Hvordan begrense skjermtid hos barn?

1 år siden 105 visninger

Begrens barns skjermtid med klare regler: Faste tider: Avtal når skjermen kan brukes, f.eks. etter lekser. Faste steder: Bestem hvor skjermen kan brukes, f.eks. ikke på soverommet. Skjermfrie soner: Innfør skjermfrie måltider og kvelder for familiesamvær. Sjekk apper/spill: Bli kjent med innholdet før barna får tilgang. Vær et godt forbilde: Legg vekk din egen skjerm og vær tilstede.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Begrense skjermtid barn?

Skjermtid for barn, ja... Herregud, hvor skal man begynne? Jeg mener, regler er vel lurt? Kanskje? Jeg husker en gang, på hytta i Kragerø i sommer, så var det bare iPad-en som gjaldt for minstemann. Hele dagen.

Faste skjermtider, ja, det har jo noen mening. Men hallo, livet er jo ikke en timeplan liksom. Skjermfrie soner kan jeg derimot stille meg bak. Spisebordet er f.eks. hellig. Det har vi faktisk klart å innføre.

Og det med å sjekke apper før barna får kloa i dem? Absolutt. Jeg har brent meg på det noen ganger. Plutselig var det et eller annet helt sykt som dukket opp på skjermen. Det vil jeg unngå igjen, for å si det sånn.

Hvordan begrense barns skjermtid?

Ok, sånn fikser du skjermtidgrenser. Family Link, den appen altså. Litt knot, men verdt det.

Finn appen. Family Link. Mobilen din.
Velg ungen. (Har du flere, blir det litt mer knoting. Men men.)
Trykk "Skjermtid". Lett å finne. Nederst liksom.
Tidsgrenser. Ukeplan. Her styrer du alt.
Velg dag. Mandag, tirsdag… du skjønner tegninga.
Hvor lenge? En time? To? Null? Hehe.
"Bruk på alle ukedager". Hvis du vil ha samme grenser hver dag. Litt digg det.

Min eldste, Lukas, han prøvde å lure systemet en gang. Tenkte han var smart. Men neida. Mamma passer på! Haha. Han fikk ikke spilt Roblox den kvelden, for å si det sånn. Viktig å sette grenser. Husker jeg satt klistret til GameBoyen min da jeg var liten. Tida flyr! Nå er det jo iPad og alt mulig rart. Phu.

Family Link: Appen du trenger!
Skjermtid: Det du skal begrense.
Ukeplan: Oversikt over grensene.

Funker bra for oss. Litt krangling innimellom, men stort sett greit. Anbefales! Lukas maser fortsatt om mer Roblox-tid. Men han får pent vente. Middag først, liksom. Viktige greier det der.

Hvordan begrense skjermtid for ungdom?

Hvordan begrense skjermtid for ungdom?

Jada, skjermtid! Det er jo som å prøve å stoppe en flodhest fra å spise kaker – umulig! Men prøv dette, da!

Aktivitetsbomber: Kastes de med jevne mellomrom under skoledagen? Nei da, jeg mener planlagte aktiviteter. Tenk turn, fotball, svømming – alt som får ungene til å bruke kroppen mer enn tommelen. Som å bytte ut mobilen med en hantel! Min nevø, Lars, 15, prøvde faktisk klatring, og nå er han så sliten om kveldene at han bare sovner!
Skjermfritid: Hverdag er ikke helligdag. Jeg vet, jeg vet, det er kjipt, men prøv å sette klare grenser for skjermtid. Som et fengsel for mobilen! Og for all del: ikke glem å følge med! Min kusine Anita, 37, brukte «Family Link», og det funka til og med for hennes to små troll!
Sosial interaksjon: Ungdommer trenger kontakt! Planlegg aktiviteter som ikke involverer skjermer. Bowlingkveld, kafébesøk, eller kanskje et familiebrettspill (ja, det finnes noe annet enn Candy Crush!). Tenk deg, mer kvalitetstid og mindre kvalitetsløs skjermtid!
Alternativer: Tilby alternative aktiviteter. Tegning, musikk, skriving, baking... alt som kan aktivisere hjernen på en sunn måte! Min bror, Ola, 40, fikk sin datter til å lære seg å strikke. Hun hater det, men skjermtiden er redusert!
Forståelse: Snakk med ungene! Ikke bare fortell dem hva de skal gjøre, men hør på dem. Lytt til hvorfor de bruker så mye tid på skjermen. Kanskje er det noe mer enn bare spill?

Viktigste:Planlegging og engasjement er alfa omega! Husk å feire suksessene, selv de små. Og bruk belønninger – kanskje en ekstra time på skjermen i helgen som belønning for en skjermfri uke. Men nei, ikke ekstra is!

Hvor mye skjermtid har ungdommer?

Skjermtid blant ungdom? Herregud, det er jo helt sykt! Min kusine, Linn, 16 år, sitter jo klistret til mobilen sin fra hun står opp til hun legger seg. I helgene er det enda verre. Seriøst, jeg tror hun bruker minst fem timer, kanskje mer, på TikTok alene.

Hovedpoeng: Ungdom bruker altfor mye tid på skjermen.

Dette var i sommer, husker jeg, vi var på hytta. Hun slapp knapt mobilen, selv under brettspill. Det irriterte meg, jeg prøvde å få henne til å legge den fra seg, men hun bare mumlet noe om "likes" og "følgerne". Jeg ble så frustrert! Følte meg helt utestengt. Så dumt, for vi kunne ha hatt det så mye koseligere.

Hovedpoeng: Sosial interaksjon taper mot skjermtid.

74% bruker over tre timer daglig utenom skole? Det høres ut som et veldig lavt tall, ærlig talt. Jeg tror det er mye, mye høyere i virkeligheten. Linn er ikke noe unntak, hun er et godt eksempel på dette.

Jeg leste en artikkel i Aftenposten i høst om akkurat dette. De viste til en økning i psykiske problemer blant ungdom, og koblet det direkte til skjermbruk. Noe som ikke overrasker meg i det hele tatt.

Hovedpoeng: Skjermbruk kan føre til psykiske problemer.

Sosiale medier? 88%? Ja, ja, det er sikkert sant. Facebook, Instagram, TikTok...alle er jo avhengige av det. Det er jo en del av hverdagen for alle. Linn bruker Snapchat, Instagram og TikTok, det er det meste hun snakker om. Det er litt sykt.

Hovedpoeng: Sosiale medier er en stor del av ungdomslivet.

Linn har en telefon fra Samsung, Galaxy S23 Ultra tror jeg den het. Dyrt, men hun er helt avhengig av den. Jeg sa til henne: “Linn, du burde ta en pause fra mobilen!” Hun bare lo. Sykt!

Tilleggsinformasjon:

Linns foreldre er ikke strenge nok.
Jeg har prøvd å snakke med dem, men de ser ikke alvoret i situasjonen.
Jeg er bekymret for Linns velvære.
Jeg har sett videoer som dokumenterer hvor skadelig det er.

Hvor mye tid bruker ungdommer på sosiale medier hver dag?

90% av ungdommen er visstnok avhengig av digitale duppeditter. 37% bruker over 3 timer daglig. Tenk deg, 3 timer! Det er jo nesten en halv arbeidsdag for en voksen, bortsett fra at de får betalt, og ungdommen... tja, de får vel likes? Litt som en digital gruve, hvor de graver etter anerkjennelse i stedet for gull.

90%: Høyere prosent enn folk som tror ananas hører hjemme på pizza.
37%: Mer enn en tredjedel. Det er jo nesten like mye som sjansen for å glemme paraplyen den ene dagen det regner.

Min nevø, for eksempel, han bruker sikkert 5 timer daglig. Jeg tror han kommuniserer mer med folk han aldri har møtt enn med familien sin. Han sender meg memes jeg ikke forstår, og bruker slang jeg må google. Det er som å leve i en parallell dimensjon. Han mener visst jeg er «cringe». Hva nå enn det betyr. Kanskje jeg burde lage en TikTok-konto? Neida, jeg holder meg til kryssord.

Tenk på alle kattevideoene som blir sett i løpet av de timene! Nok til å gi enhver katteallergiker et panikkanfall. Og alle influencerne som selger ting ingen trenger. Det er et digitalt sirkus, og ungdommen er både publikum og artister.