Hvordan fjerne varsling på iPhone?

Hvordan fjerne varsling på iphone? Få ro og bedre fokus

Å vite hvordan fjerne varsling på iphone hjelper deg med å unngå forstyrrelser. Å ha kontroll over telefonen gir bedre fokus og ro i hverdagen. Det er viktig å forstå denne prosessen for å beskytte din egen tid. Les videre for å utforske trinnene og tilpasse mobilen din fullstendig.

Hvordan fjerne varsling på iPhone: Den grunnleggende guiden

Du kan fjerne eller slå av varsler iphone ved å bruke Innstillinger, sveipe dem vekk i Varslingssenteret, eller aktivere Fokus-funksjonen for midlertidig ro. La oss være ærlige - vi lever i en konstant strøm av digitale avbrytelser.

En gjennomsnittlig smarttelefonbruker mottar typisk rundt 60 varsler daglig.^[1] Det er enormt mye støy. (Og jeg skal være ærlig - før jeg ryddet opp i mine egne innstillinger, sjekket jeg skjermen over hundre ganger om dagen). Å ta kontroll over disse varslene handler ikke bare om å spare batteri. Det handler om mental helse.

Akkurat det.

Sjelden har en så enkel endring i oppsettet gitt meg så mye arbeidsro. Du trenger ikke å kutte ut alt, men du må vite hvordan du filtrerer det som faktisk er viktig.

Sveip bort: Fjern varsel iPhone skjerm umiddelbart

For å fjern varsel iphone skjerm enkelt, sveiper du ganske enkelt til venstre på selve varselet - enten på låst skjerm eller i Varslingssenteret - og trykker på Fjern eller Lukk.

Det høres kanskje åpenbart ut. Men her er et lite triks mange overser (og som det tok meg irriterende lang tid å oppdage): Hvis du trykker og holder på varselet, får du opp en meny der du kan slå av varsler for denne appen direkte. Du slipper altså å grave deg ned i systemmenyene.

Ganske genialt.

Jeg pleide å irritere meg over nyhetsoppdateringer i ukesvis fordi jeg var for lat til å finne riktig underkategori. Dette hurtigvalget fjerner den friksjonen helt.

Dypdykk: Slik slår du av varsler for en bestemt app

Hvis du vil vite hvordan stenge av varslinger permanent for en spesifikk synder, åpner du Innstillinger-appen, trykker på Varslinger, velger appen fra listen, og slår av bryteren for Tillat varslinger.

Mange er redde for å skru av app varsler iphone fordi de frykter å gå glipp av noe livsviktig. Men det er ikke alt-eller-ingenting. Du kan velge å deaktivere lyden, men beholde det lille røde merket på app-ikonet.

Å deaktivere unødvendige lydvarsler kan redusere antall ganger du plukker opp telefonen.^[2] Du styrer teknologien, ikke omvendt.

Bruk Oppsummering (Scheduled Summary)

Apple introduserte en funksjon som samler opp uviktige varsler og leverer dem på faste tidspunkter. I stedet for 15 drypp gjennom dagen, får du alt klokken 18:00. Dette er kanskje den mest undervurderte funksjonen i iOS.

Arbeid og hvile: Ikke forstyrr iPhone og Fokus

Når du trenger full konsentrasjon, sveiper du ned fra øverst til høyre for å åpne Kontrollsenteret, og trykker på Fokus eller ikke forstyrr iphone for å dempe absolutt alt midlertidig.

Hver gang du blir forstyrret av et pling, kan det ta omtrent 23 minutter å vende tilbake til en oppgave.^[3] Tenk litt på det tallet.

Jeg pleide å tro at jeg var en mester i multitasking, helt til jeg innså at kvaliteten på arbeidet mitt stupte hver gang skjermen lyste opp. Nå aktiverer jeg alltid Arbeid-fokus når jeg skriver. Det krever litt oppsett å velge hvilke kontakter som kan bryte gjennom filteret (som barnehagen eller partneren din), men det er verdt hvert sekund det tar å konfigurere.

Hvilken varslingsmetode bør du velge?

Sveip på skjermen (Hurtigvalg)

Fjerner kun det spesifikke varselet, med mindre du holder inne for å deaktivere appen

For å fjerne enkelte irritasjonsmomenter der og da

Under ett sekund

Innstillinger-appen

Permanent, frem til du endrer det tilbake manuelt

Når du vil skreddersy lyd, bannere og merker for en bestemt app

Et par minutter per app

Fokus / Ikke forstyrr ⭐

Midlertidig, kan automatiseres basert på tid eller sted

Møter, dyp konsentrasjon, søvn eller kjøring

Ett trykk i Kontrollsenteret

Henriks kamp mot skjermtiden

Henrik, en 32 år gammel konsulent i Oslo, slet med å fokusere på hjemmekontoret fordi telefonen lyste opp med nyhetsvarsler, e-poster og tilbud fra matleveringstjenester nesten hvert tiende minutt.

Først satte han bare telefonen på lydløs og la den med skjermen ned på skrivebordet. Dette gjorde faktisk vondt verre - han endte opp med å plukke opp telefonen hvert femte minutt av ren paranoia for å gå glipp av viktige meldinger fra sjefen.

Etter å ha mistet tråden i et viktig møte, skjønte han at alt-eller-ingenting ikke fungerte. Han gikk inn i Innstillinger og aktiverte Oppsummering av varsler for alle uviktige apper, og satte opp et eget Arbeid-fokus som kun slapp gjennom anrop fra teamet hans.

Innen to uker reduserte han skjermtiden sin med nesten halvannen time daglig. Han fikk tilbake konsentrasjonen og kveldene føltes lengre, rett og slett fordi han sluttet å la algoritmer diktere oppmerksomheten hans.