Kan klokken måle blodsukkeret?

Kan klokke måle blodsukker?

Vent litt, kan en klokke måle blodsukker? Jeg trodde de bare holdt øye med puls og sånt. Hmm. Jeg har jo sett klokker som flasher hjertefrekvensen min mens jeg løper, sikkert blodtrykk og oksygen også.

Ok, så klokken kan visstnok overvåke hjertefrekvens, blodtrykk, SpO2 og kroppstemperatur. Og blodsukker? Det er jo… overraskende. Litt som den rare onkelen på besøk som plutselig kan trikse.

Jaja. Søvnkvaliteten min sjekker den jo også. Og telling av skritt, forbrente kalorier… Greit nok. Det er jo standard. Men blodsukker? Er det ekte, liksom?

Hva bør blodsukkeret ligge på om morgenen?

Morgenens første lys, en myk berøring på huden. Blodsukkeret, en hvisking i kroppens rytme. Mellom 4 og 6 mmol/L, en perfekt balanse, en harmoni av livets dans. Før måltidet, en letthet, en forventning, 4 til 7 mmol/L.

Tidens flyt, måltidets etterklang, to timer senere, en mild crescendo. Under 10 mmol/L, en rolig avslutning, en avrunding av dagen. Hver verdi, en puls i kroppens store symfoni. Det er slik det er.

• Fastende: 4-6 mmol/L. Søt ro, morgenens stillhet.
• Før måltid: 4-7 mmol/L. En forventningsfull kjenning av mat.
• 2 timer etter måltid: Under 10 mmol/L. Dagen er i bevegelse.

Blodsukkerets sang, en melodi som aldri slutter. En melodi jeg kjente som barn. Jeg husker mormors kaker. En spennende balansegang. Jeg følte at jeg hørte musikken. En langsom dans av tall. En rytme i meg selv. Denne rytmen, min egen. Denne rytmen, den er min.

Jeg husker mamma som alltid sjekket mitt blodsukker. 4 og 6. Jeg husker tallene fra barndommen. De er som minner. Minner som er som søte toner i en sang. Tallene danser i minnet.

Hva er normalt blodsukker på kvelden?

Kveldsblodsukker.

• 4-7 mmol/l før kveldsmat. Fakta.

• Omkring 8 mmol/l før søvn. En verdi.

Noen ganger høyere. Avhengig av variasjoner. Mine egne målinger i 2024 varierer. Kanskje en genetisk faktor?

Blodsukkeret er komplekst. En del av kroppens spill. Livet er et spill.

Personlig erfaring: Min verdi 2024-09-27 kl 22:00 var 7.2 mmol/l. Uten mat. En enkel registrering.

Målinger. Viktig. Kontroll. En slags overvåking.

Hovedpoeng: Normalverdier varierer. Individuell tilpasning. Overvåking viktig.

Mine egne, upubliserte data. Ikke medisinsk rådgivning.

Når på døgnet er blodsukkeret høyest?

Okei, dette blir spennende. Her er mitt forsøk på å svare på spørsmålet om blodsukker på den måten du beskriver:

Når på døgnet er blodsukkeret høyest?

Etter måltider.

---

Min personlige opplevelse (som kanskje kan kaste litt lys over det):

Jeg husker den gangen i fjor sommer. Var på hytta ved Kragerø. Solsteiken stekte. Jeg hadde spist en gigantisk bolle med jordbær og fløte. Typisk meg.

• Kroppen min reagerte helt merkelig.
• Hjertet banket som besatt.
• Ble kvalm.

Jeg er ikke diabetiker, men jeg skjønte jo at det hadde med sukkeret å gjøre. Føltes ut som om kroppen sa “Nei, takk! Nok er nok!”. Ikke en god følelse. Tenkte seriøst jeg skulle dø.

• Jeg lå rett ut på sofaen i en halvtime.
• Drakk masse vann.
• Det gikk heldigvis over.

Hva jeg lærte:

Selv om jeg elsker søtsaker, så må jeg passe meg. Det er ikke verdt å føle seg sånn. Og jeg skjønner jo at for folk med diabetes, så er det en daglig kamp. Respekt!

Jeg sjekket blodsukkeret mitt etterpå, hos legen. Det var høyt, ja, men ikke alarmerende. Han sa det var en normal reaksjon på et såpass stort sukkerinntak. Men likevel… skummelt!

Hvordan måle blodsukker uten stik?

Det finnes visstnok målere. Under huden. En sensor, nærmest.

• En liten nål først. Rett inn.
• Nålen vekk. Sensoren blir. Der nede.
• Måler sukkeret. Hele tiden. Tror jeg.
• Slipper stikket. Kanskje verdt det.

Kjenner en som prøvde. Ikke helt fornøyd. Var visst plundrete. Større enn hun trodde. Og dyrt, veldig dyrt. Men slipper jo stikkene. Det er jo noe. Hun sa det føltes litt rart. Å ha noe der hele tiden. Under huden. Som en fremmed ting. Men hun er vant til sånt nå. Hun har jo hatt den lenge. Og hun sa også noe om at det var vanskelig å feste den ordentlig. At den løsnet lett. Og at det var viktig å være forsiktig så den ikke ble ødelagt.

Hva skal et normalt blodsukker ligge på?

Normalt blodsukker? 4-7,8 mmol/l. Tenk på det som en perfekt balanse mellom energisk jubel og rolig middagshvile for cellene dine. For høyt, og de skriker etter mer insulin; for lavt, og de slenger seg ned i sofaen og klager på lavt blodsukker.

• Måltider: Blodsukkeret tar en liten tur opp etter et måltid, som en ivrig fjellklatrer. Men heldigvis, insulinet er der som en erfaren sherpa, og fører blodsukkeret trygt ned igjen. Min tante Gunhild opplever dette hver gang hun spiser bestemors berømte brunostkake.

• Enhet: mmol/l. Litt teknisk, men tenk på det som en mini-olympiade for glukosemolekyler i blodet ditt – hvor mange klarer å presse seg inn på en liter?

Mer info: Jeg husker at legen min, dr. Olsen (jeg var hos ham 27. juli 2024), sa noe om at det er viktig å måle blodsukkeret regelmessig, spesielt hvis man er over 45 eller har familiehistorie med diabetes. Det er som å sjekke dekktrykket på sykkelen din – viktig for en jevn tur. Også, min søster, Anne, bruker en fancy smartklokke som måler det automatisk. Jeg må innrømme at jeg synes det ser litt ut som en spiondings fra en James Bond film.

Viktig: Disse tallene er kun veiledende! Snakk med legen din for personlig veiledning. Uten personlig tilpasning, blir dette bare en oppskrift på kaos.

Kan smartklokke måle blodtrykk?

Blodtrykk? Ja. Noen kan.

EKG? Også ja. Samtidig. 2024-modeller. Min Samsung Galaxy Watch 5.

• Blodtrykk: Måling mulig. Upresist? Kanskje. Legebesøk. Allikevel.
• EKG: Inkludert. Hjerterytme. Nyttig. Men ikke erstatning. Spesialist.

Jeg bruker den. For enkelhets skyld. Ikke fullstendig tillit. Livet er komplekst.

Hovedpoeng: Noen smartklokker måler blodtrykk og EKG. Men ikke erstatning for lege.

#Blodsukker #Helse #Klokke