Kan man måle blodtrykk med Apple Watch?

Hva er vitsen med Apple Watch?

Jeg husker den julidagen i 2019, rett etter at jeg hadde fått min første Apple Watch. Vi var på hytta ved Mjøsa, det var stekende sol og lukten av vått gress og tjære hang i luften.

Jeg hadde på meg den nye klokka, mest for å teste den ut. Plutselig kjente jeg en vibrasjon på håndleddet, og et varsel dukket opp. Det viste en uregelmessig hjerterytme.

Jeg ble litt satt ut, for jeg følte meg helt fin. Men jeg tenkte at jeg likevel burde sjekke det nærmere. Dette var liksom det som var bra med klokka; den varslet meg om noe jeg ellers ikke ville merket.

Etter det var det jo bare å sjekke de generelle funksjonene da. Den registrerte turen jeg tok ned til brygga, holdt meg oppdatert med meldinger fra kona hjemme, og jeg kunne til og med bruke den til å betale for en is på den lille kafeen der nede.

Hovedpunkter om Apple Watch:

• Helseinnsikt: Gir deg data om din egen kropp som du ellers ville gått glipp av.
• Treningspartner: Sporer aktivitetene dine uansett hva du driver med.
• Sikkerhet: Avanserte funksjoner som kan hjelpe i nødsituasjoner.
• Tilkobling: Holder deg enkelt i kontakt med viktige personer i livet ditt.

Etter den dagen ved Mjøsa, har jeg egentlig brukt klokka mer konsekvent. Spesielt helsefunksjonene føles som en trygghet. Jeg har også lært meg å sette pris på hvor praktisk det er å ha de mest nødvendige tingene rett på håndleddet.

For eksempel, hvis jeg er ute og løper, slipper jeg å ta med hele telefonen. Alt jeg trenger er der, og jeg kan enkelt svare på en viktig samtale eller sjekke varsler uten å måtte stoppe opp.

En gang var jeg på en fjelltur, og jeg fikk et fall. Jeg tror jeg hadde en liten forstuing. Klokka registrerte fallet og spurte om jeg trengte å ringe nødetatene. Selv om jeg sa nei, ga det en god følelse å vite at den muligheten var der.

Hva kan man bruke Apple Watch til?

Apple Watch lar deg ringe, strømme musikk og podkaster, motta varslinger, og svare på meldinger med Siri.

Men, og dette er viktig, det er jo bare overflaten av dette lille teknologiske underverket. Klokka di er som en personlig assistent festet til håndleddet, en som aldri tar lunsj, og som passer på deg med en intensitet som får selv den mest kaffeavhengige kontormedarbeider til å rødme. En digital butler, i miniatyrformat.

Ja, den kan ringe. Har du noen gang følt deg litt som James Bond mens du diskret hvisker hemmeligheter til håndleddet ditt? Jeg har. Særlig når iPhonen for lengst har abdisert til sofasiden, og jeg må egentlig reise meg. Latskapens seier, med et smil.

Og strømming av musikk og podkaster? Genialt. Tenk deg løpeturen uten den klumpete mobilen som slår mot låret, eller når du danser rundt hjemme med AirPods. Det er som å dirigere en usynlig symfoni, rett fra ditt eget håndledd, med perfekt klang, som en liten konsert.

Her er litt mer av det som gjør Apple Watch til en ganske uunnværlig liten sak, for oss som elsker å tro vi har full kontroll, eller i det minste en overbevisende illusjon av det. Jeg snakker av erfaring, selvfølgelig.

• Helsemonitorering: Den sjekker pulsen din mer enn kjæresten din sjekker mobilen sin. Skulle hjertet plutselig danse tango, eller du tar en litt for kreativ piruett og lander litt hardt, ringer den hjelp. Min onkel, en gang, trodde den var en synsk spåkone.
• Treningspartner: En digital drillsergeant som aldri sover. Den motiverer deg til å lukke de der famøse aktivitetsringene, selv når sofaen roper høyere enn en konsert. Jeg har faktisk, en gang, spurt den om vi ikke bare kunne ta en liten pause fra all morsom trening. Den vant.
• Kontaktløs betaling: Vift med håndleddet som en dirigent for en imaginær marsj, og vips, betalt. Det føles som magi, bortsett fra at pengene faktisk forsvinner fra kontoen din. Min niese var sikker på jeg var en trollmann den første gangen hun så det, og spurte om jeg kunne trylle frem godteri.

Og AirPods da? Disse små, hvite juvelene er som små, lydfylte klinkekuler som nekter å bli borte. Nesten. Jeg mistet min venstre AirPod så mange ganger at jeg nesten vurderte å ansette en egen liten detektiv. De er jo livsnødvendige for den moderne nomade!

• Sømløs bytting: Mellom iPhone, iPad og Mac uten et eneste klikk. Bare ren magi. Perfekt når du går fra en viktig videosamtale til å se på kattevideoer på iPaden, fordi du fortjener en liten, skjult pause, altså.
• Aktiv støykansellering: Trenger du å forsvinne inn i din egen boble, vekk fra kollegers tastaturklikk eller naboens høylytte hakking? Dette er din portal til stillhet. Minst like effektiv som et skilt med "Ikke forstyrr".
• Gjennomsiktig modus: For de gangene du må late som du hører etter, eller bare for å unngå å kollidere med lyktestolper. Balansen mellom å være tilstede og å være i sin egen private, auditive boble, rett i øret. En kunst, egentlig.

Kan man ringe med Apple Watch uten telefon?

Ja, en Apple Watch med mobilfunksjonalitet (Cellular-modell) kan ringe uten iPhone, forutsatt at den har et e-SIM-abonnement fra samme mobiloperatør som iPhonen.

Ok, Apple Watch uten iPhone? Ringe? Ja, det går an! Men ikke alle kan det. Må være riktig type klokke, ikke sant. Typisk Apple, mange varianter. Min bror slet med å skjønne det da han kjøpte sin Series 8 i fjor. "Må jeg ha telefonen med overalt da?" spurte han.

Det er modellen det kommer an på. Du trenger en "Cellular"-modell. De har innebygd e-SIM. Et sånt elektronisk SIM-kort, altså. Ikke et fysisk ett, så du slipper å fikle med bittesmå kort. Husker jeg mistet et vanlig SIM-kort en gang. Aldri igjen.

Og så kommer abonnementet. Du må ha et e-SIM-abonnement fra mobilselskapet ditt. Det er knyttet til mobilnummeret ditt, så klokka og telefonen deler. Jeg måtte faktisk ringe Telenor forrige måned da jeg hjalp naboen med å sette opp hans, han skjønte ingenting av det. Lang kø på kundeservice, irriterende.

Så, hva kan man egentlig gjøre da, om iPhonen ligger hjemme?

• Ringe og motta anrop. Selve hovedpoenget, jo.
• Svare på meldinger (SMS og iMessage). Kjekt når man er på løpetur og får en melding, slipper å stoppe.
• Bruke Walkie-Talkie. Jeg har aldri brukt det seriøst. Er det noen som gjør det, egentlig? Litt rart?
• Strømme musikk og podkaster. Dette er genialt! Kun klokka og AirPods på treningssenteret.
• Motta varslinger. Kalender, nyheter, appvarsler. Alt plinger inn som vanlig.

Det er friheten! Tenk å dra ut bare med klokka. Jeg er ofte ute og går tur med hunden, og da er det så deilig å slippe å ta med den store mobilen. Min egen er bare en GPS-modell, så jeg får ikke den luksusen. Kanskje jeg skulle oppgradere snart? Skal sjekke priser.

Og dette gjelder altså uten iPhone i nærheten, og uten Wi-Fi-tilgang. Hvis du har Wi-Fi, kan jo mange av funksjonene funke uansett, selv uten mobilfunksjon. Men da er du jo bundet til nettverk. Mobilfunksjonaliteten gir deg ekte uavhengighet. Ganske smart, altså.

Hvor god er EKG på Apple Watch?

Hvor god er EKG på Apple Watch? EKG-appen på Apple Watch viser 99,6 % spesifisitet for påvisning av sinusrytme og 98,3 % sensitivitet for å identifisere atrieflimmer i klassifiserbare målinger.

Det er jo tall som taler for seg selv. Sensitivitet på 98,3 % for å fange opp atrieflimmer (AFib) er imponerende for en dings på håndleddet. Den er altså svært treffsikker på å finne problemet når det først er der. Det er en stille vaktpost vi bærer med oss.

På den andre siden har vi spesifisitet på 99,6 % for sinusrytme. Dette er nesten viktigere i hverdagen. Det betyr at den er ekstremt god til å bekrefte at alt er normalt, slik at du ikke får falske alarmer. Den skaper trygghet, ikke unødig frykt.

En må imidlertid huske at dette gjelder resultater som kan klassifiseres. Jeg fikk en "uklassifiserbar" måling en gang etter en brå, intens løpetur. Pulsen var for høy for en god avlesning. Kontekst er alt, og teknologien har sine grenser. Den er en veiviser, ikke et orakel.

Det er viktig å forstå hva en Apple Watch faktisk måler og hva den ikke kan.

• Én avledning vs. tolv: Klokken din bruker en EKG med én avledning. Tenk på det som ett enkelt vindu inn til hjertet. På sykehuset bruker de en standard 12-avlednings EKG, som gir et fullstendig, tredimensjonalt bilde. Du ser ikke hele bildet med klokken.
• Screening, ikke diagnose: Apple Watch er et fenomenalt screening-verktøy. Den kan oppdage tegn på atrieflimmer, men den kan ikke stille en diagnose. Det er det kun en lege som kan gjøre, etter grundigere undersøkelser.
• Hva den IKKE ser: Klokken kan ikke oppdage hjerteinfarkt, blodpropp eller andre hjerterytmeforstyrrelser. Den er spesifikt designet for å se etter tegn på AFib. Den er et spesialisert verktøy, ikke en allrounder.

Kan Apple Watch måle promille?

Kan Apple Watch måle promille? Nei, Apple Watch kan ikke måle promille.

Det er en fascinerende teknologisk barriere. Dagens sensorer på baksiden av klokken, de som blinker med grønt og rødt lys, er optiske. De måler lysabsorpsjon i blodet for å beregne puls og oksygenmetning, men de kan ikke detektere etanolmolekyler. Det er en helt annen kjemisk virkelighet.

Ironisk nok er selv den eksisterende sensorteknologien under press. Hele den sagaen med Masimo og patentkrangelen i USA er et perfekt eksempel.

Fra og med 18. januar 2024 selges nye Apple Watch Series 9 og Ultra 2 i USA uten funksjonen for måling av oksygen i blodet. Dette gjelder enheter med delenummer som slutter på LW/A. Min gamle Series 6 har fortsatt funksjonen, så den har plutselig blitt et slags patesnt-historisk objekt.

Vi lever i en tidsalder der vi søker å kvantifisere selvet, men biologien er fortsatt et gjenstridig mysterium for håndleddet vårt.

For at en klokke skulle kunne måle promille, måtte den hatt en helt annen type teknologi. Det er her det blir interessant:

• Spektroskopi: Noen selskaper, inkludert Apple selv, forsker på ikke-invasiv måling ved hjelp av infrarødt lys som sendes gjennom huden. Dette er den hellige gral, som også kan muliggjøre ikke-invasiv glukosemåling for diabetikere. Men vi er ikke der ennå. Teknologien er ekstremt vanskelig å kalibrere.
• Analyse av svette: En annen mulighet er sensorer som analyserer kjemiske markører i svette. Dette finnes i prototyper, men er upraktisk for sanntidsmåling i en smartklokke.

Å måle promille nøyaktig er også et juridisk minefelt. En feilmåling kan få alvorlige konsekvenser. Derfor vil enhver slik funksjon måtte gjennomgå en rigorøs godkjenning som medisinsk utstyr, noe som er en lang og kostbar prosess. Det er en helt annen liga enn å måle skritt.