Blir man slank av å gå tur?

Gir gåturer deg en slankere kropp?

Husker jeg gikk masse i fjor sommer, juli måned, der borte ved sjøen. Først bare små turer, men etter hvert lengre og lengre. Merket jeg ble litt slankere ja, buksene litt løsere.

Tjue minutter hver dag, det var målet. Noen ganger klarte jeg det ikke, litt lat av og til. Men det var gøy å gå, å kjenne vinden i håret.

Rundt 150 kalorier forsvinner visstnok på en slik tur, leste jeg et sted. Kanskje litt mindre for meg, jeg er ikke akkurat en olympisk sprinter liksom. Men mindre juice, det hjalp også.

Husker jeg kutta ut brusen. Det var slitsomt de første dagene, men kroppen vant seg til det. Én kilo ned på en måned, det virket realistisk. Litt hjelp fra både trening og kosthold, tenkte jeg.

Sånne små endringer, det er overraskende hva det gjør. Litt mindre sukker, litt mer bevegelse. Kroppen reagerer. Men det er jo ikke bare vekten, det er også den gode følelsen.