Er det lurt å gå med vektvest?

10 måneder siden 129 visninger

Vektvest: Fordeler ved brukVektvest kan effektivisere treningen. Økt motstand under gange, løping eller sykling booster kaloriforbrenningen og styrker utholdenheten. Inkludert i HIIT-økter øker du fettforbrenning og etterforbrenning. Husk gradvis økning i vekt for å unngå skader. Vurder din fysiske form før bruk.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Vektvest: Fordeler og ulemper?

Vektvest, ja... Jeg har jo prøvd det der. Husker en gang i fjor sommer, typisk meg glemte solkrem, på Sognsvann, prøvde å jogge med sånn vest. Kaloriforbrenningen økte sikkert, men fy søren, det var tungt!

Og utholdenheten? Vel, den ble testa, kan du si. Merka at beina måtte jobbe hardere, liksom.

HIIT med vektvest... det høres slitsomt ut. Men jeg antar at det KAN kickstarte fettforbrenningen. Sikkert bra for etterforbrenningseffekten, ja.

Jeg må si jeg foretrekker en lang fjelltur uten ekstra vekt jeg da. Men altså, det funka jo kanskje... litt.

Hva er vitsen med vektvest?

Intensitet: Vektvesten øker belastningen betraktelig.
Effektivitet: Mer kaloriforbruk og bedre styrkeutvikling.
Frihet: Hender fri, perfekt for kroppsvektøvelser.

Jeg husker da jeg først prøvde en vektvest. Det var som å ha en liten, men sta gremlin på ryggen. Plutselig ble trappene en fjellklatring. Litt av en aha-opplevelse, kan man si! Man tenker liksom at "dette er jo bare litt ekstra vekt," men kroppen sier noe helt annet. Det er jo en ganske effektiv måte å lure kroppen til å jobbe hardere.

Bonus: Vektvest kan også brukes til hverdagsaktiviteter.

Man kan jo spørre seg om det er verdt det. Vel, det kommer jo an på. Hvis målet er å pushe grensene litt ekstra, så absolutt. Ellers er det jo mange andre måter å få trent på.

Tips og triks Er det lurt å gå med vektvest?

Mest likt

Mest sett

Nyeste spørsmål

Er det lurt å gå med vektvest?

Vektvest: Fordeler og ulemper?

Hva er vitsen med vektvest?

Kommenter svaret: