Er gåing bra for vektnedgang?

Er gåing effektiv for vekttap?

Å gå ned i vekt, ja, det tenker jeg mye på. Jeg prøvde selv en periode med daglig 20-minutters gåturer i fjor sommer, der omkring juni måned, husker jeg.

Først var det helt greit, liksom en hyggelig ting å gjøre. Rundt Fornebu løp jeg, ja, gikk jeg mye.

Men 150 kalorier mindre hver dag, det høres jo lite ut. Jeg merket ikke så mye forskjell på vekten. Jeg husker jeg tenkte: "Dette går så altfor sakte!"

Kanskje jeg gikk for sakte. Eller kanskje jeg spiste litt for mye godteri. Det er jo så lett å bli fristet. Dessuten, det var jo sommer, is og sånt...

Det ble i hvert fall ikke noe stort vekttap. Men friskere ble jeg. Det er noe. Jeg tror det handler mer om hva man spiser. Gåing er bra, men det er ikke en mirakelkur.