Er kaldt vann bra for deg?

Fordeler med kaldt vann: Er det sunt å drikke kaldt vann?

Drikke kaldt vann, altså. Jeg... jeg er litt delt, jeg. Husker en gang i fjor sommer, Juli på hytta (ca 1500kr helg!), da vannet fra springen var iskaldt. Det var såå deilig.

Men sunt? Hmm. Vet ikke helt.

Jeg har merka at kalde dusjer kan funke litt mot stølhet etter trening, men ærlig talt, jeg foretrekker varmt bad. Altså, jeg føler meg litt mer fresh etterpå, men om det øker blodsirkulasjonen eller noe sånt? Tja, kanskje.

Det som er sikkert er at det vekker deg! Som en bøtte med isvann i trynet, hehe.

Er det bra for kroppen å bade i kaldt vann?

Jeg husker den gangen jeg prøvde isbading i Oslofjorden. Det var i januar, bitende kaldt, rett ved Tjuvholmen. Jeg var dritnervøs, hjertet hamret. Kompisen min, Erik, hadde mast om det i ukevis. "Sinnsykt bra for deg," sa han, "kickstarter systemet!" Jeg tvilte, men jeg er jo lett å overtale.

• Temperaturen i vannet var kanskje 3 grader. Ish.
• Jeg kjente kuldesjokket med én gang, det stakk i huden.

Jeg glemmer aldri det gispende åndedraget. Jeg var oppe igjen på land etter typ 20 sekunder.

• Føltes som 20 minutter.

Etterpå... skjelven, men oppkvikket. Som om noe hadde resetta seg. Kanskje Erik hadde rett likevel. Jeg gjentar ikke den opplevelsen snart.

Er det bra for kroppen å bade i kaldt vann?

Bedre symptomer på depresjon og angst. Reduserer fatigue.

Er det bra å drikke vann med isbiter?

Jøss, isbiter i vann – det er som å ha en liten fest i glasset! Ingen fare, bare kos deg. Men husk, for mye av det gode kan gi deg følelsen av å være en vandrende fryseboks.

• Kaldt, men kos: Isbiter er ikke farlige, bare forfriskende.

• Nedkjøling: For mye isvann kan gjøre deg kald, men det merker du. Kroppen er ganske flink til å si ifra når den ikke er happy!

Jeg husker en gang jeg spiste så mange isbiter at jeg følte meg som en pingvin på vei til Sydpolen. Lærerikt, men ikke direkte behagelig. Så ja, drikk i vei, men lytt til kroppen din!