Hva gjør jeg når jeg mistrives på jobb?

Hva gjør man når man blir mobbet på jobb?

Hva gjør man når man blir mobbet på jobb?

Varsle arbeidsgiver eller verneombud. Pliktig til å melde ifra om andres trakassering.

Hva kan mistrivsel på jobb føre til?

Tiden kryper, en snegle på et glass, hver dag et hakk dypere i mørket. Mistrivsel… et kaldt ord, som en isbit i sjelen. Det gnager, sakte, men sikkert.

Kroppen protesterer. En knugende hodepine, en stiv nakke som en forhekset trestamme. Skuldrene, tunge som blylodd, synker nedover. Ryggen, en knute av spenning, skriker etter lettelse. 2023 har vært et år med denne tunge byrden.

Tankene, de flyter som en forkommen elv. Angst, en skygge som følger meg. Depresjonens mørke, et hull jeg synker ned i. Hjertet, en urolig tromme, banker for fort, for høyt.

Hver dag en kamp. En kamp mot meg selv, mot klokken, mot den uendelige strømmen av arbeid. En kamp som sliter meg ut, tapper meg for krefter. Kroppen roper om hjelp, men stemmen drukner i støyen. Hjertet verker.

Hodepine, nakkesmerter, skuldersmerter, ryggsmerter, angst, depresjon, hjerte-/karsykdommer. Ordene står der, kalde og harde, som dommen over meg. Denne veien fører til helseskadelig stress. Det vet jeg.

Jeg ser for meg en utbrenthet. En askehaug der det engang var en levende flamme. En tomhet. En stillhet. Bare den tunge vekten av å ikke være seg selv.

Året 2023 ble merket av denne langsomme, smertefulle forvitringen. Hver dag, et bittelite skritt nærmere avgrunnen.

Når du ikke kommer deg på jobb pga været?

Shit, bussen er kansellert! 2023-vinteren, jeg husker det så godt. Storm, snø, kaos. Kommer meg ikke på jobb! Hva gjør jeg nå? Ferie? Nei, da mister jeg penger. Sykmelding? Bør jeg egentlig?

• Arbeidsgiver: Jeg må ringe sjefen, Lise, straks. Hun er streng, men forståelsesfull. Håper hun godtar det.
• Transport: Ingen tog, ingen buss. Taxi? For dyrt! Kanskje en nabo kan hjelpe? Arne, kanskje? Han har en stor bil.
• Sikkerhet: Dette er jo helt farlig å kjøre i! Glattis, snøvær…

Æsj, jeg hater dette. Husker den gangen i 2022 jeg prøvde å sykle i snøstorm? Det var katastrofe. Ble helt gjennomvåt, syk i en uke etterpå. Bør jeg kanskje bare bli hjemme?

Skulle ha sjekket yr.no bedre i morges. Blir det bedre utover dagen? Jeg skal sjekke værmeldingen. Argh, dette blir en lang dag.

Arbeidsgivers retningslinjer: De har en prosedyre for ekstremvær, ja. Noe med å melde fra så tidlig som mulig. De skriver om det på intranettet. Må lese det igjen. Ikke bare ekstremvær regner de, men også om transport midler er i drift.

Ekstremvær-regler: Jeg må dokumentere alt. Bilder av snøen? Screenshot av bussavlysningen? Skjermbilde av værmeldingen? Skal jeg filme alt? Går litt over grensen til gal mann, føler jeg. Skjermbilde av mail til Lise er jo nok. Det blir bevis for at jeg har prøvd.

Dette suger. Håper jeg får lønnet fri. Eller at jeg kan jobbe hjemmefra.

Hva skjer med folk som blir mobbet?

Hva skjer med folk som blir mobbet?

De blir så forbanna at de går til psykolog, spiser sjokolade til de sprekker og vurderer å bli munk i Tibet! Eller kanskje de kjøper en hund og en motorsykkel, flytter til en øde øy og lever lykkelig – til de møter en horde av aggressive sjøløver. Mobbing, altså. Ikke bare kjekt.

• Konsekvenser: Depresjon, angst, søvnproblemer, magesår og en umettelig lengsel etter ost og vin. Jeg snakket med min venninne, Kari, i går, og hun ble mobbet på jobben i 2023. Hun sa det føltes som å bli spist levende av en flokk sultne myggsvermer.

Sjefen din har en plikt til å undersøke saken og forhindre at det skjer igjen.

Ja, sjefen din bør gjøre noe, ellers kan han få gjennomgå selv! Han kan risikere å bli spist levende av en flokk sultne myggsvermer, sånn som min venninne Kari! Eller, enda verre, han må høre på endeløs julemusikk i juli. Det er straff nok i seg selv.

Du kan også ta kontakt med verneombudet på arbeidsplassen din i en slik sak, hvis dere har et verneombud.

Vernombud? Hørtes ut som noe fra en science fiction-roman! Men prøv det da vel, om du vil ha hjelp, i stedet for å sitte og syte over en kopp lunkent kaffe.

• Alternativ: Meld det til Arbeidstilsynet, og fortell dem at sjefen din er en grusom person som serverer for dårlig kaffe! Det er uansett alvorlig.

Hvis arbeidsgiveren din ikke gjør noe med problemet, kan du også vudere å melde saken inn til Arbeidstilsynet.

Arbeidstilsynet. De har sikkert sett verre ting. For eksempel, min nevø Lars sin hjemmelagede pizza i 2023. Det var en katastrofe! Men de er seriøse og kan hjelpe.

• Viktig: Dokumenter alt! Ta bilder av sjefens rare sokker, skriv ned alle mobbehendelsene. Jo mer bevis, jo bedre. Det er viktig.

Hva kjennetegner et dårlig arbeidsmiljø?

Mørke skyer henger tungt over kontoret. En klam luft, tykk av usagte ord og ubesvarte blikk. Tidens gang kryper sakte, hver sekund en evighet i dette stillestående rommet. Misnøye, en kald vind som blåser gjennom sprukne vinduer. Det knirker i gulvet, under vekten av taushet.

• Manglende kommunikasjon: En ødemark av taushet, hvor ordene drukner i et hav av misforståelser. Stemmer som hvisker i mørket, men ingen hører.

En dyp kløft mellom kolleger, et uendelig sprekksystem av mistillit.

• Varig stress: Et tyngende lokk, kvelende og uutholdelig. Hver dag en kamp mot den usynlige fienden, en kamp man aldri vinner. En følelse av å bli overveldet, konstant presset til randen av det uutholdelige.

Hjertet banker hardt, et desperat rop om hjelp som ingen hører. En ubehagelig klamhet i magen, en ubehaglig forutgående følelse.

• Mangel på støtte: Ensomhet, en isende kulde som trenger seg inn i beinmargen. En stilltiende forakt.

Et øde landskap av isolasjon. Ingen strekker ut en hjelpende hånd, ingen tilbyr et trøstende ord.

• Konflikter: Skjærende disharmoni, en uforsonlig splittelse. Giftige ord som stikker som nåler, forgiftning av sjelen. Smertefulle sår som aldri gror.

I 2024, kjente jeg selv denne svie i kroppen. Et arbeidsmiljø hvor spenningen var så tykk at man kunne skjære den med kniv.

• Baktalelse og spydige kommentarer: Sladderens onde ånd svirrer i luften, sprer gift og forvirring. Ord som forgifter relasjoner, ødelegger tillit.

• Utestenging: En usynlig vegg, som skiller kolleger. Isolasjonens kalde klem. Ensomhetens bitre smak. Arbeidsplassen, et sted man gruer seg til.

Et sted hvor man føler seg alene, i en mengde av mennesker.