Hva skriver man på kort til pårørende?

Hva skriver man på kort til pårørende? Ord som trøster i en vanskelig tid

Det er vanskelig å finne de rette ordene når noen har mistet en de er glad i. Et kort kan være en liten, men betydningsfull måte å vise at du bryr deg og tenker på de pårørende i en tung tid. Å vite hva man skal skrive kan imidlertid føles overveldende. Denne artikkelen gir deg inspirasjon og veiledning til hvordan du kan uttrykke din medfølelse på en respektfull og personlig måte, uten å falle i klisjeer eller trå feil.

Husk: Det er tanken som teller. Det viktigste er at kortet kommer fra hjertet og viser at du tenker på dem. Ikke føl at du må ha perfekte formuleringer.

Start med en enkel hilsen:

• Kjære [Navn på den/de pårørende]
• Til [Navn på familien]
• Kjære alle sammen

Uttrykk din medfølelse direkte og oppriktig:

• “Vi ble veldig lei oss for å høre om [Avdødes navn]s bortgang.”
• “Vi tenker på dere i denne tunge tiden og føler dypt med dere.”
• “Ord blir fattige i møte med en slik sorg. Vår dypeste medfølelse.”
• “Jeg/Vi er så lei oss for deres tap.”
• “Vi sender dere våre varmeste tanker og kondolanser.”

Del et godt minne (hvis du har det):

Dersom du kjente den avdøde, kan det være trøstende for de pårørende å lese et personlig minne. Dette viser at du også verdsatte den som er gått bort.

• “Jeg vil alltid huske [Avdødes navn] for [nevne en positiv egenskap eller et minne].
• “Jeg minnes [Avdødes navn] med glede og takknemlighet for [nevne et felles minne eller en positiv innvirkning].”
• “Jeg vil aldri glemme [Avdødes navn]s [nevne en egenskap, f.eks. latter, humor, varme].”

Tilby din hjelp (konkret og realistisk):

Unngå vage løfter som “Si ifra hvis det er noe jeg kan hjelpe med.” Vær heller konkret og tilby spesifikk hjelp.

• “Jeg vil gjerne hjelpe med [konkret oppgave, f.eks. matlaging, barnepass, ærender] neste uke. Er det noe jeg kan bidra med?”
• “Jeg er tilgjengelig for en prat når som helst. Ikke nøl med å ringe.”
• “Vi vil gjerne komme innom med middag en av dagene. Passer det denne uken?”
• “Kan jeg hjelpe med å koordinere noe praktisk rundt begravelsen/minnestunden?”

Avslutt med en trøstende hilsen:

• “Dere er i våre tanker.” (Som i spørsmålet)
• “Vi sender dere styrke og kjærlighet i denne vanskelige tiden.”
• “Med dypeste medfølelse og varme tanker.”
• “Vi er her for dere.”
• “Hvil i fred.” (Hvis du føler det passer)

Eksempler på ferdigformulerte kort:

• “Kjære [Navn på den/de pårørende], Vi ble så lei oss for å høre om [Avdødes navn]s bortgang. Han/Hun var en fantastisk person, og jeg vil alltid huske [Avdødes navn] for hans/hennes [positive egenskap]. Vi tenker på dere i denne tunge tiden og føler dypt med dere. Jeg vil gjerne hjelpe med matlaging neste uke. Kan jeg komme innom med middag på tirsdag? Dere er i våre tanker. Hilsen [Ditt navn].”
• “Til [Navn på familien], Ord blir fattige i møte med en slik sorg. Vår dypeste medfølelse. Jeg minnes [Avdødes navn] med glede for hans/hennes [felles minne]. Jeg er tilgjengelig for en prat når som helst. Ikke nøl med å ringe. Med dypeste medfølelse, [Ditt navn].”

Hva du bør unngå:

• Klisjeer: Unngå generiske fraser som “Tiden leger alle sår” eller “Han/Hun er på et bedre sted.” Selv om du mener det godt, kan det virke upersonlig og støtende.
• Å bagatellisere sorgen: Ikke si at du vet hvordan de har det, med mindre du virkelig har opplevd en lignende situasjon.
• Å fokusere på deg selv: Dette er ikke tiden for å dele dine egne problemer. Fokuser på de pårørende og deres sorg.
• Å gi råd: La de pårørende sørge på sin egen måte. Unngå å gi råd om hvordan de skal takle sorgen.
• Religiøse uttrykk som ikke passer: Vær forsiktig med religiøse uttrykk hvis du ikke kjenner de pårørendes tro.

Oppsummering:

Å skrive et kort til pårørende er en viktig gest. Vær oppriktig, tilby konkret hjelp, og del gjerne et godt minne om den avdøde. Husk at det er tanken som teller, og at din støtte kan bety mye i en vanskelig tid. Din tilstedeværelse, om så bare gjennom et kort, viser at de ikke er alene i sorgen.

#Dødsfall Melding #Kondolanse Kort #Medfølelse