Hvilket tidspunkt er det best å trene?

Morgentrening eller kveldstrenig? Når er det best å trene?

jeg tenker dette med morgentrening eller kveldstrenig er litt rart, jeg husker en gang jeg sto opp klokka sju en tirsdag i mai, tror jeg, i fjor sommer, bare for å prøve dette greiene, og wow, jeg følte meg skikkelig våken etterpå, litt som en kaffekopp uten kaffe, liksom. Folk sier jo at syv er visstnok optimalt for døgnrytmen, jeg vet ikke helt, men jeg merket at jeg sov bedre den natta da.

Og sånn midt på dagen, mellom klokka ett og fire, det er jo også en grei tid for å få gjort noe. Jeg har en venninne, hun trener jo alltid da, hun sier det passer perfekt med jobben hennes, og hun virker alltid så energisk etterpå, så det er kanskje noe i det.

Men altså, noen ganger har jeg trent på kvelden også, og da har jeg jo blitt sliten, men ikke alltid på en god måte, mer sånn "nå vil jeg bare legge meg" sliten, ikke "godt trent" sliten. Så jeg tror kanskje det der med morgenen passer meg best, selv om det er tøft å komme seg ut av senga, det er det absolutt. Men å føle seg opplagt neste dag, det er jo gull verdt, sant.