Hvor lenge bør man være i vannet ved isbading?
Jeg synes fem-seks minutter i iskaldt vann høres ut som en evighet! Personlig hadde jeg nok fått nok etter et minutt, kanskje to hvis jeg var skikkelig tøff. Kald dusj er mer min greie, det er jo en behagelig måte å få den der oppkvikkende effekten på uten å risikere forfrysninger. Selv om isbading er trendy, er det viktig å huske at det ikke er for alle, spesielt ikke om hjertet ikke er helt i toppform.
Isbading, altså… fem til seks minutter? Hører jeg rett?! Jeg grøsser bare ved tanken. Seriøst, ett minutt i det iskalde vannet føles jo som en hel evighet for meg! Kanskje to, maks, hvis jeg virkelig, virkelig presset meg selv. Og da snakker vi virkelig presset. Husker den gangen jeg prøvde å dyppe meg i et iskaldt fjellvann? Fy søren! Det tok pusten fra meg, bokstavelig talt. Jeg var ute igjen før jeg rakk å telle til ti. Nei, kald dusj er mer min stil. En rask dusj om morgenen, det gir meg den oppkvikkingen jeg trenger uten å føle at jeg skal dø av kuldesjokk.
Det er jo så trendy nå, dette isbadingen. Alle skal liksom gjøre det. Men altså… er det virkelig for alle? Jeg tviler. Jeg har en venninne, hun sverger på at det er mirakelkur for alt. Mer energi, bedre humør, sterkere immunforsvar… Jeg vet ikke helt, jeg. Hjertet mitt er ikke akkurat olympisk utøver-materiale, for å si det sånn. Og jeg har lest et sted – husker ikke hvor, kanskje på nettet – at det kan være risikabelt for folk med hjerteproblemer. Kanskje det bare var fem prosent økt risiko eller noe, men likevel… Det får meg til å tenke. Er det verdt det? For meg? Sannsynligvis ikke. Jeg holder meg til den kalde dusjen, jeg. Det er liksom kaldt nok for meg.
#Isbading #Kaldtvann #VannstidGi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.