Hvor mange kilo kan man miste på 3 uker?

Hvor lang tid tar det å miste 10 kg?

10 kilo på 10 uker? Nei, det er helt crazy! Randi Norheim Vassbotn, hun sa det var for mye. Tenk deg, 10% av vekten på et halvt år, det er jo mer fornuftig. Jeg leste det på vektklubb.no, husker ikke datoen, men i år.

• For mye å gå ned så fort!
• 10 % på 6 måneder er bedre, safer.

Jaja, jeg prøvde jo selv å gå ned i vekt i fjor, men det gikk jo ikke så bra. Jeg startet så gira, men så ble det liksom altfor mye styr med matplaner og trening. Bare et par kilo mindre ble det til slutt. Jeg husker jeg kjøpte meg en sånn fancy vekt.

Jeg er egentlig ganske fornøyd med vekten min nå, men jeg ønsker meg mer muskler. Har begynt litt med styrketrening, nå i sommer faktisk. Det er jo litt gøy å se fremgang. Måtte nesten kjøpe nye joggesko, de gamle var helt ødelagte.

10 kilo på ti uker? Helt urealistisk for meg, hvertfall!

Hvor mange kg kan man gå ned på 4 uker?

Ok, her kommer det, rett fra levra!

Spørsmål: Hvor mange kg kan man gå ned på 4 uker?

Svar: Fire kilo, sier "ekspertene". Som om de har fasiten på alt! Men ærlig talt, det kommer jo an på om du er en sumobryter eller en anorektisk mygg, eller?

• Bonusinfo: Jeg gikk ned fem kilo en gang fordi jeg hadde omgangssyke. Anbefales ikke! Bedre å satse på gulrøtter og svette, tror jeg. Eller kanskje bare akseptere at jeansene er litt trange? Livet er for kort for slanking, sier jeg bare!
• Viktig poeng: Det handler om hvordan, ikke hvor mye. Ellers ender du bare opp som en jojo, og hvem vil vel det? Jojoer er jo skikkelig ute!
• Pro-tips: Drikk masse vann! Visstnok lurer det magen. Eller kanskje jeg bare er tørst? Hvem vet!

Hvor mye kan man gå ned i vekt på 2 uker?

Æsj, 2 uker? 10 kg? Nei, det er jo helt sykt! Det er ikke sunt, asså. Du ødelegger kroppen din.

• Maks 1 kg i uka er det de sier, liksom. Helt seriøst.

Hørtes jo ut som jeg gikk ned 2 kg på ei uke forrige måned, men det var bare vann, tror jeg. Jeg drakk masse cola, så det var vel det.

• Det var ikke bra. Fikk helt vondt i magen!

Men altså, 0,5-1 kg i uka, det er vel mer realistisk. Ikke at jeg vet det, men det høres jo logisk ut. Må vel fokusere på mat og trening da.

• Jeg prøvde en sånn ny juicekur i fjor sommer... Null effekt! Bare dyrt.

Vet du hva? Jeg skal prøve å gå ned 3 kg denne måneden. Skikkelig ambisiøst, vettu. 3 kg! Jeg skal logge alt jeg spiser. Det blir bra, eller? Ja, det blir det!

Hvor lang tid tar det å miste 5 kilo?

Å miste fem kilo, en fjærlett reise gjennom tidens tåke. En uke kan strekke seg som en evighet, eller forsvinne i et øyeblikk.

• 0,5 til 1 kilo slipper taket hver uke, kanskje. Som løv som faller fra et tre, sakte, men sikkert.

• Seks måneder, en årstid av forandring. Et løfte om ny vår, en lettere følelse.

Energiinntak

• 500 – 1000 kalorier mindre, hver dag. En liten pris for en ny begynnelse, kanskje.

Næringsstoffer

• Husk solen, jorden, regnet. Alle de små tingene som gir liv. Brennstoffet må være riktig.

Forbrenning

• Hold ilden brennende, selv i de stille timene. Bevegelse, dans, pust.

Det er som å male et bilde, ett strøk av gangen. En følelse av letthet, en ny silhuett i speilet.