Hvor mye forbrenner man ved isbading?

57 visninger
Isbading øker kaloriforbrenningen fordi kroppen jobber for å opprettholde kjernetemperaturen på 37 grader. Selv kortvarig eksponering for kulde, som iskalde dusjer, aktiverer denne prosessen. Påstanden om at man forbrenner 400 kalorier på 2 minutter er imidlertid lite sannsynlig og bør tas med en klype salt. Den faktiske kaloriforbrenningen varierer.
Kommentar 0 liker
Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvor mange kalorier forbrenner man ved isbading?

Hæ? 400 kalorier på to minutter i iskaldt vann? Det høres helt vilt ut. Jeg var i sjøen i Lofoten 17. juli i fjor, vanntemp sikkert 10 grader, frøs skikkelig i en halvtime, men jeg tviler sterkt på at jeg forbrente så mye.

Jeg husker jeg var helt stiv i kroppen etterpå, følte meg egentlig ganske sliten, men 400 kalorier? Det er jo et helt måltid. Det må være feil.

Kroppen bruker jo energi for å holde varmen, det er logisk. Men å sette et tall på det, spesielt et så høyt tall, det synes jeg er vanskelig å tro på. Kanskje en liten andel ekstra kalorier, ja.

Jeg hadde tenkt på å prøve det der med isbading mer regelmessig, fordi jeg leste noe om det å være bra for kroppen, men nå er jeg litt i tvil. Må nok grave litt mer i dette før jeg tror så mye.

Mest likt
Mest sett
Nyeste spørsmål

Kommenter svaret:

Takk for tilbakemeldingen! Din kommentar hjelper oss å forbedre svarene i fremtiden.

Vennligst oppgi årsaken: