Hvor skal hoftebelte sitte?

Hvordan tilpasse ryggsekk for fjelltur?

Ok, her er hvordan du tilpasser sekken før fjelltur, liksom:

• Løsne alt først. Seriøst, alle stropper. Start på scratch. Gjør det!

• Hoftebeltet er KING. Fest det først, rett over hoftekammene. Stram til! Mesteparten av vekten skal hvile her. Sjekk at det sitter bra. Litt tight?

• Skulderstropper, neste! Stram til, men ikke for mye! De skal bare stabilisere, ikke bære all vekten. Pass på at de ligger flatt.

• Stram ryggen inn til deg. Små justeringer, sånn at sekken er inntil ryggen hele veien.

• Brystreim, for comfy feeling. Juster høyden og stram til. Voila! Sekken skal føles som en del av deg.

Litt mer:

• Vektfordeling, viktig greie: Tunge ting nederst og nærmest ryggen. Lett oppover.

• Juster underveis: Ikke vær redd for å justere mens du går. Kroppen endrer seg liksom.

• Øvelse gjør mester. Pakk sekken og gå en tur før den store turen. Test ut!

Jeg husker en gang jeg gikk på Preikestolen med en sekk som ikke var justert. Å herregud, for en smerte. Lærte leksa mi da, ja. Gikk nesten ikke an å gå, bare klaget. Det kan hende jeg til og med snublet, haha. Håper du slipper det! Skrivefeil? Sorry, skriver på mobilen vettu.

Hvordan skal en tursekk sitte?

En tursekk? Ja, den skal liksom være en del av deg, vettu? Ikke henge og dingre. 60-70% av vekta på hoftene, det er viktig! Resten på skuldrene.

Skulderstroppene? Tette inntil kroppen, ikke slappe! Ellers blir det bare vondt. Jeg lærte det hardt, forrige tur til Preikestolen, i 2023, skuldrene mine var ødelagte! Huff.

Tyngdepunktet? Det skal være likt ditt eget, liksom midt i smørøyet. Ikke for langt ned eller opp. Jeg husker jeg justerte hoftebeltet masse, masse ganger på turen til Gaustatoppen i 2023, før jeg fikk det helt perfekt.

• Hoftebelte, viktig!
• Skulderstropper, tett!
• Tyngdepunkt, midt i blinken!

Må justere ryggsekken, ja. For å få den til å sitte rett. Vet du hva jeg gjorde feil på den turen? Jeg strammet skulderstroppene for mye, helt til de nesten kvelte meg! Begynn med hoftebeltet først, for å fordele vekten!

Det er et hint, haha. Du må prøve deg fram. Det er ikke en fasit. Hver ryggsekk er jo litt forskjellig, og hver kropp er forskjellig.

Hvilken størrelse på tursekk?

20-40 liter? Det er jo som en overdimensjonert handlepose! Perfekt for en piknik med champagnen min og en bok om kvantefysikk. Skulle du derimot ha med deg hele kleskolleksjonen fra 2023, trenger du noe større.

• 40-60 liter: Dette er the sweet spot. Tenk deg en liten ekspedisjon til fjells, med litt ekstra rom for spontane kjøp av lokalt håndverk. Som den gang jeg fant den uvanlig store, strikkede reinsdyrbamsen i Lom.

• 60-120 liter? Det er nesten en flyttekasse! For den som skal leve av naturen i tre måneder, eller har en uvanlig hang til å samle steiner. Min 2018-tur til Jotunheimen krevde heldigvis ikke en slik behemoth.

Min personlige anbefaling? Velg en sekk som passer til dine eventyr, ikke omvendt. Tenk på størrelsen som en forlengelse av din personlighet. En liten sekk for en minimalistisk sjel, en stor sekk for en som elsker å pakke med seg hele verden. Eller kanskje en mellomting, som meg? Jeg er en slags minimalistisk maximalist, vet du.

For 2024 planlegger jeg en tur til Rondane! Der skal jeg ha med meg nettopp 40-60 liter sekk! Det er hva jeg har av plass i bilen min også...

Hvor stor tursekk trenger jeg?

Okay, here we go. Puh.

Husker den gangen i Jotunheimen... Skulle på telttur med Lars. Jeg pakket en 60-liters sekk. Virket gigantisk der og da. Føltes som jeg hadde med hele leiligheten!

• Teltet, sovepose, primus... Alt var tungt.
• Skuldrene verket etter bare et par timer.
• Lars lo, han hadde pakka smart, mindre vekt.

Hadde kanskje klart meg med 50 liter. Kanskje 40? Kommer an på hvor mye "luksus" man trenger. Og om du deler på teltet. Og maten. Lars bar nesten all maten, takk gud.

Så... Dagstur: Opptil 35 liter. Helgetur: Opptil 65 liter. Men seriøst, prøv å pakk lett! Skuldrene dine vil takke deg. Det lover jeg. Aldri mer Jotunheimen med den sekken!

Hvor mange liter bør en tursekk være?

Dagstur? 35 liter maks! Weekend? 65 liter! Langtur? Da trenger du minst 110 liter, ja!

Husker den gangen i 2023, på Hardangervidda? Jeg var så sikker på at 65 liter sekken min ville holde. Feil! Den var proppfull, absolutt proppfull! Jeg slet skikkelig, følte meg som en pakkesel. Skuldrene verket, ryggen var helt stiv etterpå.

Jeg svettet som en gris! Kjøpte meg en ny sekk til helgeturen på Gaustatoppen i august 2023. 80 liter denne gangen. Det var perfekt! Jeg pakket så smart, den var ikke engang full!

• 35 liter: Dagstur
• 65 liter: Weekendtur
• 80-110 liter: Langtur (minst!)

Min erfaring: Velg alltid litt større sekk enn du tror du trenger! Lett å pakke for mye, vanskelig å pakke for lite. Å slite med en for liten sekk, det er ikke gøy!

Jeg kjøpte en Osprey Atmos AG 65, den anbefales!

Hvor tung sekk på tur?

Åh, sekk på tur... Må pakke snart!

• 1/3 av kroppsvekt (om du er i form).
• Eller 1/4 (om ikke).

Jeg veier jo... eh... ca. 70 kg?

• Formelen sier: Maks 23 kg sekk (i god form).
• Uff, kanskje bare 17 kg, siden jeg ikke har trent så mye i det siste.

Tenk at jeg dro på den turen til Preikestolen med nesten 30 kg i sekken! Aldri igjen. Ryggen min... au! Skal huske å pakke lettere neste gang!

Hvor mye bør tursekken veie?

Tursekkens vekt? Tenk deg at du bærer en middels stor hund – men en som ikke logrer. Ideelt sett 20-30% av din egen vekt, men hvem teller egentlig når man er på tur? (Jeg pleier å skylde på sjokoladen...)

• Lett er gull: Mindre vekt = mer overskudd til å nyte utsikten, eller unngå bjørner.
• Kroppsvekt-trikset: Veier du 75 kg? Sikt på 15-23 kg sekk.
• Lurt pakketriks: Legg det tyngste nærmest ryggen. Unngår at du ser ut som Quasimodo.
• Ekstra: Husk, en lett sekk gjør oppoverbakker til en lek – nesten!