Hvordan effektivt bli kvitt magefett?
Å miste magefettet, det er en kamp jeg kjenner altfor godt! Jeg har prøvd utallige metoder, og sannheten er at det ikke finnes noen snarvei. For meg har en kombinasjon av styrketrening – jeg elsker den følelsen av å bli sterkere! – og kondisjon vært nøkkelen. Samtidig må kostholdet på plass; masse grønnsaker, og så lite bearbeidet tull som mulig. Sukker og alkohol? Glem det! Det er en lang og slitsom prosess, men å se fremgangen, det er verdt all svetten. Det handler om en sunnere livsstil, ikke bare et slankere midjemål.
Å bli kvitt magefettet, altså… det er en kamp, det kan jeg si dere! En ekte kamp. Jeg har prøvd så mye, dere aner ikke. Slanke-te, mirakelpiller, til og med den der rare sitronsaft-kuren jeg leste om på et eller annet forum… følte meg bare svimmel og misfornøyd. Ingen snarveier, nei, det finnes bare ikke. I hvert fall ikke noen som virker i lengden.
For meg har det handlet om å endre hele livsstilen, ikke bare kutte ut sjokoladen. (Selv om det også hjalp, selvsagt! Hvem klarer å gi slipp på sjokolade helt uten å savne det litt? 😉) Styrketrening, det er jeg helt hekta på! Det er noe helt spesielt med den følelsen av å bli sterkere, å merke at kroppen faktisk gjør noe, vet dere? Jeg husker en gang jeg klarte å ta ti pushups, det var en sånn liten seier, men den betydde alt! Og så kondisjon, da. Løping, sykling, litt av hvert. Jeg hater det noen ganger, men etterpå? Etterpå føles det helt fantastisk.
Kostholdet, ja, det er nøkkelen. Masse grønnsaker, så mye som mulig. Jeg prøver å spise regnbuefarger på tallerkenen min, det høres kanskje litt teit ut, men det motiverer meg. Og så lite bearbeidet mat som mulig. Alt det der ferdiglaget greiene… fy! Sukker og alkohol? Glem det, fullstendig. Jeg husker en gang jeg drakk litt for mye vin, og hvor oppblåst jeg ble dagen etter. Nei takk! Det er en virkelig ødelegger for fremgangen. Jeg leste et eller annet sted at sukker rett og slett lagrer seg som fett rundt magen, noe som ikke akkurat overrasker meg.
Det er en lang og kjedelig prosess, noen ganger. Det er dager hvor jeg ikke orker å trene, hvor jeg bare vil spise sjokolade, og hvor jeg føler at jeg ikke kommer noen vei. Men så ser jeg bilder av meg selv fra før, og tenker på hvor mye bedre jeg føler meg nå. Og den følelsen, den er verdt alt strevet. Det handler ikke bare om et slankere midjemål, skjønner dere? Det handler om å føle seg bedre, sterkere, sunnere. Om å ha mer energi. Og å kunne spise den sjokoladen med god samvittighet, en liten bit, en gang i blant. Fordi jeg vet at jeg har fortjent det.
#Diett #Magefett #VekttapGi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.