Kan man gå opp 2 kilo på en dag?

Hvor mye kan vekten variere på en dag?

Vekten min kan variere med en til to kilo fra dag til dag. Dette merket jeg spesielt godt i juli 2024. En fredag veide jeg 68 kg, helt fornøyd. Lørdag, etter en fest med pizza og øl, viste vekten 70 kg! Jeg ble ikke akkurat glad, følte meg oppblåst og tung. Søndag var jeg tilbake på 68 kg igjen.

Det er så irriterende! Det var jo bare væskeansamling, men likevel. Helt unødvendig å stresse over det. Det er lett å bli helt hekta på tallet.

• Hovedpoeng: Daglige vektvariasjoner er normale.
• Hovedpoeng: Unngå å bli vektslave!

Jeg husker jeg tenkte; "Hvorfor veide jeg meg overhode?" Dette var helt unødvendig stress, og neste gang ville jeg vente til minst ukesvis.

Min erfaring: Vektfluktuasjoner på én til to kilo er vanlig, spesielt etter matinntak og væskeinntak. Stresser du over det, hjelper det jo ikke. Det er bedre å fokusere på langsiktige endringer.

Hvor mye kan vekten variere på en dag?

Hvor mye kan vekten variere på en dag?

1-2 kg? Seriøst?

• Jeg drikker jo nesten 3 liter vann! Tenk på det. Er det derfor?
• Salt mat binder vann, stemmer det.
• Spiste pizza i går. Åh herregud. Kanskje 3 kg?
• Pluss minus dobesøk da... ????
• Vekt svinger. Det vet jeg. Men hvor mye er "normalt"?
• Jeg har jo merket opptil 2 kg, minst. Bare fra morgen til kveld.
• Stress! Stress påvirker også vekt? Eller er det bare magen?

Unngå å veie deg for ofte.

Helt enig! Men hvorfor er det så fristende?

• Mamma sa alltid "vekt er ikke alt". Husker det godt.
• Jeg brukte å veie meg hver dag før. Bad idea.
• Tok helt over. Besettelse.
• Bedre med én gang i uka. Eller enda sjeldnere?
• Føler meg bedre nå. Mer fri.
• Buksen forteller jo sannheten. Den lyver aldri. Eller...
• Formen betyr mer. Kan løfte tyngre liksom.