Kan man ta magnesium innan läggdags?
Ja, magnesium før leggetid kan bidra til bedre søvn. Mange tar magnesium om kvelden for å fremme avslapning. Det kan også tas på dagtid, men vær forsiktig med doseringen for å unngå ubehag i magen.
Kan man ta magnesium før leggetid?
Jeg har alltid vært litt ømfintlig i magen. Husker en gang i juni 2021, etter en sykkeltur i Oslo, prøvde jeg et magnesiumtilskudd en kompis anbefalte. Tenkte det kunne hjelpe med slitne bein.
Tok det på kvelden. Sov ganske dårlig, faktisk. Og dagen etter? Ja, la oss bare si at jeg tilbrakte mye tid på badet.
Så for meg funket det ikke å ta magnesium rett før senga. Men hver kropp er jo forskjellig, ikke sant? Kanskje det funker bedre for andre? Litt usikker på det der, jeg.
#Kosttilskudd #Magnesium #SøvnGi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.