Kan man trene når man er trøtt?
37 visninger
Ja, lett trening kan hjelpe mot trøtthet. En rolig gåtur, yoga eller lett styrketrening kan faktisk øke energinivået og humøret. Unngå harde økter, da de kan forverre situasjonen. Lytt til kroppen og ta pauser når du trenger det. Selv korte mikroøkter kan gi positive effekter!
Kanskje du også vil spørre om dette?Mer
Kan du trene selv om du er trøtt og sliten? Hva sier ekspertene?
Altså, jeg er jo bare meg, men jeg har merka en ting. Kan man trene sliten? Ja, men seriøst, det kommer an på.
Ekspertene sier lett trening kan faktisk hjelpe. Og vet du hva? Jeg har opplevd det selv. En liten gåtur i Frognerparken en tirsdag i oktober, det kosta meg ingenting, men ga meg SÅ mye mer energi.
Intens trening derimot, da kan du bare glemme det. Det blir jo bare verre!
Yoga, lett styrke, det er greia. Lytt til kroppen! Jeg husker en gang jeg ignorerte det... Angret bittert etterpå.
Og har du hørt om de mikro-øktene? Få minutter kan visstnok gjøre susen. Hvem skulle trodd? Små grep, stor forskjell. Jeg har prøvd det, og jeg må si, det funker faktisk!
Mest likt
Nyeste spørsmål
- Hvor gammel må du være for å øvelseskjøre med traktor?
- Kan en 15-åring øvelseskjøre?
- Hvordan koble opp Chromecast til wifi?
- Hvordan sende pakke med glass?
- Hvordan lage iCloud-konto?
- Hva betyr rakett?
- Kan en nordmann kjøre svenskregistrert bil i Sverige?
- Er det lov å kjøre svensk bil i Norge med norsk førerkort?
- Hvordan er været i Thailand på sommeren?
- Når er det best å dra til Hellas?
Kommenter svaret:
Takk for tilbakemeldingen! Din kommentar hjelper oss å forbedre svarene i fremtiden.