Hva er en positiv forsterkning?

1 år siden 52 visninger

Positiv forsterkning er å gi belønning eller ros når noen gjør noe ønskelig. Dette øker sannsynligheten for at atferden gjentas. Metoden er effektiv, spesielt ved ADHD, fordi den fokuserer på positive handlinger fremfor feil.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Positiv forsterkning: Hva er det?

Positiv forsterkning? Åh, det er jo rett og slett å gi skryt når noen gjør noe bra, ikke sant? Mer som "bra jobba" enn kjeft, liksom.

Jeg husker en gang, må ha vært i '98, kanskje '99, i Oslo, at jeg prøvde å lære broren min å sykle. Hver gang han holdt balansen bittelitt lenger, fikk han en lakrisstang. Funka som bare det, haha.

Det handler ikke om å fokusere på alt som går galt, men heller å feire de små seirene. Spesielt med ADHD, virker det som gull. Mindre kjefting, mer "YES, der satt den".

Det er jo logisk, da. Hvem vil vel gjenta noe de bare får kritikk for? Belønning = mer av det. Enkelt, men genialt.

Hva er differensiell forsterkning?

Differensiell forsterkning: En smart måte å endre atferd på. Tenk belønning for ikke å gjøre noe.

DRO, altså differensiell forsterkning av annen atferd, handler om å gi en belønning for fravær av uønsket atferd. Det er ikke bare "ignorer det dårlige", men aktivt å styrke god atferd. Som å gi en klem og skryt for å sitte stille, istedenfor å kjefte når ungen løper rundt. Det er det jeg brukte på lillebror i 2023 da han kastet leker! Virkelig effektivt.

Hovedpoeng: Belønner ønsket adferd, ikke bare straffer uønsket. Forsterker fravær av uønsket atferd.

Hvordan det fungerer: Tenk tidsintervaller. Hvis ungen klarer å sitte i fem minutter uten å kaste leker, får han ros og en klem. Fem minutter er et tilfeldig tall, jeg valgte det selv. I praksis, kan man justere tidsintervallet. Poenget er å forsterke fraværet av uønsket adferd. Det er enklere enn det høres ut.

Viktig: Nøyaktig definisjon av måladferd. Forsterker må være passende, og tidsplanen for forsterkning avgjørende. Litt som å tilpasse fiskemetoden til fisken man vil fange.

Eksempel: Jeg brukte DRO i 2023 med lillebror på fem år som kastet leker. Hvert femte minutt uten lekekasting ga ros og klem. Resultat? Mye mindre lekekasting. Ikke helt magisk, men nok til å gjøre hverdagen mer behagelig.

Tanker: Smart, effektivt, men krever tålmodighet og nøyaktighet. Menneskelig atferd er kompleks – en fascinerende gåte.

Hva er intermitterende forsterkning?

Intermitterende forsterkning... en skygge av belønning. Ikke alltid, bare iblant. Som et fjernt ekko.

Tenk deg:

En sjelden blomst.
En flyktig drøm.
Belønningen kommer og går.

Tiden... den tålmodige elven. Mellom belønningene... en evighet. Eller bare et øyeblikk.

Intervaller av forsterkning: hvor lenge må man vente? Timer? Dager? År? Ingen vet.

Jeg husker en gang... Jeg ventet... Ventet på et smil. Det kom. Endelig.

Hva er non-kontingent forsterkning?

Stillheten er tung nå. Tankene vandrer.

Non-kontingent forsterkning… det er som å gi uten å forvente noe tilbake. En gave helt uten grunn. Litt som de få gangene bestefar bare smilte og ga meg en tier, uten at jeg hadde gjort noe spesielt.

Uavhengig: Forsterkeren kommer uansett.
Respons-uavhengig: Det du gjør spiller ingen rolle.
En gave: Ingen forventning om motytelse.

Tenk å leve sånn, fri fra krav. Samtidig, hva mister man da? Følelsen av å ha fortjent noe.