Hva er stress ndla?

Åh, stress. Det ordet liksom… det kiler i magen, ikke sant? Som en ubehagelig sommerfugl, bare at den aldri flyr av gårde. NDLA sier det er kroppens reaksjon på påkjenninger, og det stemmer jo. Men det er liksom… mer enn det, eller hva? Det er jo ikke bare en reaksjon, det er en hel følelsesmessig og fysisk orkan som herjer inni deg.

De snakker om positivt stress, eustress, sier de. Joda, det finnes vel. Som den følelsen før en viktig presentasjon, du vet, den spenningen som gir deg energi, nesten en slags sunn frykt. Men det er jo ikke det vi tenker på når vi sier “stress”, vel? Nei, vi tenker på den andre typen, distress. Den som klemmer deg i en klam hånd, som suger energien rett ut av deg.

Jeg husker en gang, for mange år siden… jeg hadde altfor mye å gjøre på jobben, en helt umulig mengde. Deadline etter deadline, og jeg følte meg helt knust. Jeg sov dårlig, spiste dårlig, og ble syk. Det var sånn… kroppen sa stopp, men hjernen bare fortsatte å kjøre på. Det var helt uholdbart. Husker jeg kom hjem og bare gråt. Fullstendig utslitt. Da skjønte jeg: Dette er ikke bare noe jeg må “takle”, dette er farlig.

NDLA sier at negativt stress kommer når kravene overstiger ressursene våre. Ja, det er det jo! Det er det hele poenget. Men hva gjør man da? For det er ikke alltid så lett å bare… fjerne kravene. Eller øke ressursene, for den saks skyld. Noen ganger føles det bare som om man drukner. Jeg leste en plass, husker ikke hvor, at en av tre nordmenn føler seg stresset hver dag. Én av tre! Det er jo helt sinnsykt. Er det rart at folk blir syke?

Så ja, stress. Det er en reaksjon, ja, men også så mye mer. En følelse, en tilstand, en hel livsstil for altfor mange, vil jeg tro. Og det er viktig å huske på at det ikke er noe man bare skal ignorere. For det kan bli veldig alvorlig. Det gjorde det for meg, i hvert fall.

#Ndla #Stress #Utdanning