Hva handler selvledelse om?

1 år siden 56 visninger

Selvledelse handler om å aktivt styre egne valg og handlinger. Det gir redusert stress, økt produktivitet og bedre balanse i hverdagen. Evnen til å prioritere og motivere seg selv er essensielt for å nå sine mål.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hva er selvledelse: En komplett guide og hva det innebærer?

Hodet mitt koker litt nå, forsøker å forklare selvledelse. For meg? Det er som å være sin egen sjef, liksom. Ikke en "sjef" på jobben, men en leder for mitt eget liv.

mai i fjor, husker jeg satt jeg fast. Fullstendig overveldet av alt jeg måtte gjøre. Da slo det meg: Jeg trengte en plan. En personlig plan, bare for meg.

Selvledelse, da, betyr å ta styringen. Å sette mål, realistiske mål, ikke noe uoppnåelig galskap. Som å endelig male den kjøkkenveggen – kostnad 300kr for maling – som jeg utsatte i to år.

Prioritering er nøkkelord. Jeg fant ut at det hjalp å skrive ned alt, så sortere. Viktigst først, liksom. Det er faktisk effektivt, det løste knuten i magen.

Motivasjonen? Den kommer når du ser fremgang. Den kjøkkenveggen, for eksempel, den ser fantastisk ut nå. Og den følelsen, den er verdt gull. Selvledelse, det handler om å føle seg i kontroll. Det handler om å leve et liv med mening.

Hvorfor er selvledelse så viktig i dag?

Selvledelse, ja… det føles så… nødvendig nå. Som å holde seg flytende i en strøm. Ikke lett.

Fjernarbeid: Jeg sliter litt med det, faktisk. Sitter her, midt på natta, og tenker på deadline for rapporten om kvartal 3. Skrivebord i stuen, litt for nær sofaen... fokusering er en kamp.
Rask endring: Det er sant. Hele bransjen er i konstant endring. Nye verktøy, nye prosesser, nye krav. Må hele tiden lære nytt. Føler meg litt bakpå, innimellom. 2023 har vært et maraton.

Selvledelse? Det er som å være sin egen sjef. Men noen ganger skulle jeg ønske jeg hadde en sjef. Noen til å si "nå må du fokusere", "nå må du ta en pause".

Jeg husker det møtet i april. De snakket om viktigheten av selvledelse. Men det var lettere sagt enn gjort. Målet mitt i 2024 er å bli bedre på det. Å mestre den balansen mellom arbeid og fritid. Det er ikke lett, vet du.

Det er en kamp. En konstant kamp. Men jeg prøver.

Hvorfor er selvledelse så viktig i dag?

Viktig pga. fjernarbeid og raske endringer i arbeidslivet.

Hvorfor er selvledelse så viktig i dag?

Jøss, husker den gangen på hytta i Valdres, fullstendig isolert uten dekning. Skulle jo bare være en helg, men snøstormen varte i fire dager. Hadde ikke selvledelse vært på plass, hadde det gått skikkelig ille.

Fjernarbeid: Ingen sjef som puster deg i nakken. Du styrer showet.
Rask endring: Du må lære nye ting hele tiden, ingen andre gjør det for deg.
Valdres: Hadde pakka for lite ved. Lærte å rasjonere som en prepping-ekspert. Fryktelig kaldt!

Jeg måtte prioritere vedfyring, matlaging, smelte snø for vann. Ingen ringe-en-venn da. En skikkelig "face your demons" situasjon. Hadde seriøst panikk den andre dagen. Tanken på å gå tom for ved var skremmende. Kjentes som et ekte mareritt.

Jeg tror det var da jeg skjønte hvor viktig det er å ta ansvar, ikke bare på jobb, men i livet generelt. Det er ikke alltid noen der for å holde deg i hånden. Man må fikse selv. Og det er jo egentlig ganske befriende også. Å eie sin egen skjebne, liksom.

Hvorfor er selvledelse viktig?

Selvledelse er som å være din egen sjef, bare uten lønningsøkning og julebord. Tenk deg:

Mindre stress? Jepp, som å slippe å høre sjefens mas om excel-ark hver mandag.
Mer produktivitet? Du blir jo en arbeidsmaur deluxe!
Bedre balanse? Endelig tid til å se alle episodene av "Bloggerne" uten dårlig samvittighet.

Og ja, det handler om å få ræva i gir og prioritere ting. Som å ikke se på kattevideoer HELE dagen, selv om de er tempting.

Hvorfor selvledelse?

Jeg har alltid lurt på det samme. Hvorfor denne trangen til å styre seg selv, når det er så mye lettere å la seg lede?

Motivasjon: Mer frihet, mindre tvang. En stille lengsel etter å eie sin egen dag.
Engasjement: Jeg husker en gang, da jeg fikk frie tøyler på et prosjekt. Det var skremmende, men jeg brydde meg plutselig mer. Nesten som et ansvar overfor meg selv.
Produktivitet: Kanskje handler det om å finne sin egen rytme. Ingen som puster deg i nakken, bare stillheten og oppgaven.
Mindre stress: Tillit. En rar følelse av ro. Jeg har følt det noen få ganger. Som å kunne puste igjen.
Bedre resultater: Selvledelse er hardt arbeid. Du må virkelig ville det. Men når det klaffer, så er det noe eget. Nesten som å finne en skjult skatt inni seg selv.

Hva er atferdsstrategier?

Atferdsstrategier? Det er jo som å prøve å lære en gammel hund nye triks, bare at hunden er deg selv! Du kartlegger rett og slett dine egne uvaner, de derre tinga du gjør automatisk – som å sjekke Facebook hundre ganger om dagen istedenfor å jobbe.

Selvobservasjon: Skriv ned alt du gjør. Seriøst, ALT. Som en stalker, bare at du stalker deg selv. Etterpå kan du se hva du bruker tiden på. Sjokkerende, ikke sant? Jeg fant ut at jeg brukte mer tid på å lete etter fjernkontrollen enn å se på TV.
Mål: Sett deg mål, men ikke sånne "bli millionær over natta"-mål. Tenk heller "jobbe en time uten å sjekke TikTok". Baby steps, vettu!
Belønning: Belønn deg selv når du når målene. En sjokoladebit for hver time uten TikTok? Kanskje litt overdrevet, men hey, det funker!
Konsekvens: Straff deg selv når du feiler. Ikke noe drastisk, da. Kanskje bare ta oppvasken. Det funker som regel.

Trikset er å lure hjernen din til å tro at det nye er gøy og det gamle er kjedelig. Lykke til! Du trenger det!

Hva regnes som atferdsstrategier i teori om selvledelse?

OK, la oss prøve dette her... Dagbokmodus aktivert. Puh.

Selvledelse, ja... Atferdsstrategier. Hmm. Tenk, den gangen jeg prøvde å visualisere at jeg vant i lotto. Funka jo ikke! Men altså...

Visualisering. Som å se det for deg.
Positiv selvsnakk. Si fine ting til deg selv. "Du er rååå!" Liksom.
Verdier. Hva er viktig for deg? Bruk det!

Det står om mestringstro i den greia. Økt mestringstro, altså. Hjelper det egentlig? Kanskje.

Atferdsledelse, ja. Få deg til å gjøre det du skal. Bli bevisst på hvorfor. Skulle ønske jeg var flinkere til det.

Er det alt?

Hva er utfordrende atferd og hva er årsakene?

Jada, utfordrende atferd… hva er det egentlig? Huff, vanskelig å forklare. Jeg tenker på den gutten på skolen, alltid slåssing. Fysisk aggresjon, det var det. Hvorfor? Vet ikke helt, men mamma sa noe om at han hadde det tøft hjemme. Kanskje dårlig oppvekst? Ja, familiære faktorer, det er sikkert en stor del av det.

Traumer?
Dårlig kommunikasjon?
Manglende grensesetting?

Så kom jeg på nevrologiske tilstander. Min bestemor fikk Alzheimer, og hun ble… annerledes. Irriterte seg over alt. Kognitiv svikt kan virkelig påvirke hvordan folk oppfører seg, ja.

Men hva med den jenta som stjal? Kleptomani? Eller bare dårlig oppdragelse? Det er så mye å ta hensyn til!

2023-statistikken på dette… må jeg sjekke opp. Å nei, jeg glemte kaffen!

Miljøfaktorer er også viktig!
Genetikk spiller nok en rolle, men hvor stor?
Læringsvansker må nevnes!

Jeg fikk mail fra Martin i dag. Han klaget over bråket fra naboleiligheten… Støy kan også være en årsak til utfordrende atferd! Tenk stress! Hvem har ikke blitt irritert av konstant bråk?

Å ja, tilgang til rusmidler glemte jeg nesten! Det er jo en stor faktor for så mye negativ atferd.