Er det sunt å ta badstu hver dag?

Altså, badstu hver dag? Jeg har lurt på det selv, lenge. Er det virkelig så sunt som alle skal ha det til? Sannheten er vel, som med så mye annet her i livet, litt mer nyansert. Jeg mener, det føles jo fantastisk! Den varmen som omslutter deg, musklene som slapper av… Husker den ene gangen jeg hadde vært på fjellet, skikkelig stiv og støl etter en lang skitur. Inn i badstua, og poff – verdens beste følelse. Nesten som å bli født på ny!

Så ja, jeg tror det kan være sunt. Har lest et sted at det kan være bra for hjertet, noe med blodsirkulasjonen, tror jeg. Og for immunforsvaret også, kanskje? Husker ikke helt tallene, men det var noe sånt. Uansett, poenget mitt er at det virker jo logisk. Litt som en liten, deilig feber, liksom. Kroppen jobber, svetten renner, og du føler deg renset, både inni og utenpå.

Men, og det er et viktig men, man må jo lytte til kroppen sin! Det er jo ikke sånn at alt som føles godt er godt, eller hva? Tenk på all den sjokoladen jeg spiste i julen… ikke akkurat sunt, det heller. Så, selv om jeg elsker badstu, prøver jeg å ikke overdrive. Kanskje tre-fire ganger i uken, avhengig av hvordan jeg føler meg. Og aldri for lenge av gangen! Noen ganger bare ti minutter, andre ganger litt lenger. Det viktigste er å kjenne etter. Hvis man blir svimmel eller uvel, er det jo bare å komme seg ut.

Og for all del, snakk med legen din hvis du er usikker! Spesielt hvis du har noen helseproblemer fra før. Bedre føre var, som bestemor alltid sa. Så, konklusjonen min? Badstu kan være fantastisk for både kropp og sjel, men bruk sunn fornuft, og ikke overdriv!

#Badstue #Helse #Regelmessig