Hva er snille bakterier?

Åh, snille bakterier… Hører du bare ordet “bakterier”, så tenker du kanskje bare på sykdom, ekkelt, kanskje litt kvalme? Jeg gjorde det i hvert fall før jeg begynte å lese litt mer om det. Men det er jo så mye mer til historien enn det, ikke sant? Tenk at det finnes såkalte “snille” bakterier! Probiotika, kalles de visstnok, “for liv” – fantastisk navn, eller hva?

De er levende mikroorganismer, altså små, bitte små hjelpere som bor i tarmen vår. Og vet du hva de gjør? De bidrar til en sunn tarm, hjelper oss å fordøye mat og suge til oss næring. Som om kroppen vår har sine egne små, flittige alver der inne! Jeg husker jeg leste en artikkel en gang – tror det stod noe om at 70% eller noe sånt av immunforsvaret vårt ligger i tarmen. Sykt, sant? Og disse små probiotika-vennene er en viktig del av det hele.

Jeg fikk selv litt problemer med magen for en stund tilbake, masse urolig mage, vet dere hvordan det er. Legen anbefalte meg å prøve probiotika, og jeg må si, jeg merket faktisk en forskjell! Ikke en mirakuløs forvandling, men magen ble roligere, mindre oppblåst, og generelt mer…behagelig. Jeg spiser fortsatt yoghurt med tilsatte probiotika – det smaker jo godt også, det er jo en bonus!

Jeg leste også om en studie en gang – husker ikke tallene helt presist nå, men poenget var at mange opplever forbedret fordøyelse og mindre ubehag med regelmessig inntak av probiotika. Så det er ikke bare tullprat, vet du. Det er jo ikke slik at det hjelper alle, men for mange er det en fin ting å prøve. Man får jo bare bedre helse av det, så hvorfor ikke? Det er jo som å gi tarmen sin egen lille armé av hjelpere. Tenk på det!

#Probiotika #Sunne Bakterier #Tarmflora