Hva gjør alkohol med testosteron?

Hva gjør alkohol med testosteron? Æsj, det spørsmålet har jeg grublet en del på selv, altså! Som en som virkelig koser meg med en kald øl – eller to, eller kanskje tre… ok, la oss ikke overdrive – i helgene, er det jo litt av et slag i ansiktet å høre at det kan rote med testosteronet. Midlertidig, ja, men likevel! Det er jo ikke akkurat optimalt når man prøver å bygge muskler, eller i det minste ikke føle seg som en utvasket filleklut hele mandagen. Husker jeg den gangen jeg skulle løfte tyngre enn vanlig på treningen etter en heftig fest? Fy søren, det gikk skikkelig dårlig. Jeg var svak som en liten mus. Kanskje den ekstra pilsen ikke var så smart likevel…

Jeg leste faktisk en artikkel en gang – eller kanskje det var en bloggpost? Uansett, de sa at selv moderate mengder alkohol kan senke testosteronnivået ganske betydelig. Noen studier, jeg husker ikke tallene i detalj nå, men det var noe i den grad at… ja, ganske mye. Nok til at det faktisk merkes, vet du? Og det er jo litt skuffende, for man tenker jo ikke alltid over det før man står der med en halvliter i hånden.

Jeg lurer på om det er verdt det, liksom? Den lille øl-lykken mot… lavere energi, dårligere muskelvekst, og kanskje en litt dårligere stemning generelt? Det er en vanskelig balansegang, det her. Kanskje jeg burde prøve å være litt flinkere til å begrense inntaket. Eller kanskje jeg bare skal nyte ølen, og prøve å ikke tenke så mye på det. Eh, kanskje jeg skal gjøre begge deler? Vi får se… Det er uansett en interessant ting å tenke på, ikke sant?