Hva skjer med kroppen etter isbading?

Hvordan reagerer kroppen på isbading? Utforsk effekter og fordeler.

Folk snakka om isbading, og jeg tenkte de var helt ko-ko. Hvorfor skulle jeg utsette kroppen min for noe sånt. Det første som skjer er jo et rent sjokk. Hele systemet bare låser seg, og vil ut av vannet fortest mulig. Det er en primitiv reaksjon.

Min første gang var 15. januar ved Hvervenbukta. To grader i vannet. Det var som tusen kniver stakk i huden, og jeg hyperventilerte totalt. Pusten stoppet helt opp. Fikk ikke puste. Det var en skikkelig panikkfølelse de første sekundene, helt ærlig.

Men så skjer det noe merkelig etterpå. Når jeg kommer på land, og har fått på meg ulltøyet. Den følelsen. En varme som brer seg fra brystet og helt ut i fingrene. Sirkulasjonen jobber på høygir. Det prikker i hele kroppen, og jeg føler meg utrolig levende.

For meg er dette blitt en mental nullstilling. Alt stresset og maset bare forsvinner i det iskalde vannet. Jeg kommer opp med et helt annet overskudd. Det er som om hjernen min har fått en omstart, og jeg ser ting klarere etterpå.

Hjertet mitt hamrer løs de første sekundene, og jeg skjønner godt at man må være forsiktig. Men å overvinne den første instinktive fluktreaksjonen, det gir en vanvittig selvtillit. En følelse av at jeg mestrer min egen kropp, ikke omvendt.

Det er rart, det der. At noe så brutalt ubehagelig kan ende opp med å bli det beste øyeblikket i hele uka mi. En skikkelig kortslutning for kropp og sjel.