Hvilke bivirkninger kan jerntilskudd gi?

Jerntilskudd, altså… Det høres så uskyldig ut, ikke sant? Små piller som skal gjøre deg frisk og sterk. Men det er ikke alltid så enkelt. Jeg husker selv da jeg begynte å ta jern – følte meg så sliten, anemi-diagnosen hang som et mørkt skår over meg. Jeg tenkte: “Dette blir bra, nå får jeg energi igjen!”

Men så kom bivirkningene snikende. Forstoppelse, først og fremst. Altså, seriøst forstoppelse. Jeg følte meg oppblåst, uvel, og rett og slett misfornøyd. Det var ikke akkurat en opplevelse som fikk meg til å hoppe av glede hver morgen. Og vet du hva? Jeg var ikke alene. En venninne av meg, hun fikk diaré – det motsatte problemet, men like plagsomt. Det var liksom aldri et “gulllokkes” scenario med jerntilskuddene, det var enten det ene eller det andre ekstremet. Noen ganger, ja, til og med magesmerter. Tenk deg, magesmerter på toppen av alt annet! Det var rett og slett ikke verdt det.

Så leste jeg litt mer, og fant ut at høye doser jern kan gi disse problemene. Jeg husker jeg leste noe om at… ja, jeg tror det sto at mange slutter med tilskuddene på grunn av det. Det forstår jeg jo godt nå, i ettertid. Jeg vurderte det selv flere ganger! Heldigvis fant jeg en lavdose variant med hemjern, det var liksom… mer snilt mot magen min. Det var en forskjell, ja. Ikke like ekstreme utslag, heldigvis. Det er jo ikke sånn at man skal lide seg til bedre helse, eller hva?

Så ja, til alle som vurderer jerntilskudd: vær forberedt på at det kan gi litt problemer. Forstoppelse, diaré, magesmerter – det er noen av de vanligste bivirkningene, spesielt med høy dose. Prøv å finne en mild variant, kanskje med hemjern. Snakk med legen din. Kanskje du slipper unna de verste bivirkningene, men vær forberedt, altså. Det er ikke en garanti for en smertefri opplevelse, dessverre.

#Forstoppelse #Kvalme #Magetrøbbel