Blir ikke brun med faktor 30?

blir man brun med solfaktor 30? UVB-stråler og melanin

Riktig forståelse av solbeskyttelse og hudens pigmentering sikrer både en trygg sommer og en varig brunfarge. Les videre for å forstå hvordan blir man brun med solfaktor 30 påvirker hudens naturlige solbrunhet.

Blir ikke brun med faktor 30?

Svaret på om du blir brun med solfaktor 30 er et krystallklart ja. Mange lurer på om høyere solfaktor blokkerer solen så effektivt at huden forblir blek, men slik fungerer det heldigvis ikke.

Solfaktor 30 stenger ute omtrent 97 prosent av de skadelige UVB-strålene. De resterende 3 prosentene som slipper gjennom, er mer enn rikelig til å stimulere hudens pigmenter - det vi kaller melanin - slik at du gradvis blir solfaktor 30 brunfarge.

Hvorfor det tar lengre tid å få farge

Når du bruker solfaktor 30, merker du kanskje at fargen kommer saktere enn når du soler deg uten beskyttelse. Det er faktisk en stor fordelsmessig ting. Solfaktor beskytter deg mot å bli solbrent. Mange forbinder feilaktig rødhet og svie med å bli brun, men rød hud er egentlig en skade på huden.

Brunfargen kommer saktere, men den sitter til gjengjeld mye lenger og flasser sjeldnere. Det er en klassisk feil å tro at man må bli rød for å bli brun - jeg har selv gjort den feilen flere ganger før jeg innså at rød hud bare betyr skadet hud.

Vanlige grunner til at man ikke blir brun

Hvis du føler at du overhodet ikke får noe farge selv med solfaktor 30, skyldes det sjelden kremen i seg selv. Ofte handler det om måten den brukes på. For lite krem: Bruker du for lite solkrem, gir det falsk trygghet eller ujevn beskyttelse. Du må bruke en god håndfull til hele kroppen. For sjeldent påfyll: Solkremen renner av i vann eller svette. Du må smøre deg på nytt minst annenhver time. Svak sol: Er UV-indeksen lav, tar dannelsen av farge naturlig lang tid.

Når du først står der på stranden, er det lett å glemme å smøre seg på nytt. Solkremen forsvinner raskere enn du tror, spesielt hvis du bader eller svetter mye.

Hvordan oppnå en trygg og varig brunfarge

For å få en jevn og fin farge uten å risikere helseskader, handler det om tålmodighet. Start med kortere økter i solen, og sørg for å bruke riktig mengde solkrem. Du kan lese mer om trygg soling hos Kreftforeningen eller sjekke generelle råd hos FHI.

Husk at solen er sterkest midt på dagen, så det kan være lurt å ta pauser i skyggen. På den måten bygger du opp en naturlig farge som holder seg gjennom hele sommeren uten at huden tar skade.

Sammenligning av solfaktorer

Solfaktor 10-15

• Stenger ute omtrent 90-93 prosent av strålene
• Gir raskere farge, men øker sjansen for solbrenthet
• Passer best for svært mørk hud eller kort opphold i svak sol

Solfaktor 30 (Anbefalt)

• Stenger ute omtrent 97 prosent av strålene
• Gir jevn og langvarig brunfarge uten forbrenning
• Ideell for de fleste hudtyper under normale solforhold

Solfaktor 50+

• Stenger ute omtrent 98 prosent eller mer
• Gir svært langsom fargeutvikling, men maksimal beskyttelse
• Perfekt for lys hud, barn og personer som lett brenner seg

Helseseminar om soling: Historien om Kari

Kari, en 30 år gammel kontorarbeider fra Oslo, pleide alltid å bruke lav solfaktor for å bli forst mulig brun i ferien. Hvert år endte hun opp med å bli solbrent, rød og flassende i løpet av de første dagene.

Hun trodde at rødhet var et nødvendig første steg på veien til en dyp brunfarge. Etter en spesielt ubehagelig ferie med svie og ødelagt nattesøvn, bestemte hun seg for å endre strategi.

Året etter byttet Kari til solfaktor 30 og sørgte for å smøre seg hver andre time. Fargen kom saktere, og de første dagene følte hun seg nesten ikke brun i det hele tatt.

Etter to uker merket hun imidlertid at brunfargen var langt jevnere og at den holdt seg gjennom hele høsten uten å flasse av. Det tok litt lengre tid, men resultatet var mye mer varig.