Er 10000 skritt mye?

9 måneder siden 42 visninger

Er 10 000 skritt mye?10 000 skritt er et godt mål for mange, men ikke alle. Start der du er komfortabel! Litt aktivitet er bedre enn ingen, og gir økt forbrenning uansett. Finn et nivå som passer din hverdag og helse.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

10000 skritt daglig: Mye eller lite?

Okay, så 10 000 skritt om dagen, altså? Jeg vet ikke helt, jeg.

Det er liksom det tallet alle snakker om, men er det egentlig så mye? For noen, sikkert, men jeg, liksom, går jo en del til vanlig...

Jeg tenker at for mange er det jo bra å ha et mål, og 10 000 er jo et rundt og fint tall å begynne med.

Men jeg husker en gang, var det i mai 2022 tro? I Oslo, tror jeg, at jeg prøvde å følge det slavisk. Åh, det ble stress.

Det endte opp med at jeg bare ble frustrert og ga opp etter et par uker. Men selv da, jeg merket jo at jeg hadde mer energi, selv om jeg ikke nådde 10 000 hver dag. Litt bevegelse er bedre enn ingen.

Hvor lang tid tar 10000 skritt?

10000 skritt? Huff, tenk så mye! 7 kilometer, sa du? Jeg gikk til jobben i dag, tok meg 25 minutter, og det var vel kanskje 2 km? Må huske å telle skritt i morgen! 7 km er jo…langt!

70 cm skrittlengde. Hmm, min er nok kortere, jeg er jo ikke så lang.
1 time og 15 minutter til 2 timer. Avhenger jo helt av hvor fort man går. Hvis jeg skal gå i et normalt tempo, blir det vel nærmere 2 timer, tror jeg.
6 km/t, rask gange? Jeg er ikke så rask! Jeg pleier å gå på jobb med podkast, litt forsiktig tempo. Tror nok jeg bruker lenger tid.

Tenk om jeg tok bussen, da hadde jeg spart masse tid! Men 10000 skritt…det er jo et mål. Målet for dagen. Eller var det uken? Jeg må sjekke appen min. Nei, vent, husker ikke hva appen heter. Jeg gikk jo til jobben i dag, 25 min. Må skrive det ned!