Er kulde dårlig for eksem?

Er kulde dårlig for eksem? Fukttap forverrer huden

Mange opplever at hudplager blusser opp i vintersesongen. Spørsmålet om er kulde dårlig for eksem berører de store utfordringene lave temperaturer og tørr luft skaper for sensitiv hudbarriere. Forståelse av disse mekanismene bidrar til bedre beskyttelse, redusert kløe og forebygging av alvorlige sår.

Er kulde dårlig for eksem?

Kulde er en av eksemets fiender, og eksem og kulde forverres ofte når det er kaldt ute. Årsaken til dette er sannsynligvis temperatursvingningene som gjør at huden taper fukt, og eksem forverres, sier Berents.^[2] Derfor er det ekstra viktig med fuktighetskrem og kuldekrem om vinteren.

Hvorfor reagerer huden negativt på lave temperaturer?

Når gradestokken kryper nedover, opplever mange at huden blir stram, flassende og mer kløende. Dette skjer fordi de kalde utetemperaturene kombinert med tørr inneluft tapper hudbarrieren for dens naturlige fuktighet. For de som sliter med behandling av eksem i kaldt vær, er denne barrieren allerede svekket, noe som gjør dem ekstra sårbare for værskifter.

Luften utendørs inneholder mindre fuktighet om vinteren, og det oppstår en brutal overgang når man går fra kald uteluft til oppvarmede rom innendørs. Denne konstante mekaniske belastningen på huden fører til at fuktfordampningen øker, og det kan oppstå små sprekker i hudbarrieren som slipper inn irritanter og triggere.

Slik beskytter du huden mot vinterkulda

Å opprettholde en god rutine for hudpleie er avgjølet for å holde eksemet i sjakk gjennom de kalde månedene. Det handler ikke bare om å smøre seg oftere, men også om å velge rikt produktyper tilpasset sesongen.

Forskjellen på fuktighetskrem og kuldekrem

Mange gjør feilen med å bruke en vannbasert fuktighetskrem rett før de går ut i minusgrader. Vannet i kremen kan da fryse på huden og forsterke kuldeeffekten. En ekte kuldekrem atopisk eksem er som regel anntatt for å være helt uten vann, eller ha et svært lavt vanninnhold, slik at den legger en beskyttende hinne over huden uten risiko for frostskader eller irritasjon.

Når du er innendørs igjen, bør du deretter bruke din vanlige, næringsrike fuktighetskrem for å gjenopprette fuktbalansen. Det er en fin balansegang, men de som mestrer denne rutinen, opplever sjeldnere oppblussing av eksemet.

Valg av hudpleieprodukter for vintersesongen

Vanlig fuktighetskrem (mykgjørende)

Tilfører fukt og styrker hudbarrieren over tid

Kan svi og ikke brukes rett før utgang i minusgrader

Høyt innhold av vann og fuktighetsbindende ingredienser

Best egnet innendørs, morgen og kveld

Kuldekrem (vannfri eller lavt vanninnhold)

Danner en fysisk barriere mot vind og kulde

Tetter porene om den brukes innendørs over tid

Svært lavt eller null vann for å unngå frysing på huden

Kun utendørs ved minusgrader og sur vind

Karens kamp mot vintereksemet i Oslo

Karan, en 32 år gammel kontorarbeider i Oslo, slet hver eneste vinter med intens kløe og rødme på hendene så fort temperaturen falt under null.

Hun smurte seg med vanlig fuktighetskrem rett før bussen om morgenen, noe som bare gjorde at huden sved og ble enda mer irritert i frostrøyken.

Etter å ha snakket med en hudlege endret hun strategi: hun begynte å påføre en fettrik, vannfri kuldekrem minst 30 minutter før hun gikk ut døren.

Etter noen uker med denne enkle rutinen merket hun at huden holdt seg hel og myk gjennom hele arbeidsuken, uten de vonde sprekkene hun pleide å få.

Denne informasjonen er kun til utdanningsformål og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Ved alvorlige eksemplager eller sår hud bør du konsultere lege eller hudlege for individuell behandling.