Hur vet man om man har inflammation i benet?

Hvordan oppdage tegn på inflammasjon eller betennelse i beinet?

Jeg skjønte ingenting først. Bare en sånn ømhet på innsiden av skinnleggen, spesielt den høyre. Det kom snikende etter noen løpeturer rundt Sognsvann i april 2023.

Morgenen var et kapittel for seg selv. Helt stiv i leggene.

De første skrittene fra senga til badet, au. Men så, etter å ha gått litt, så forsvant den verste smerten. Det var det som var så forvirrende med den greia.

Jeg kunne kjenne det hvis jeg trykket forsiktig på beinet, altså selve skinnbeinet. En skarp, nesten brennende følelse akkurat der. Det var ikke muskelen. Det var beinet.

Jeg trodde det skulle gå over, men det ble bare verre. Fikk time hos en fysioterapeut på Løpeklinikken på Majorstua. Betalte 650 kroner for den timen, den 12. mai 2023.

Diagnosen var benhinnebetennelse. Overbelastning, sa han. Det er rart hvordan kroppen bare sier ifra sånn, uten forvarsel nesten. Plutselig er smerten bare der.

Hur vet man om man har muskelinflammation?

Smerte ved bevegelse, lokal hevelse, og nedsatt funksjon er tegn på muskelbetennelse.

Åh, muskelbetennelse ja.. det er så kjipt. Fikk det selv i skulderen en gang, fra benkpress såklart. Klarte ikke engang å ta på meg jakka uten at det hogg til. Vondt, vondt, vondt.

Eller at du prøver å ta noe ned fra øverste hylle på kjøkkenet. Den der stikkende smerten, du vet? Eller en øvelse på gymmen som plutselig bare sier stopp. Helt håpløst. Det er jo sånne ting som er typiske tegn.

Her er noen ting jeg merka og som er vanlig:

• Vondt når du bruker muskelen – spesielt ved en spesifikk bevegelse. Ikke en sånn generell stølhet, men en skarpere, mer fokusert smerte.
• Ømhet – altså at det er skikklig vondt om noen eller noe kommer borti punktet. au, ikke ta på meg der!
• Hevelse eller rødhet i området. Føles varmt liksom.
• Svakhet – føler deg plutselig svak i den ene armen f.eks.

Greia er jo å gi muskelen fred. Ikke provosere den mer. Jeg brukte en sånn ispose, det hjalp litt for meg. Men blir det ikke bedre etter noen dager, eller er skikkelig ille, må du jo til lege. De kan sjekke om det er noe mer, du vet. Kanskje du trenger betennelsesdempende eller no.