Hvilken sykdom tar flest liv i verden?

Den stille morderen: Sykdommen som fortsatt krever flest liv i verden

Selv om pandemier som COVID-19 har dominert overskriftene de siste årene, finnes det en sykdom som over tid har krevd – og fortsatt krever – flest liv globalt: Hjertesykdom.

Det er kanskje overraskende i en tid der infeksjonssykdommer ofte får mye oppmerksomhet. Men tallene taler for seg selv. Hjertesykdom, i sine mange former, inkluderer alt fra koronar hjertesykdom (også kjent som hjerteinfarkt og angina) til hjertesvikt og arytmier. Disse tilstandene er ofte et resultat av en kompleks sammensetning av faktorer, inkludert livsstil, genetikk og miljø.

Hvorfor er hjertesykdom så dødelig?

Det er flere årsaker til at hjertesykdom troner øverst på listen over dødsårsaker:

• Utbredelse: Hjertesykdom er utrolig vanlig, og rammer millioner av mennesker over hele verden, uavhengig av alder, kjønn eller geografisk plassering.
• Livsstilsfaktorer: Moderne livsstil med stillesittende arbeid, bearbeidet mat, høyt stressnivå og tobakksbruk bidrar sterkt til utviklingen av hjertesykdom.
• Aldring: Risikoen for å utvikle hjertesykdom øker med alderen, ettersom hjertet og blodårene blir mer utsatt for slitasje og skade over tid.
• “Stille” utvikling: Mange former for hjertesykdom utvikler seg gradvis over tid, ofte uten merkbare symptomer i tidlige stadier. Dette kan føre til at sykdommen blir oppdaget sent, når skaden allerede er betydelig.

Tuberkulose – en tidligere “toppkandidat”

Før COVID-19 kastet sitt dystre skygge over verden, var tuberkulose (TB) den dødeligste infeksjonssykdommen på global basis. Lungetuberkulose, som smitter via luften, er den vanligste formen. Interessant nok bærer mange mennesker bakterien som forårsaker TB i kroppen sin i en latent form. I de fleste tilfeller forblir bakterien inaktiv og personen utvikler aldri aktiv sykdom. Kun 5-10% av de som er smittet med latent TB vil utvikle aktiv tuberkulose og bli syke. Dette understreker viktigheten av å identifisere og behandle latent TB for å forhindre videre spredning og redusere sykdomsbyrden.

Forebygging er nøkkelen

Selv om hjertesykdom er en formidabel motstander, er det mye vi kan gjøre for å redusere risikoen. Forebygging handler i stor grad om å ta kontroll over livsstilsfaktorene som bidrar til utviklingen av sykdommen:

• Sunn kost: Et kosthold rikt på frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteinkilder er viktig for hjertehelsen. Begrens inntaket av mettet fett, transfett, salt og sukker.
• Regelmessig mosjon: Fysisk aktivitet styrker hjertet og forbedrer blodsirkulasjonen. Prøv å få minst 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter med høy intensitet trening hver uke.
• Unngå tobakk: Røyking skader hjertet og blodårene, og øker risikoen for hjertesykdom betydelig.
• Stressmestring: Kronisk stress kan bidra til høyt blodtrykk og andre risikofaktorer for hjertesykdom. Finn sunne måter å håndtere stress på, som meditasjon, yoga eller tid i naturen.
• Regelmessige kontroller: Snakk med legen din om din personlige risiko for hjertesykdom, og sørg for å få regelmessige kontroller for å overvåke blodtrykk, kolesterolnivå og andre viktige helsemarkører.

Selv om hjertesykdom er den ledende dødsårsaken globalt, er det viktig å huske at det er mye vi kan gjøre for å beskytte oss selv og våre kjære. Ved å ta aktive valg for å forbedre vår livsstil, kan vi redusere risikoen og leve lengre og sunnere liv.

#Dødelighet #Sykdom #Verden