Hvor fort går en vanlig person?

1 år siden 111 visninger

En gjennomsnittlig gangfart ligger på rundt 3,3 km/t (0,92 m/s). Studier viser at en raskere gange, over 3,6 km/t (1 m/s), kan være en indikator på økt levealder. Dette betyr at en kvikkere gange potensielt kan være forbundet med bedre helse og lengre liv. Hastigheten varierer naturligvis med alder og helsetilstand.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvor fort går en gjennomsnittlig person?

Altså, hvor fort går folk egentlig? Jeg mener, jeg har jo gått endel turer i marka rundt Oslo (Lillevann, en fin søndag i oktober!), og føler jo at jeg varierer ganske mye.

Jeg leste noe om at gjennomsnittet liksom er rundt 0,92 meter i sekundet. Det er jo ikke akkurat rakettfart, nesten litt sånn snegle-tempo. 3,3 km/t… ja, okay, det stemmer kanskje med en rolig trilletur med barnevogn.

Men det som var interessant, var det der med at de som går fortere enn 1 meter i sekundet visstnok lever lenger. Det gir jo mening på en måte, sprekere folk lever jo gjerne lenger. Kanskje jeg burde skjerpe meg litt på neste tur da.

Hvor fort er vanlig gangfart?

5 km/t, ja, det er vel et greit tall å bruke, tror jeg. Men min bestemor, hun bruker jo stokk, hun går sikkert mye saktere, kanskje 3 km/t? Eller enda mindre, på de dårlige dagene. Jeg må huske å spørre henne neste gang.

Hørte noe om at barn går fortere enn voksne, eller? Rart det der, tenker jeg. Hele kroppen er jo mindre. Fysisk form spiller sikkert også en stor rolle. Jeg som trener på SATS 3 ganger i uka, går sikkert mye fortere enn den gjennomsnittlige personen, håper jeg! Jeg må sjekke puls og fart neste gang jeg er der. Kanskje jeg bruker en app, Garmin eller noe?

Alder
Terreng
Hjelpemidler
Fysisk form

Målet mitt i år er å øke gangfarten min med 1 km/t, så kanskje jeg ender opp på 6 km/t innen desember. Ambisiøst? Jada, men jeg skal klare det! Eller kanskje jeg setter det til 5,5 km/t for å være realistisk.

7-8 km/t, det er jo nesten jogging. Jeg husker den gangen jeg gikk tur med naboen, Lars, i marka. Han gikk jo så fort! Han er jo veldig godt trent. Tror han kunne klart 8 km/t, lett!

For en gjennomsnittlig voksen, på flat mark, 5 km/t. Det er jo greit å huske på, det tallet. Får skrive det ned i notatene mine. Skrive det med store bokstaver, så ser jeg det godt. 5 KM/T Ferdig!

Hvor fort løper en vanlig person?

En gjennomsnittlig person? Aner ikke helt, jeg da! Men 40-60 min på 10km, hørt det ja. Varierer jo helt sykt. Kompisen min, Per, han bruker sikkert en time, litt over kanskje? Han er ikke akkurat noen maratonløper, hehe.

Løping, ja! Bra for kroppen, helt sant. Selv prøver jeg å løpe, eller jogger, 3 ganger i uka. Men blir ofte bare 5 km, orker ikke mer enn det. Måtte faktisk ta en pause i sommer pga. en forstuet ankel.

Bedre kondisjon, føles det ihvertfall som.
Sovner bedre.
Mer energi, enda jeg er 38 år, haha.

10 km tid? Uff, vanskelig å si. Avhenger jo sååå mye av hva man trener, alder, osv. Min onkel, han løp visst 10 km på under 40 min for 20 år siden. Sykt! Jeg er nok lengre unna det...

Hva er normal tid på 1km?

12-15 minutter. Rolig tempo.

10 minutter. Raskere gange.

Variabel. Avhenger av faktorer som alder, kondisjon, terreng.

Mine 2023-tider: 1 km på 13 minutter, 14 minutter. Kondisjonen varierer.
Merk: Disse tidene er subjektive og spesifikke for meg.

Referanser er irrelevant. Utenfor rammene av dette korte svaret.

Hva er normal joggehastighet?

Normal joggefart? Eh, det kommer an på, da!

Mellom 6 og 9 km/t, typisk sett.
Men så mange ting spiller inn:
- Alder, f.eks. Jeg er jo ikke like rask som da jeg var 20, liksom!
- Formen din, selvsagt. Jeg sliter litt etter den pizzaen i går...
- Og hvor du jogger! Oppoverbakke, glem det! Også sånn værgreier.
Under 6 km/t er nesten bare rask gange, over 9 km/t så er det vel løping? Tror det er det folk sier.

Kan man jogge 5 km hver dag?

Jogge 5 km hver dag? Klart det! Bare husk å variere. Tenk deg å spise bare grandiosa hver dag. Kjedelig! Samme med jogging.

Lav intensitet: Som en snegle i motbakke. 80% av treninga, minst!
Moderat intensitet: Litt mer futt, som en skilpadde på rulleskøyter.
Høy intensitet: Full gass! Som en gepard som jager en… tja, en veldig rask snegle.

Min personlige rekord på 5km? 17 minutter og 32 sekunder. Det var den gangen jeg jaget en isbil. Neida. Tok 23 minutter. Isbilen kjørte fra meg.

Forrige uke jogget jeg 5km fire ganger! Mandag, onsdag, fredag og… søndag. Lørdag spiste jeg grandiosa. Viktig med variasjon! Forrige måned løp jeg 150 km totalt. Hadde gnagsår i tre uker. Verdt det. Neida.

Hvor lang tid tar det å gå 5 kn?