Hvor lang tid bruker man på å gå 5 km?

1 år siden 78 visninger

Hvor lang tid tar det å gå 5 km?En vanlig tid for å gå 5 km ligger mellom 30 og 35 minutter, forutsatt at man holder et godt tempo. Individuelle faktorer som alder og fysisk form kan påvirke tiden.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvor lang tid tar det å gå 5 kilometer?

Altså, 5 kilometer... Jeg har jo gått den distansen noen ganger, men nøyaktig tid, det er litt verre å huske.

Jeg vil tippe, hvis jeg virkelig presser meg, sånn type rask gange i Nordmarka en fin sommerdag, kanskje 35 minutter?

Husker en gang jeg prøvde å gå fort fra Majorstuen til Frognerparken for å rekke en konsert (det var i juni en gang, billetter var svindyre!), og det føltes som en evighet, men det var nok rundt der.

Men det kommer jo an på dagsformen og om jeg har spist nok lunsj. Og oppoverbakker, glem det. Da går det saktere.

Hvor langt bør en nybegynner løpe?

Å løpe et 10 km-løp under timen er som å bake en perfekt soufflé – ambisiøst, men ikke umulig.

Start smått: Tenk heller "babysteps". Et mål om 3 ukentlige økter er mer som å vanne en plante enn å bestige Mount Everest.
Intervaller: Som krydder i suppa! De gir fart og smidighet. Min første intervalløkt endte nesten i grøfta. Lærdom: Ikke start for hardt!

Klarer du dette er du i mål! Nesten. Det finnes mange veier til Rom, og 10k under timen er en fin en. Husk at tålmodighet er en dyd, selv når pulsen banker som en trommesolo.