Hvor lang tid tar det å gå 5 km?

1 år siden 53 visninger

Gjennomsnittlig tid for 5 km:En god tommelfingerregel for å gå 5 kilometer er 30-35 minutter, avhengig av tempo og fysisk form. For nybegynnere kan tiden variere, men en litt anstrengende gange innenfor dette tidsrommet er et realistisk mål. Husk at alder og vekt påvirker gangetiden.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvor lang tid tar en 5 km tur?

Okei, 5 km... Jeg tror jeg brukte kanskje... 33 minutter sist jeg prøvde? I parken ved Sognsvann, var det vel, den 14. juni i fjor. Føltes som en evighet, though.

Det kommer jo veldig an på formen, da. Og om det er oppoverbakke.

En kompis av meg, han løper mila på under 40, så 5 km er jo piece of cake for ham. Tipper han bruker rundt 20 minutter. Sykt, ikke sant?

Men ja, 30-35 minutter for en som prøver å komme i gang? Det høres nok rimelig ut, ja. Bare ikke sammenlign deg med proffene med en gang.

Hvor langt er det vanlig å gå på en time?

Hvor langt er det vanlig å gå på en time?

En voksen i fin form, med 10 kg sekk, klarer rundt 3,5 km på en time i kupert terreng, på merket sti. Før, på 90-tallet, var standarden høyere: 4 km/t. Det er en interessant forskjell, ikke sant? Livet var tydeligvis mer effektivt før, eller kanskje vi var bare mer i form. Tenk på alt man opplever på den ekstra halvkilometeren!

Før 1990: 4 km/t - en imponerende fart! Min bestefar, en fjellgeit av en mann, kunne lett klare det, til og med med sin gamle, tunge ryggsekk full av poteter. Han fortalte alltid historier om 20 kilometer lange fjellturer. Det var en annen tid.
2024: 3,5 km/t – mer realistisk for oss vanlige dødelige. Jeg selv klarer kanskje 3 km på en time i tilsvarende terreng, uten sekk. Jeg må trene mer, åpenbart. Det er jo pinlig!

Man kan jo spørre seg: Hva betyr egentlig "vanlig"? Er det gjennomsnittet, medianen eller hva? Det er jo en filosofisk problemstilling i seg selv! Det er jo bare tall!

En viktig faktor er terrenget. Flatmark er jo selvsagt mye enklere enn kupert terreng. Jeg husker en tur jeg tok i fjellheimen i 2023, der vi gikk i timevis og bare kom et par kilometer. Det er ikke alltid man tenker på hvor mye krefter det krever å gå i bratt terreng.