Hvor mye trener en gjennomsnittlig nordmann i året?

Hvor mye trener egentlig en gjennomsnittlig nordmann? En dypdykk i treningsvanene våre.

De fleste av oss har nok et vagt bilde av hvor mye vi, som nasjon, trener. Er vi et folkeferd som svetter oss gjennom spinningtimer og maraton, eller slumper vi oss gjennom livet med sporadiske turer i skogen? Statistisk sentralbyrå (SSB) gir oss et interessant, men kanskje overraskende, svar.

I 2021s levekårsundersøkelse, som omfattet befolkningen over 16 år, ble det avdekket at hele 87 % av nordmenn trener i løpet av et år. Dette høres lovende ut, men tallene forteller en mer nyansert historie.

Mens en overveldende majoritet av oss er aktive, varierer treningsmengden betraktelig. En fullstendig oversikt over hvor mye en gjennomsnittsnordmann trener, er vanskelig å fastslå presist fra tilgjengelige data. SSB presenterer ikke et enkelt tall for årlig treningsmengde målt i timer eller økter. I stedet viser dataene en klar fordeling:

• Halvparten trener flere ganger ukentlig: Dette tyder på en betydelig andel som har etablert en regelmessig treningsrutine. De er sannsynligvis de som bidrar mest til det høye tallet på 87%. Dette kan inkludere alt fra korte, intense økter til lengre, mer moderate treningsformer.

• En av ti er inaktive: Det betyr at 10% av befolkningen over 16 år ikke trener i det hele tatt i løpet av et år. Denne gruppen representerer en betydelig utfordring for folkehelsen.

Det er altså ikke mulig å si hvor mange timer en gjennomsnittlig nordmann trener årlig. Dataene fra SSB gir oss et bilde av frekvens, ikke mengde. For å få et mer presist bilde, trengs det mer detaljerte undersøkelser som fanger opp både type trening, varighet og intensitet.

Hva kan vi konkludere med?

Vi kan trygt si at en betydelig del av den norske befolkningen trener regelmessig. Samtidig er det en ikke ubetydelig gruppe som er inaktive. Dette understreker behovet for å fremme fysisk aktivitet og å finne tiltak som motiverer flere til å integrere trening i hverdagen. De gode tallene bør ikke skjule det faktum at det fortsatt er en vei å gå for å sikre at alle nordmenn får de helsemessige fordelene som følger med fysisk aktivitet. Fremtidig forskning som fokuserer på kvantifisering av treningsmengde ville være verdifullt for å gi et enda mer komplett bilde av treningsvanene våre.

#Årlig #Norge #Trening