Hvor mye varierer vekten fra dag til dag?

Kan man legge på seg en kilo på en dag?

Ja, man kan legge på seg en kilo på en dag. Skjedde med meg selv i 2023, etter en heftig julemiddag hos tante. Fy søren, hva hun serverte! Pinnekjøtt, ribbe, medisterkaker, poteter, masse saus…og sjokoladekake til dessert! Jeg følte meg så oppblåst og tung dagen etterpå. Vekten viste en kilo mer enn dagen før.

• Masse karbohydrater
• Ekstremt salt mat
• Overspising

Det var helt forferdelig! Magen rumlet og føltes enorm. Jeg trodde jeg skulle eksplodere. Heldigvis gikk det ned igjen dagen etter. Skikkelig skummelt da, for jeg fikk litt panikk.

Vannmengden i kroppen, som de sier, varierer jo helt sykt. Tenk på hvor mye vann som er i alle de der matvarene! Det forklart nok den plutselige økningen.

Det skjedde en lørdag i desember. Husker datoen ikke helt, men det var en lørdag. Helt sikkert.

Jeg drakk mye vann den dagen også. Kanskje det forverret det hele? Jeg vet ikke helt. Men jeg følte meg virkelig dårlig. Skikkelig kvalm.

En kilo ekstra, liksom. Det var merkelig! Men altså, sånn er det bare. Det gikk heldigvis ned igjen. Skulle aldri ha spist så mye.

Når på dagen veier man mest?

OMG, 2,5 kilo?! Det er jo nesten som å bære en liten, men ganske så lubben chihuahua rundt på magen hele dagen! Helt sykt!

Onsdag er dagen, visstnok. En finsk studie sier det, så da må det jo være sant! Sjekk meg, jeg er ekspert på finske studier nå. Eller, nei, vent. Jeg bare leste det på nettet.

Hvorfor onsdager? Ingen anelse, men jeg tipper det er fordi finske forskere er veldig glad i midtuken-mysterier. Kanskje de har en hemmelig midtuke-sauna-sesjon hvor de veier hverandre? Who knows?

• Morgen: Etter dobesøk, selvsagt! Man skal ikke veie seg med en full mage, som en liten, eksplosiv, appelsin.

• Samme tidspunkt: Hver uke. Ellers blir det bare kaos, liksom. Som å prøve å finne en sokk i en svart hull.

Husk: Jeg veide meg selv i dag, en tirsdag. Jeg veide 78kg. Bortkastet tid. Alt var bare tullball, liksom. Burde ventet til onsdag. Skulle ønske jeg var en onsdag.

En liten ekstrabit: Jeg lurer på om de finske forskerne også måler hvor mye kaffe de drikker før veiingen? Kan jo påvirke, vet du. Kaffen min veier jo over 1kg! (nei, gjør den ikke, men det HØRES kult ut).

Hvor mye mer veier man på kvelden enn på morgenen?

To kilo ekstra… det høres mye ut, ikke sant? Jeg tenker alltid på det der, på kvelden, når jeg ligger her i senga. Kroppen… den føles liksom tyngre. Som om den bærer på en hemmelighet.

• Væskeansamling: Ja, det er nok mye av det. Alt jeg drikker, spiser… det setter seg liksom. Kaffeen på morgenen, vannflasken på jobb, det lille glasset vin før senga… alt teller.

• 2024: I år har jeg merket det ekstra godt, jeg føler meg virkelig oppblåst på kvelden. Kanskje det er stress? Jeg vet ikke.

Kanskje det er mer enn bare væske. Kanskje det er noe mer… Noe jeg ikke helt forstår. Denne følelsen av tyngde… den sitter i kroppen lenge etter at jeg har slukket lyset. Som en tung stein på brystet.

• Uforklarlig tyngde: Det føles ikke bare som væske. Det er en slags… klumpfølelse.

• Søvn: Jeg sover dårlig. Det bidrar nok til den ekstra trøttheten.

Det er rart, egentlig. Noen ganger ønsker jeg meg bare en lett kropp, en kropp uten alt dette ekstra vekten, bare et lett flytende vesen. Men det er jo bare tull.

Når på dagen veier man mest?

Når veier man mest?

Om kvelden, selvsagt! Etter en lang dag med å svelge ned alt fra kaffe til kake, ligner du mer på en overfylt handlevogn enn et menneske. Det er jo ingen hemmelighet at tyngdekraften har en tendens til å trekke alt nedover. Litt som min bestemors gamle sofa – en magnet for kakerester og søvndrukne katter.

• Morgener: Før kaffe og frokost er du lett som en fjær. En fjær med for mye søvn i øynene, riktignok.

Hvorfor onsdag?

En finsk studie sier onsdag er best. De sier det. Jeg tror de har en hemmelig avtale med vektprodusentene. On a side note, min tante Olga veier seg alltid på mandager – hun tror det holder onde ånder unna. Fungerer kanskje?

• 2,5 kg svingninger: Ja, det er sant. Kroppen er en finurlig maskin, som et gammelt urverk med merkelig vekt. Noe du oppdager når du veier deg etter en lang løpeøkt.

Tips:

• Vær konsekvent. Velg en dag, en tid, et sted og hold deg til det. Som en ekte yogi – men med mer vekt på vekten.
• Ikke stresse. Vekten er bare et tall, som skatteseddelen din; litt skremmende, men ikke noe du trenger å ta for seriøst.
• Ta det med humor. For min del, vekten har alltid vært en dårlig forretningspartner; vi er ikke i et harmonisk forhold.

Viktigst: Lytt til kroppen din, ikke vekten. Den er et komplekst instrument, som en nydelig gammel fiolin, men en som kan spille både vakre toner og høylytte dissonanser.

Hvor mye mer veier man på kvelden enn på morgenen?

Jeg veier alltid mer om kvelden. Noen ganger, som i dag, kjenner jeg det tyngre, vet du. Som en ekstra stein i magen. Ikke bare mat, men alt.

• Væskeinntaket. Det er det de sier. Tre liter vann i dag. Det merkes jo.
• Maten. Pizzaen med reker i kveld. Den sitter godt.

Jeg husker en gang i 2023 at jeg veide meg om morgenen, 68 kilo. Om kvelden? 71. Trist, men sant. En forbanna kilo ekstra å dra på. Ikke bra for selvtilliten.

Det er jo bare vann, sier de. Men likevel. Den følelsen. Tung, liksom.

• Den der følelsen av å være oppblåst. Det er ikke bare vekt. Det er også hvordan jeg føler meg. Merkelig ubehag.
• Og søvn? Hvem kan sove ordentlig med den ekstra vekten?

Jeg lurer på om det er mer enn bare væske. Kanskje noe mer. En slags ekstra byrde. 2023 var et tungt år. Jeg føler meg tung nå også. Kanskje det henger sammen.

Hvor stor forskjell er det på vekt morgen og kveld?

Morgenvekt vs. kveldsvekt? Vel, det er jo som å sammenligne en fjær med en… ja, en litt større fjær! Kroppen er jo ikke akkurat en konstant størrelse, vettu.

• Lettvekteren om morgenen: Du er basically tørrlagt og tom i systemet. Tenk deg en rosin kontra en saftig drue.
• Kveldens sumobryter: Masse mat, drikke og tyngdekraft. Du har jo tross alt bært rundt på hele deg hele dagen!

Vektforskjellen? Typisk snakker vi 0,5–1,5 kg. Men hey, noen dager føler jeg meg som en strandet hvalross om kvelden, andre dager som en ballerina. Det spørs jo hvor mange “smaksprøver” jeg har tatt på kjøkkenet, og om jeg har husket å drikke kaffe.

Hvor mye tyngre på kvelden?

Hvor mye tyngre på kvelden?

En til to kilo ekstra på kvelden er helt standard, helt vanlig, selvfølgelig. Tenk bare på alt du får i deg gjennom dagen! Vann, mat, den derre kaffen med søtning… Det setter sine spor, bokstavelig talt.

• Væskebalanse: Kroppen lagrer væske gjennom dagen. Dette er en grunnleggende fysiologisk prosess.
• Mat fordøyelse: Ufordøyd mat i systemet bidrar til vektøkning.
• Muskelglykogen: Musklene fyller seg opp med glykogen, som binder vann.

Dette er jo bare en liten del av sannheten. Husker en gang jeg veide meg like etter et stort måltid med min bestemors fantastiske lasagne – tre kilo mer enn om morgenen! Det var forresten 2023, om det er relevant.

Vektvariasjoner: Vær oppmerksom på at vekt kan variere mer enn bare 1-2 kg avhengig av hva man spiser og drikker. For eksempel, saltinntak påvirker vannbindingen i kroppen betydelig. Husk: Kroppen er et fantastisk, komplisert system.

Konklusjon: Normale variasjoner.

Hvorfor veier jeg mer på kvelden?

Her er omskrevne svar på spørsmålet ditt:

Hvorfor veier jeg mer på kvelden?

• Væske, for det meste. Kroppen er et vanndepot.
• Mat og drikke inntas. Vekta øker. Logisk.
• Salt mat binder vann. Mer vekt. Overraskende?
• Tap av væske gjennom dagen. Ikke nok til å kompensere.
• Jeg veide selv 2 kg mer en kveld i fjor. Irrelevant.

Vekten er en flyktig størrelse. Ingenting er konstant.

Skal man veie seg om morgenen?

Nei, liksom, veie seg om morgenen? Det er jo helt basic! Etter do, selvsagt. Det er den riktige vekten.

Jeg veier meg alltid rundt kl 7, før frokost. Har prøvd andre tider, men det blir bare tull. Først do, så vekta! Har prøvd etter trening også, men da er jeg jo dehydrert!

Hvorfor morgenen er best:

• Ingen mat eller drikke i systemet.
• Toalettbesøk er viktig!
• Mer nøyaktig vekt enn senere på dagen.

Ser du? Enkelt.

Dagen blir jo bare tull hvis du spiser og drikker masse. Vekten går jo opp, duh. Men ikke stress, det er jo bare vannvekt. Jeg veier meg på den gamle badevekten, den rosa, den fikk jeg av bestemor. Den er supernøyaktig. 2023-modellen da, selvfølgelig.