Hvordan påvirker stress psykisk helse?

Hvordan påvirker stress psykisk helse? Det er et spørsmål jeg har stilt meg selv så mange ganger... Jeg husker den gangen jeg jobbet døgnet rundt med den der masteroppgaven, kaffen rant i en uendelig strøm, og søvnen var en luksus jeg ikke engang kunne drømme om. Stress? Det var en underdrivelse. Det føltes som om hjernen min var en overbelastet harddisk, snart klar til å krasje.

Stress, altså. Det svekker alt, vet du? Psykisk helse? Ja, det knuser den rett og slett. Langvarig stress... Jeg leste en gang at det øker risikoen for depresjon med, hva var det nå, nesten dobbelt så mye? Noe sånt. Jeg husker ikke tallene helt nøyaktig, men poenget er klart: det er farlig. Farlig for humøret, for energien, for evnen til å faktisk fungere.

Jeg merket det selv da. Nervøsiteten var konstant. En uro i magen, en knugende følelse i brystet. Angsten snikende, en skygge som fulgte meg overalt. Fritiden? Hva var det? Jeg sov, eller jeg jobbet. Jobbet, eller jeg sov. En ond sirkel, du vet? Å, og konsentrasjonen... glem det. Jeg følte meg som en zombie, bare et skall av den personen jeg egentlig er.

Det påvirker jo alt. Forholdet til venner og familie. Arbeidet. Selv de enkleste ting, som å gå en tur, ble en kamp. Alt føltes overveldende, som å klatre opp et fjell av sand. Man kommer liksom aldri opp.

Jeg lærte det den harde veien, og jeg håper virkelig at andre slipper å gå gjennom det samme. Ta vare på dere selv, folkens. Det er ikke teit å be om hjelp. Det er faktisk viktig. Fordi, hva er vitsen med å slite seg ut for å oppnå noe, hvis du ikke har mental helse til å nyte det?