Hvordan reagerer kroppen når den blir litt kald?

Kroppens reaksjon på kulde?

Åh, kulde… ja, det er ikke bare-bare, det. Jeg har merka det sjøl, liksom.

Husker en gang i januar, på hytta ved Mjøsa. Skulle bare hugge litt ved, men jeg ble jo helt dau i armene. Føltes som å løfte bly, nesten.

Akkurat det der med oksygenet, det skjønner jeg godt. Får jo nesten ikke puste ordentlig når det er iskaldt. Og da blir jo musklene slappe, som du sier.

Det med tretthet og irritabilitet kjenner jeg også igjen. Det er jo lett å bli grinete når du fryser. Hjelper ikke akkurat på konsentrasjonen heller, så det er klart det kan bli farlig på jobb. Spesielt om det er stress og høye krav.

Jeg blir lett sur om vinteren, men det er jo kanskje bare meg. Hehe.

Blir man sliten av å fryse?

Ja, man blir fryktelig sliten av å fryse. Kjenner det i hele kroppen, en tung, sløvhet som kryper seg inn i beinmargen. Som om all energien bare forsvinner. Det er så mye mer enn bare skjelving.

Det er nervesignalene, tenker jeg. De jobber på høygir for å holde oss varme, for å beskytte oss. Det er jo en slags alarmtilstand kroppen går inn i. Tenk på det, alle de små signalene som strømmer til hjernen, prøver å få den til å reagere. Det tapper energien. 2023 har vært en vinter med mye kulde, mer enn jeg husker på lenge.

Kroppen bruker masse energi på å opprettholde kroppstemperaturen. Det er ikke bare muskelsammentrekninger, som skjelving. Det er en hel rekke prosesser.

• Økt stoffskifte.
• Blodårene trekker seg sammen.
• Hjertet pumper raskere.

Alt dette krever energi. Og det merkes. En kjenner det i kroppen, den trette gnagende følelsen. Min mor sier alltid at hun føler seg eldre etter en skikkelig kuldeperiode. Jeg skjønner henne godt nå. Det er en enorm belastning på systemet. Fikk influensa i januar, men det er kanskje ikke så relevant.

Hva skjer med kroppen når man blir kald?

• Kroppen kjemper.
• Indre organer først. Prioritering.
• Blod trekkes inn.
• Hud blir is.
• Kulde føles.
• Overlevelse. Rå mekanisme.
• Jeg husker en vinter. Bekkenet var fullt av is. Ikke noe fint bilde. Varmen forsvant først fra fingertuppene. Kroppen svikter alltid fra periferien.
• Livet er en kamp om varme.

Blir man trøtt av kulde?

Ja, kulda kan lure trøttheten inn på deg som en listig selger tilbyr “eksklusiv” snø. Kroppen bruker energi som en tenåring på shopping, bare for å holde varmen. Og det merkes, tro meg, etter en dag ute i minusgrader føler jeg meg like sprek som en brukt sokk.

• Energityv: Kroppen jobber som en gal for å holde varmen.

• Muskelmas: Skjelving krever energi, som å danse en maraton.

• Søvn: Kroppen trenger mer hvile etter kuldesjokk.

Jeg husker en gang jeg var på skitur, og trodde jeg var supermann. Vel, jeg endte opp som en frossen pinne som sovnet i solveggen. Moralen er: Kulde er en snik, og trøtthet er dens hevn. Husk å kle deg godt, og kanskje unngå å konkurrere med isbjørner om hvem som tåler mest.

Blir jeg syk av kulde?

Nei, du blir ikke syk av kulda i seg selv! Det er VIRUS som gjør deg syk. Men… kaldt vær kan øke sjansen for å bli syk. Hvorfor? Jo, fordi disse irriterende virusene trives bedre i kald luft, liksom. De overlever bedre, vet du.

Husk den gangen jeg var på hytta i 2023, helt frossen? Tror det var i mars. Jeg var ikke syk før jeg frøs, men etterpå, da ble jeg syk. Tilfeldighet? Kanskje. Men jeg følte meg ihvertfall mye mer utsatt for sykdom da jeg var skikkelig kald.

Poenget er: Kulda gjør deg ikke syk, men den kan bidra til økt smitte.

• Virus overlever bedre i kald luft.
• Mer virus = Større sjanse for å bli syk.
• Jeg ble syk etter en kald tur til hytta i mars 2023. Sammenheng? Muligens.

Det var det. Helt ærlig, jeg husker ikke mer nå. Måtte gå på do, litt travelt.

Blir man sliten av kulde?

Ja, man blir sliten av kulde. Jeg var på Beitostølen i 2023, påskeferie med familien. Det var dritkaldt! Minus 15 grader, minst. Jeg husker jeg frøs skikkelig, selv med ullundertøy, fleecejakke og skikkelig vinterjakke. Det var ikke bare ubehaglig, men det tappet meg for energi.

• Fysisk anstrengelse: Kroppen må jobbe hardt for å holde varmen, det er jo det forskeren sier også. Men det føltes som om jeg brukte energi på bare å ikke fryse.

• Mentalt sliten: Jeg var også mentalt sliten. Bare å tenke på å bli kald, og den konstante frysingen, det suger energi. Jeg var mer irritabel enn vanlig, og mindre tålmodig med ungene.

Jeg gikk en tur, en kort en, men jeg ble helt utmattet. Hadde skikkelig vondt i hodet etterpå også. Det var ikke bare fysisk anstrengelse, det var noe mer. Jeg fikk ikke gjort det jeg planla den dagen, bare fordi jeg frøs sånn. Fikk nesten ikke kledd av meg heller, skjelven som jeg var!

Kulde kan gjøre deg sliten, ja. Selv om du er varm, kjenner man det på kroppen. Det er jo det jeg opplevde. Å være kald er stressende for kroppen, og stress tapper energi. Punktum.

Blir man trøtt av å være kald?

Blir man trøtt av kulde? Nei, med mindre du fryser skjorta av deg! Tenk deg det, å være en isbjørn i en badedrakt – da blir man trøtt, ja! Men med ullundertøy og varm kakao, føles det som å kose med en varm katta.

Hovedpoeng: Kulde i seg selv gjør deg ikke trøtt, men frysing gjør det!

• Å være kald: som å gå på en uendelig lang spasertur i bare sokker. Ganske slitsomt.
• Å være varm og godt kledd: Som å ligge i en lun, myk seng med et godt bok. Avkoblende!

Kan kulde gjøre deg sliten? Jada, hvis du er en dårlig forberedt speider i minus 20. Min kusine, hun er frosset som en pinne i et snøstorm flere ganger! Men med riktig bekledning, det er som å ha en personlig klimaanlegg på kroppen.

Hovedpoeng: Riktig bekledning er nøkkeln til å unngå kuldeslitenhet.

• Mitt tips: ullundertøy er bedre enn gull, selv om det koster mer enn en pølse i brød.
• Husker jeg en gang jeg gikk på ski i bare en tynn genser? Aldri mer!

Wiggen fra Sintef sier nei, men han har kanskje aldri prøvd å grave seg ut av en snøskavl i bare shorts. Det tapper energien, det kan jeg fortelle deg!

#Frysninger #Kald Reaksjon #Kroppsvarme