Hvordan fungerer foreldrekontroll?

Hvordan fungerer Skjermtid?

Skjermtid? Det er som en digital barnevakt, men istedet for å rope “Legg fra deg den der, ungen!” så viser den deg hvor mye du har sittet og stirret inn i skjermen. Som en digital vekter, men uten den kule uniformen. Og uten sjokolade.

Hovedpoeng: Overvåker app-bruk! Som en stalker, men på en litt mer akseptabel måte.

• Den sporer alt! Hver eneste sekund du trykker på den telefonen din. Skummelt, sant? Min egen iPhone fortalte meg i går at jeg brukte 4 timer på TikTok. Fy skam! Jeg er sjokkert. Ikke.

• Du får rapporter! Rapporter som ser ut som en regnskapsfører har kastet opp tall og grafer på en skjerm. Forvirrende? Ja, men litt spennende! Min bestefar forstår det ikke engang, stakkars!

• Du kan sette grenser! Som en fengselsbetjent som bestemmer hvor mye tid du får i frihet. Høres strengt ut, men det er bra for deg! For meg? Nei, jeg trenger friheten!

Mer info, fordi jeg føler for det:

• Du kan til og med blokkere apper! Det er som å fjerne godteri fra en barns hender, men du er barnet. Jeg blokkerte Candy Crush i går. Det var tøft.

• Det funker på alle enheter. Jeg bruker det til og med på min bestemors iPad. Hun synes det er kjekt, hun synes alt som piper er kjekt.

• Apple-støtten? De er som en hjelpsom robot-hjælp. Hvis du spør dem noe de ikke forstår, får du bare et bilde av et eple.

Totalt poeng: Skjermtid er en grei greie, om du klarer å forstå den. Og om du ikke bruker 4 timer på TikTok hver dag. Det gjorde jeg, jeg innrømmer det.

Hva er normal skjermtid?

Normal skjermtid:

En tredjedel av voksne bruker 4-6 timer daglig på skjerm. Vi sjekker mobilen over 150 ganger hver dag. Det er jo litt absurd, ikke sant? Som å leve i en konstant tilstand av lett distraksjon.

Min skjermtid:

Varierer veldig! Noen dager kanskje 2 timer, andre dager lett 8 timer. Kommer an på jobb og om jeg har “glemt” å ta en digital detox. Litt flaut å innrømme, men det er sant. Lever jo i skjermen jeg også.

Hva skjer med for mye Skjermtid?

For mye skjermtid? Øyeirritasjon. Punktum.

• Tåkesyn.
• Dobbeltsyn.
• Svie.
• Hodepine.

20 øyemuskler overbelastes. Min erfaring? Brennende øyne etter 2023’s hektiske jobb med webdesign. Alvorlig.

Hovedpoeng: Øyeskader fra skjermtid er reelle.

Hodepine. Konsentrasjonsproblemer. Søvnforstyrrelser. Jeg vet det. Opplevd det. September 2023. Uutholdelig.

Hovedpoeng: Mer enn bare øyne. Hele kroppen påvirkes.

Langvarig fokus. Nær arbeid. Muskelspenninger. Stiv nakke. Jeg savner fjelltur. 2022 var bedre.

Hovedpoeng: Fysiske konsekvenser. Livskvalitet forringes.

Søvnløshet. Stress. Depresjon. Psykisk belastning. Jeg burde trene mer.

Hvordan kontrollere barnas nettbruk?

Hvordan kontrollere barnas nettbruk?

Android:

1. Google Family Link: Som å gi barna en digital barnevogn, bare at du kan fjernstyre den fra sofakroken. Har selv brukt den, og det er overraskende hvor mye tid de egentlig bruker på YouTube Kids.

2. Koble sammen: Din konto og barnets konto blir som to telefonsnurrer som tvinner seg sammen – bare uten at de blir flokete (forhåpentligvis). Litt som å koble legoklossene, bare at konsekvensene er litt større hvis du kobler feil.

3. Regler: App-grenser, skjermtid – tenk deg å sette en timer på godteriskålen, bare at det er for hele den digitale verden. Har prøvd å bruke det på meg selv også, men det ble kortvarig.

4. Overvåk: Følg med som en hauk, eller kanskje en litt mer avslappet due, på barnets digitale eskapader. Overvåking er ikke bare for staten, vettu!

Har Samsung Skjermtid?

Ja, Samsung har skjermtid. Det er innebygd i telefonen. Jeg bruker det selv. Litt irriterende, egentlig. Jeg må hele tiden se hvor mye tid jeg sløser bort på Instagram. 2023 har vært et år med for mye skjermtid for meg.

Åpne innstillinger. Det er det første du gjør. Det er der alt er, vet du. Så er det Digital balanse og foreldrekontroll. Jeg husker jeg måtte konfigurere profilen min første gang. Litt kronglete, men greit nok.

Diagrammet…ja, diagrammet viser alt. Hvor mye tid jeg bruker på hver app. Skremmende hvor mye det er. Det er for mye. Jeg burde sove mer.

• Innstillinger: Åpne appen.
• Digital balanse: Finn den.
• Konfigurer: Følg instruksjonene.
• Diagram: Se statistikk. Jeg hater den statistikken.
• Skjermtid: Kontroller bruken.
• Reduser: Jeg må redusere.
• Prioritere: Søvn. Må prioritere søvn mer.

Denne mobilen, min Samsung S22, er forresten ikke så ille. Bortsett fra batteritiden. Den er elendig.