Hvordan fungerer Skjermtid?

1 år siden 60 visninger

Skjermtid sporer hvor mye tid du bruker på ulike apper og nettsider. Den gir deg oversikt over din digitale bruk, og lar deg sette tidsgrenser for spesifikke apper eller kategorier. Du kan også planlegge "Nedleggingstid" for å begrense tilgangen til enheter i bestemte perioder. Tilpassing av varslingsinnstillinger og begrensninger for kommunikasjon er også mulig via Skjermtid. Dette hjelper deg å balansere skjermtid med andre aktiviteter og fremme et sunnere forhold til teknologi.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Skjermtid: Hvordan virker det på iPhone/iPad? Funksjoner?

Huff, skjermtid på iPhone… Jeg husker jeg slet litt med å finne ut av det i starten, rundt mars 2021. På min gamle iPad, en 2018-modell, var det liksom ikke så intuitivt.

Men så skjønte jeg det. Du får oversikt over hvor mye du bruker hver app. Ekstremt detaljert, faktisk. Jeg ble litt sjokkert over hvor mye tid jeg brukte på Instagram den gangen!

Du kan sette tidsgrenser, veldig fint. For eksempel, bare en time på TikTok hver dag. Fungerer ganske bra, men jeg jukser av og til, da.

Funksjonen med å planlegge "Ned-tid" likte jeg også. Alle appene blir "låst" unntatt de du har satt som unntak. Perfekt for å legge vekk telefonen før leggetid.

Jeg husker jeg betalte 0 kroner, det var jo inkludert i iOS-oppdateringen, da jeg endelig fikk tak i det. Litt frustrerende i starten, men nå bruker jeg det regelmessig. Helt greit system, egentlig.

Hva regnes som Skjermtid?

Skjermtid: Lysende distraksjon.

Tid foran: TV, PC, nettbrett, e-bokleser, mobil.
Kontekst: Ofte negativt ladet.

Mer info:

Min fetter, dataingeniøren, kaller det "digital dop". Ironisk nok, sier han det mens han glor ned i sin egen skjerm. Bruker selv 6 timer på gaming, daglig.

Hva skjer med for mye Skjermtid?

For mye skjermtid? Au, øynene mine! Det er ikke bare slitsomt, det kan bli skikkelig vondt.

Hovedpoeng: Øyeslitasje. Alvorlig.

Seriøst, 20 muskler jobber på høygir når jeg scroller gjennom Instagram. Tenk deg! Det er som en liten maraton for øynene. Resultatet? Tåkesyn, dobbeltsyn – jeg har opplevd det selv, spesielt etter en lang kveld med gaming. Hodepine? Definitivt. Og rennende øyne? Jada, det hører med.

Punkt 1: Øyeirritasjoner. Jeg har personlig hatt problemer med dette, spesielt etter lange spilløkter i 2023. Det er ikke bare ubehagelig, det påvirker konsentrasjonen og humøret.

Punkt 2: Psykiske effekter. Sosial isolasjon, for eksempel. Jeg vet jeg ikke er alene om å bli sittende fast i skjermens grep. Det er lett å glemme at det finnes en verden utenfor. Livet er jo ikke bare likes og kommentarer. Hvilken mening har alt dette hvis du ikke får sett solnedgangen?

Punkt 3: Søvnproblemer. Blått lys fra skjermen? Fiende nummer én for god nattesøvn. Jeg har merket det selv: vansker med å sovne, dårlig søvnkvalitet. Ikke bra. Tenk på alle de uopprettelige tapte timene!

Viktig: Dette er ikke bare spekulasjoner, dette er reelle, fysiske og psykiske plager! Jeg husker én gang i sommer (juli 2023) hvor jeg nesten ikke så skikkelig etter en hel dag med skjermtid! Skremmende.

Man skulle tro at øynene våre var laget av stål, men de er faktisk ganske skjøre. Livet er for kort til å kaste bort på å stirre inn i skjermen. Eller er det? Det er et komplekst spørsmål...

Mer info: Thoruds påpekning om 20 øyemuskler er relevant. Det understreker hvor mye jobb øynene våre faktisk gjør. Vi tar ofte dette for gitt. Hva skjer med oss i en verden der alt foregår på skjerm? Dette kan være tema for en hel doktorgradsavhandling. Kanskje jeg bør begynne å jobbe med det... nå?

Hva betyr skjermfri tid?

Skjermfri tid er som en digital detox, bare uten kuren med grønnkåljuice. Du gjemmer unna apper og meldinger, så du kan late som om verden ikke eksisterer i noen timer. Perfekt for å lese en bok, stirre i taket, eller late som om du forstår moderne kunst.

App-skjul: Apper blir usynlige, som om de har meldt seg ut av samfunnet.
Varslings-stillhet: Ingen pling! Fred og ro, som en søndag morgen før barna våkner.
Velg dine favoritter: Bare utvalgte apper får bli med på festen, resten blir stengt ute i kulden. Tenk reality-TV, bare omvendt.

Jeg husker en gang jeg prøvde "skjermfri tid" under en familieferie. Resultatet? Jeg endte opp med å lese baksiden av Corn Flakes-pakken i en time. Teknologien har virkelig ødelagt min evne til å kjede meg kreativt. Men hey, Corn Flakes er jo tross alt full av interessante fakta. Visste du at... nei, jeg skal ikke kjede deg.

Hvor sjekker man Skjermtid?

Å finne Skjermtid er som å lete etter fjernkontrollen: du vet den er der, men hvor?

Innstillinger: Start her. Det er mobilens "hemmelige" hule.
Skjermtid: Trykk der! Voilà, datafesten begynner. Litt som å snoke, bare lovlig.
Se all aktivitet: Her avsløres syndene (eller produktiviteten).
Barnets navn: Hvis du er den snille diktatoren i huset.
Enheter: Har du mange skjermer? Velg din favoritt.

Forresten, jeg sjekket min egen Skjermtid i dag. Det var… opplysende. La oss bare si at kattevideoer er viktige for min mentale helse. Kanskje litt for viktige.

Har Samsung Skjermtid?

Samsung, skjermtid? Jada, det har de! 2023-modellen min, S23 Ultra, har det i hvert fall. Måtte lete litt, men fant det!

Innstillinger. Der er det alltid noe gjemt.
Digital balanse og foreldrekontroll. Litt forvirrende navn, synes jeg. Hvem trenger foreldrekontroll på 35-års dagen? Men greit nok.
Profil? Ja, måtte sette opp noe der. Husker ikke helt hva jeg fylte inn. Noe tull, sikkert.

Diagrammet! Ja, det var et diagram. Så kjedelig. Viser hvor mye tid jeg sløser på Instagram. Skamfullt. Måtte velge bort varsler.

Hvorfor er det så vanskelig å finne disse innstillingene? Er det ment å være en hemmelighet? Eller bare dårlig design? Burde være mer intuitivt. Mer som en brukervennlig meny. Tenk på gamle Nokia 3310, hvor enkelt var det ikke å skru av telefonen?

Apropos Nokia… husker jeg min gamle 3310. Den hadde ikke skjermtid. Ikke behov for det heller. Ingen apper! Bare Snake. Og SMS. Enklere tider.

Men tilbake til Samsung. Jeg fant det da! Skjermtid! Mer spesifikk informasjon om appene. Litt vanskelig å lese alt, men sånn er det.

Digital velvære. En annen finurlig funksjon jeg oppdaget ved et uhell.
Bruksstatistikk. Veldig nøyaktig. For nøyaktig. Skremmende faktisk.
App-grenser. Genialt. Kan sette grenser for de mest vanedannende appene. Netflix, Instagram.. den typen ting.

Hvordan sjekke Skjermtid på Android?

Oi, skjermtid på Android, ja! Hvordan var det nå igjen?

Først, innstillinger... ja, batteri!
Er det ikke et klokkeikon der et sted? Må trykke på det.
Siste 7 dager, stemmer! Det står der.

Hmm, brukte visst mest tid på strikking på Pinterest denne uka, haha! Burde kanskje strikket sokkene ferdig isteden.

Hvordan slå av Skjermtid på iPhone?

Slå av Skjermtid:

Innstillinger > Skjermtid > Slå av Skjermtid.

Detaljer: