Hvorfor fryser jeg på føttene?

11 måneder siden 190 visninger

Kalde føtter kan skyldes flere årsaker. Dårlig sirkulasjon er en vanlig årsak, og kan være forårsaket av sykdommer som perifer arteriesykdom, Raynauds fenomen, diabetes og hjerteproblemer. Autoimmune sykdommer, hormonelle forstyrrelser, anemi og lavt stoffskifte kan også bidra. Noen ganger er det enkle løsninger som bedre sko eller sokker, men vedvarende kalde føtter bør undersøkes av lege.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvorfor fryser jeg på føttene? Kalde føtter årsak?

Huff, kalde føtter, kjenner jeg så altfor godt! I fjor vinter, rundt 20. desember, i Oslo, var det helt grusomt. Føttene var iskalde, uansett hvor mange sokker jeg hadde på.

Jeg tenkte kanskje det var bare kaldt vær. Men det varte jo leeenge.

Så begynte jeg å lure. Fant litt på nettet, leste om Raynauds. Husker jeg så en artikkel om det, en eller annen helseblogg. Lærte at smale blodårer kan gi kalde ekstremiteter. Jeg har også høyt blodtrykk, det visste jeg jo fra før.

Kanskje det henger sammen? Jeg vet ikke. Det var litt uklart. Legen min sa det er vanlig med kalde føtter, men at det kunne være lurt å sjekke om det var noe mer.

Blodprøver tok jeg da, i februar. Dyrt ble det, vel hundre kroner eller så. Det viste seg heldigvis at det bare var det vanlige høye blodtrykket mitt som spilte inn.

Jeg bruker nå varme sokker, og pass ekstra godt på meg selv i kulda. Forhåpentligvis slipper jeg de iskalde føttene denne vinteren!

Hvorfor er jeg så kald på føttene?

Dårlig blodsirkulasjon. Kald føtter? Blodet strømmer ikke effektivt. 2023.

Åreforkalkning.
Diabetes.
Alder.

Genetikk. Arvet? Isblokker i årene? 2023.

Klær. Tynt stoff? Ikke nok ullsokker. Minusgrader, 2023. Min bestemor fikk alltid kalde føtter om vinteren. Ullsokker var hennes løsning.

Romtemperatur. Istid i stua? 2023. Sjekk termostaten, Lars.

Nerveskader. Perifer nevropati? Sjekk med lege. 2023. Mine føtter blir kalde om vinteren, særlig da jeg trente for mye i 2022.

Kan man bli syk av å fryse på føttene?

Frysne føtter gir ikke feber.

Virus trives i kulde.
Mer virus, mer smitte.

Forkjølelse fra virus, ikke kulde. Kroppens forsvar svekkes kanskje. Fryser lett selv.

Hva betyr det å få kalde føtter?

Natta senker seg tung. Kalde føtter...

Frykten. Angsten river. Før noe stort. Bryllup. Et fallskjermhopp. En eksamen.
Usikkerhet. Ombestemmer seg. I siste sekund. Som den gangen jeg nesten... men så ikke.
Nervøsitet. Kroppen stivner. Tankene løper løpsk. Hjertet banker for hardt. Føttene blir iskalde. Som da jeg sa opp jobben. Angret med en gang.

Hvordan unngå kalde føtter?

Kalde føtter, asså! Hater det! 2023 har vært en kald vinter. Jeg prøver alt.

Varmesåler – har jeg prøvd, ja. Funker litt, men ikke alltid. De fra XXL er best, synes jeg.
Varme sokker – ullsokker, helst. Merinoull er gull verdt! Har et par fra Kari Traa som jeg elsker.
Sko! Viktig! Mine Gore-Tex støvler, de er supre. Vanntett og varmt. Men det må være gode sokker under, altså! Ellers hjelper ikke støvlene. Dette må huskes.

Hva mer? Ah ja! Fotkrem! Jeg bruker en krem med peppermynte i, den gir liksom litt ekstra fart på sirkulasjonen. Ikke vet jeg om det virker, men det føles bra.

Må huske å ikke gå med for tette sko. Det klemmer jo bare sirkulasjonen. Har opplevd det flere ganger, og det er helt forferdelig!

Jeg lurer på om det finnes elektriske såler eller noe slikt? Må google det!

Hva annet da? Jeg har en varmeflaske jeg noen ganger legger ved føttene i senga. Men den er litt kronglete å bruke.

Jada, merinoullsokker igjen. De kan ikke sies for ofte!

Måtte få varme føtter før jeg sovnet i natt. Jeg prøvde alt!

Hva gjør man med kalde føtter?

Kalde føtter? Frys dem ut.

Isoler. Tykke sokker, ull. Tenk barrikade.
Varm opp. Varmtvannsflaske. Blod må flyte.
Beveg. Sirkulasjon. Stå stille er døden.

Kulde er fienden. Bekjemp den.

Hvordan få bedre blodsirkulasjon i føttene?

Fot-flow:

Gå. Bevegelse er kodeordet.
Sykkel. Ikke bare for transport.
Styrke. Lett motstand.
Reis deg. Sitt mindre. Stå mer.
Vipp. Anklene dine. Nå.
Massasje. Øk flow.

Detaljer:

Langvarig sitting gir stagnasjon. Blodet trenger et spark. Gåing aktiverer leggmuskelpumpen, som sender blodet tilbake til hjertet. Enkel styrke i leggene kan øke kapillærnettverket. Husk den gamle visdommen: Kroppen er skapt for bevegelse. Stillstand er døden nær.

Hvordan bli kvitt kalde føtter?

Kalde føtter? Løsninger:

Isolasjon: Sokker av ull. Tykke såler. Støvler.
Stimulering: Fotbad med ingefær. Massasje.
Alternativ: Varmesåler. Fotkrem med chili.

Bonus:

Kulde er relativt. Som min bestefar sa: "Kalde føtter er bare en unnskyldning." Han var fra Sibir.

Hva kan kalde hender og føtter bety?

Kalde hender, føtter. Hva skjuler seg?

Raynauds: Blodårene snevres. Fingre, tær blir hvite, blå. Ubehagelig.
Diabetes: Sukkeret skader. Årene tetner. Sirkulasjonen svikter. Nerveendene dør.
Hjertesvikt: Hjertet pumper dårlig. Blodet når ikke ut. Kroppen prioriterer. Ekstremitetene nedprioriteres.
Åreforkalkning: Fett hoper seg opp. Årene blir trange. Blodet får ikke passere. Beina lider.

Livet er fullt av dårlige valg. Kalde hender er bare en konsekvens.

Hva er årsaken til dårlig blodsirkulasjon?

Dårlig blodsirkulasjon? Jada, det er jo som å prøve å få en lastebil full av julekaker gjennom et sugerør! Helt krise!

Hovedårsaker:

Stillesitting: Som å bli mumifisert i sofaen – blodet blir stivt og surt! Tenk deg blodcellene som små, late snegler!
Røyking: Tenk deg å tette rørleggerarbeidet i kroppen din med sigarettstumper! Blodårene blir trange som en 10-åring på et baderom!
Overvekt: Ekstra kilo? Det er som å kjøre en tank over en sykkelsti! Stakkars blodårer!

Min tante Ragnhild: Hun var jo som en levende bevisstløshetstilstand på grunn av dette. Hennes blod flyttet saktere enn en snegle på et flytende hav av sjokolade. Nå tar hun masse tabletter, og hun svømmer som en fisk i et akvarium, bare saktere.

Ekstra info: Jeg leste i "Helsemagasinet for grettengjengen" i 2023, at dårlig kosthold også kan gjøre blodet seigt som honning, som en klistrete marsipan-katastrofe! Og stress? Det er som å ha en løve inne i blodårene som spiser popcorn og klemmer på alt!