Hvorfor har jeg kalde hender og føtter?

Kalde hender og føtter?

Jeg fryser alltid på tærne først. Husker en tur til Jotunheimen, 15. juli i fjor. Var jo sommer, men føttene mine, iskalde.

Blodet forsvinner liksom fra fingre og tær. Kroppen vil holde magen varm, det skjønner jeg jo.

På hytta, fyr i peisen, føttene mine fortsatt som isklumper. Tok sikkert en time før de tint opp.

Kanskje litt te også hjalp. Kostet 45 kr på den lille butikken der. Verdt hver krone.

Hva kan kalde føtter og hender være tegn på?

Anemi. Glemte nesten den! Blodårene mine er visst like organiserte som en gjeng med maur på piknik.

Lavt blodtrykk. Kan jo føles som beina mine er fylt med bly noen ganger, ikke rart føttene er kalde! Husker den ene gangen jeg prøvde å løpe til bussen, føltes som jeg beveget meg i slow motion.

Røyking. Host, host. Nei, jeg røyker ikke selv, men ser for meg at det gjør fingrene like attraktive som en bleknet gulrot.

Underernæring. Spiser nok til å holde en liten landsby gående, så det er nok ikke problemet mitt. Men tenk på alle de stakkars kalde tærne der ute…

Beklager, jeg bare tuller! Må ha litt moro med dette. Men seriøst, kalde hender og føtter kan være tegn på noe mer alvorlig. Så sjekk det ut, for sikkerhets skyld.

Noen andre ting å tenke på:

• Stress. Husker den gangen jeg skulle presentere for sjefen? Hendene mine var iskalde! Som to frosne fiskepinner.
• Medisiner. Noen medisiner kan visst gjøre deg kaldere enn en isbjørn i snøstorm.
• Sitte stille for lenge. Jeg er litt som en duracellkanin, må stadig bevege meg. Ellers blir jeg stiv som en stokk… og kald!

Jeg mener, sjekk med legen din hvis du er bekymret. Jeg er bare en tekstgenerator med sans for humor, ikke en lege.

Hva er grunnen til kalde hender?

Kalde hender. Blodsirkulasjon. Punktum.

• Arv. Genetisk disposisjon. Min tante har det.

• Stress. 2023 har vært tøft. Jobb. Privatliv. Alt.

• Kosthold. Dårlig. For lite jern. Blodprøver viser det.

Skjøre negler. Tørr hud. Depresjon. Leddsmerter. Et mønster. Eller kaos? Kanskje begge deler. Sammenhengen er uklar. Men det er der. Symptomer? Eller noe mer?

Underliggende tilstand? Det er et spørsmål som henger i luften.

• Vitaminmangel. Jern. B12. Sjekk blodværdier. Gjør det.

Symptomene er tilsynelatende urelaterte. Likevel. En fellesnevner. Det er fascinerende. Eller forferdelig. Avhengig av perspektiv.

Er det farlig å ha dårlig blodsirkulasjon?

Kaldt i tærne hele tiden. Husker spesielt den vinteren i Tromsø, 2023. Isende. Kunne knapt kjenne tærne. Fryktelig ubehagelig. Varmeflaske hjalp litt.

Legen sa det kunne være dårlig sirkulasjon. Skulle egentlig slutte å røyke for lenge siden. Mamma maser jo.

• Kald hud
• Prikking
• Nummenhet

Måtte ta meg sammen. Begynte å gå mer. Hjalp faktisk litt. Ikke så kaldt lenger.

Husker pappa hadde sår som ikke grodde. Legen sa det var pga. dårlig blodsirkulasjon. Det skremte meg litt.

Svar: Ja.

Ubehag. Det er det jeg husker best. Irriterende. Som om føttene sovnet, men uten den prikkingen man får når de “våkner”. Bare konstant kaldt.

Ble redd for amputasjon og sånn. Overdriver sikkert. Men tankene kommer jo. Var vel rundt februar 2023. Kjøpte tykkere sokker.

• Smerter
• Hevelse
• Krampe

Prøvde å gå mer. Hjelper litt, men må nok gjøre mer. Kanskje svømming? Hørte det var bra. Må ringe legen.

Svar: Ja.

Hvorfor har jeg alltid kalde hender og føtter?

Jada, kalde hender og føtter, asså.. Det er jo et evig mysterium for meg også! Har det alltid, husker jeg fra jeg var liten. Ligger jeg i senga om vinteren er det helt umulig å få dem varme, huff!

• Dårlig blodsirkulasjon? Jeg har tenkt på det, selvfølgelig. Men jeg er jo ikke akkurat gammel, bare 32 år. Så det er vel kanskje ikke det? Mamma har det også, men hun er jo over 60.

• Jernmangel? Det sjekka jeg faktisk ut i 2022, etter at jeg gikk rundt og var trøtt hele tiden. Blodprøvene var fine da, i alle fall. Eller, fine i forhold til jern, hehe.

• Stress? Det er jo en mulighet. Jeg stresser jo helt sinnsykt mye på jobben. For mye ansvar, altfor mange møter.. 2023 ble et skikkelig maraton, det er sikkert.

Kanskje det er en kombinasjon av ting? Eller bare noe jeg må leve med, liksom. Forbanna irriterende er det uansett. Spesielt når jeg skal klemme noen, hehe. Blir litt flaut, da.

Litt mer info, forresten: Jeg har prøvd å gå mer og trene mer, men det hjelper jo ikke så mye. Det er litt bedre om sommeren, selvsagt, men aldri ordentlig varmt. Har også prøvd varme sokker, selvfølgelig. Det funker litt, men ikke lenge. Blir liksom kald igjen med en gang jeg tar dem av. Får prøve å fokusere på å få ned stressnivået, kanskje.

#Kalde Føtter #Kalde Hender #Sirkulasjon