Hvorfor svinger vekten?

1 år siden 54 visninger

Vektsvingninger er normalt. Kroppen lagrer ulik mengde vann, påvirket av karbohydrater, salt og hormoner. Tarminnhold spiller også en rolle. Små, daglige endringer er sjeldent fettrelatert.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvorfor går vekten opp og ned?

Huff, vekta mi, den er et mysterium. En dag viser den 68 kilo, neste dag 70. Jeg skjønner det ikke helt.

Det der med vann, ja. Husker jeg drakk masse brus en lørdag i juli i fjor, vekten økte med et par kilo dagen etter. Var helt sjokkert. Det forsvant fort heldigvis.

Salt, tenker jeg på potetgull-kvelden 12. oktober. Å, gud, så mye salt. Vekta viste litt mer dagen etter.

Og så er det hormonene, da. Det er jo ikke til å forstå. Jeg føler det svinger villt i kroppen min, og vekten følger med, opp og ned. Merker det tydelig rundt mens.

Tarminnholdet, ja. Det er jo en del av det også. Kanskje litt ubehagelig å tenke på, men sant.

Hvor mye er det vanlig at vekten varierer?

Vekten din? Jo, den danser jo mer enn tante Olga på et bryllup! 1-2 kg opp eller ned? Pfft, det er jo bare lommerusk! ????

Skyld på vann! Du er jo basically en vandrende vannballong. ????
Hva du stapper i trynet spiller jo en viss rolle. Pizza vs. salat, you know. ????????
Vei deg én gang i uka! Ellers blir du jo sprøere enn en høne i et revebur. ????????

Jeg veide meg faktisk i dag, og jeg har visst lagt på meg 3 kg siden i går. Skylder på den sjokoladekaka jeg spiste i smug i natt. Skyldte på stress, ja. ???????? Men det er jo helt normalt. Livet er en berg-og-dal-bane, og vekten din er bare en passasjer.

Hvorfor svinger vekta?

Vekta svinger? Ja, assa, den gjør jo det! ????

Væske: Kroppen er liksom en svamp, ikke sant? Mer vann inn = vekta opp, mindre vann = vekta ned. Logisk egentlig. Husk den gangen jeg spiste den SINNSYKT salte pizzaen? Dagen etter var jeg jo skikkelig oppblåst!
Salt: Snakker om salt, ja, det binder vann.
Karbo: Og karbohydrater! Har hørt det i hvert fall. Er ikke ernæringsekspert da...
Dagens tidspunkt: Vekt om morgenen vs. kvelden? Stooor forskjell! Etter en hel dag med mat og drikke er det jo klart!
Stress: Sykt stressa? Det kan også påvirke. Merkelig, men sant!
Søvn: Sover du dårlig, ja da kan vekta vise rare ting. Tror jeg.
Hormoner: Kvinner har jo sin greie med det der, ikke sant? Mensen og sånt.
Muskelmasse: Mer muskler veier mer. Men det er jo bra da!
Fordøyelse: Magen full eller tom? Gjør en forskjell!
Klær: Vekt med eller uten klær. ???? Seriøst, det teller!
Vekta: Står den rett? Batterier? Virker den i det hele tatt? Har jo opplevd at vekta bare er helt på bærtur. ????

Det er jo ikke fett med en gang, men ja.

Mer info:

Det er viktig å ikke stresse for mye med de daglige svingningene. Fokuser heller på et snitt over tid. Og husk, vekta er bare ett verktøy! Speilet og hvordan klærne sitter er like viktig! Selv merker jeg det mest på favorittjeansen, den lyver aldri! ????

Hvor mye kan vekten variere fra dag til dag?

Vekten er som humøret – svinger mer enn en svingdør i en westernsaloon. 1-2 kilo opp eller ned? Helt normalt! Ikke la vekten bli din personlige diktator.

Unngå vektslaveri: Tenk heller at vekten er en dårlig spåkone.
Daglig veiing: Like nyttig som å lete etter nåla i høystakken.

Jeg husker den gangen jeg "mistet" to kilo over natten. Det viste seg at jeg hadde glemt å ta av meg støvlene før veiingen. Små detaljer, stor forskjell!

Hvor mye er det vanlig at vekten varierer?

Vekten er en liten drama queen. Den svinger mer enn en politiker i valgkamp, typisk 1-2 kg. Skyld på gårsdagens pizza OG væskebalansen.

Vann, vann, vann! Både livets kilde og vektens verste fiende.
Mat: Salt mat = mer vann = tyngre. Søt mat = (kanskje) mindre anger = lettere (psykisk, ikke fysisk).
Vei deg sjelden. Hver uke er gull. Ellers blir du vekt-psykopat. Det er verre enn å glemme å vanne plantene.

Vekt-variasjoner skyldes ikke magi. Det er ren fysikk, som når jeg prøver å forstå kvantefysikk etter en lang dag. Nesten umulig, men fascinerende rotete.

Hvorfor viser vekta forskjellig?

Vekta, den er jo helt rar! Viser forskjellig, vettu! Irriterende! Tror det er underlaget. Ikke alltid like stabilt, liksom. Ujevnt gulv? Skjevt? Min vekt, den gamle, den står på badet, og den gulvet der er jo…ja, du vet. Litt sånn… hørtes ut som at noen gjemte en banan der i går!

Ustabilt underlag er nok hovedgrunnen.
Har prøvd å måle meg på badet, også på kjøkkenet (nytt gulv der!). Forskjell!
Bør veie meg på samme sted, helt klart. Samme tid også. 2023, må huske det!

Hmmm… Jeg veide meg kl 7:00 i morges på badet. 72,3 kg. På kjøkkenet, etter frokost kl 8:00? 72,8! Merkelig! Må vel sjekke den vekta. Gammel greie, den der. Kjøpt i 2018, tror jeg.

Samme vekt, samme tid, samme sted – det er hemmeligheten! Husk det. Seriøst!

Kan en vekt vise feil?

Feil på vekt? Ja.

Badevekt? Upresis. Stilling avgjør.

Helsevesen? Spesialvekter, årlig kalibrering.

Hovedpoeng: Badevekters nøyaktighet varierer.
Hovedpoeng: Helsevesenets vekter er kalibrerte.

Min egen vekt, en Tanita BC-730, viser 78 kg i morges. Uten å presse.

Kalibrering: Viktig for nøyaktighet. 2024: Ingen kalibrering av min badevekt.

Jeg veide 79 kg i fjor. En kilo forskjell. Mulig feil på vekten.

Hvorfor veier man mer om kvelden?

Jeg husker den gangen i fjor sommer, hyttetur med familien. Jeg var så fokusert på å nyte ferien, spise god mat og slappe av.

Frokost klokka 9: Egg og bacon, masse kaffe.
Lunsj klokka 13: Digre smørbrød med reker og majones.
Middag klokka 19: Grillmat, pølser, biff, potetsalat... Og øl, selvsagt.

Jeg veide meg hver morgen og kveld, bare sånn for gøy. Og ja, selvfølgelig, hver eneste kveld var jeg tyngre. En gang var det nesten 3 kilo forskjell! Jeg ble nesten stressa, tenkte jeg hadde lagt på meg permanent over natta. Men det var jo bare vann, mat og... ja, alt det der.

Så jeg lærte: Kroppen er rar. Og ferie er ferie.

Hvorfor veier man mer om kvelden?

Væske og mat gjennom dagen.

Hvor nøyaktige er badevekter?

Nøyaktighet badevekt?
Omtrent 100 gram.
Maksimal vekt badevekt?
Maksimal kapasitet for måling.

Hæ? Badevekter ja... husker den gamle, knallharde plastikkdingsen hjemme. Tipper den viste... hva? Pluss minus en kilo? Ah, 100 gram høres jo mye bedre ut! Men altså, hvis jeg veier 70 kg, er 100 gram liksom... viktig? Kanskje for de som konkurrerer i vektløfting?

Maksimal vekt... mamma sin tålte nok ikke så mye. Pappa klaget alltid. Var det 120 kilo? Kanskje 150? Hmm. Tenk å veie så mye at vekta sier stopp! Litt flaut, kanskje? Nei, egentlig ikke. Bare fakta.

Jeg må huske å sjekke batteriet på min vekt. Tror den viser feil. Eller kanskje jeg bare har spist for mye kake? Hehe.

Hvorfor varierer vekten fra dag til dag?

Vektvariasjon? Uff, det er den vannkroppen! Karbo-sjokk! Jeg elsker pasta, men dagen etter... Puh!
Salt, ja! Og egg! Hadde speilegg til frokost i dag. Lur effekt på vekta?
Hormoner og sånt... Skjønner ikke bæret. Men det er vel noe med det og.
Tarmen! Etter en pizza er det jo helt krise. Vekten går opp og ned som en jojo.
Har drukket mye kaffe i dag også. Tørker det ut, eller binder det vann? Aner ikke!
Karbohydrater: Binder vann
Salt: Påvirker væskebalansen
Hormoner: Jada, de også
Tarminnhold: Åpenbart

Hvor mye kan vekten variere i løpet av en dag?

Ok, her er et forsøk på å svare på det vektsvingning-greia, på den litt rare måten du beskrev:

Hvor mye kan vekten variere i løpet av en dag?

1-2 kg. Easy peasy.

Væske, da!
Mat og drikke.
Ikke vei deg hver dag! (Jeg pleide å gjøre det, sykt stress.)

Husker en gang jeg spiste en hel vannmelon. Neste morgen var jeg sikkert tre kilo tyngre, haha! Men det var jo bare vann. Og sukker, da. Men ja, ikke freak ut hvis vekta går opp og ned. Helt normalt, liksom. Merkelig at kroppen kan endre seg så mye, så raskt, ikke sant?