Kan man bli syk av å være ute?

Kan du bli syk av å være ute? – Myten om vinterens kulde

Vi har alle hørt det: “Ikke gå ut med vått hår, da blir du syk!” eller “Det er kaldt ute, du kommer til å bli forkjølet!”. Men stemmer egentlig disse påstandene? Svaret er et rungende nei. Å være ute i kulden i seg selv gjør deg ikke syk.

Forkjølelse, influensa og andre virusinfeksjoner skyldes, som vi vet, virus. Disse små smittebærerne trenger en inngangsport til kroppen, og kulde eller vått hår åpner ikke noen magiske dører for dem. Myten om at kulde forårsaker sykdom er nettopp det – en myte.

Så hvorfor blir vi oftere syke om vinteren? Selv om kulden ikke er den direkte årsaken, spiller den en indirekte rolle. Vinteren betyr at vi tilbringer mer tid innendørs. I disse lukkede rommene, ofte med dårlig ventilasjon, samles virus lettere og sprer seg effektivt mellom mennesker. Nærhet og luftbårne viruspartikler er de virkelige skyldige bak økningen i vinterens sykelighet.

Det er riktig at kulde kan føre til at nesen renner. Dette skyldes imidlertid at blodårene i neseslimhinnen utvider seg for å holde varmen. Denne økte blodstrømmen kan føre til en økt produksjon av slim, og gi en følelse av rennende nese. Dette er imidlertid ikke en sykdom, men en kroppslig reaksjon på kulden.

Å være ute i all slags vær, selv i kulde og regn, styrker faktisk immunforsvaret. Moderat eksponering for ulike værforhold kan hjelpe kroppen med å tilpasse seg og bli mer robust. Det er viktig å kle seg godt etter forholdene, men å unngå å gå ut av frykt for å bli syk er unødvendig og kan til og med være kontraproduktivt.

Konklusjonen er klar: Du kan ikke bli syk av å være ute i kulden. Forkjølelse og influensa skyldes virus, og forebygging ligger i å begrense spredning av disse virusene gjennom god hygiene, ventilasjon og å holde avstand til syke mennesker. Så kle deg godt, nyt friluftslivet og vær trygg på at en tur i den friske luften ikke vil gjøre deg syk.

#Helse #Uteliv #Vær Sykdom