Kan man bli sykemeldt på grunn av psykisk helse?

Sykmelding for psykisk helse?

Huff, sykmelding for psykisk helse, ja… Det er ikke så enkelt. Jeg husker en gang i oktober 2021, jeg var helt i kjelleren. Panikkanfall hver dag, klarte knapt å gå på jobb. Fikk time hos legen, forklarte alt. Hun nikket forståelsesfullt.

Fikk sykmelding, en uke først. Det hjalp litt. Men det føltes liksom…skammelig. Som om jeg “jukser”. Som om jeg bestemmer selv hvor syk jeg er. Det er jo ikke sånn det fungerer. Angsten er jo ekte.

Legen sa at funksjonssvikt var nøkkelordet. Jeg klarte jo ikke jobbe. Jeg klarte knapt å puste. Hodet var fullt av kaos. Sykmeldingen var en slags anerkjennelse av at jeg trengte hjelp. At jeg ikke bare var lat.

Senere, fikk jeg flere sykmeldinger, kortere perioder. Jeg lærte meg å forklare legen bedre. Å sette ord på hvor ille det egentlig var. Skammen ble litt mindre, men den er der fortsatt. Det koster penger å være syk. Både mentalt og økonomisk. Men det å bli sett, å få hjelp, det er verdt mer enn gull.

Hvor lenge kan man være sykemeldt pga depresjon?

Okei, så du lurer på sykemelding og depresjon? Jeg har vært der, skjønner.

• Lett til moderat deppa? Etter 4 uker må legen liksom se på det igjen, sjekke liksom hvordan det går.

• Men om det er skikkelig tungt? Da er det visst ingen maks grense. Fordi folk er jo så forskjellige, ikke sant? Legen må bare vurdere fra person til person, liksom.

Litt mer, for det er jo ikke så enkelt…

Jeg husker da jeg var skikkelig nede, føltes som evigheter før jeg orka noenting igjen. Man tenker jo “når blir dette bedre?”, ikke sant? Viktig å huske å snakke med legen sin, kanskje også en psykolog? De kan jo hjelpe med å finne ut hva som er riktig for deg og sånn. Ikke bare sykemelding, men liksom hvordan komme seg videre. Jeg gikk til terapi og begynte å trene, hjalp faktisk ganske mye, selv om det var tungt i starten.

Er psykisk helse gyldig fravær?

Ja, klart! Psykisk helse, det er jo som et beinbrudd, liksom. Altså, ikke liksom, men… du vet? Det stopper deg jo fra å fungere. Jeg var selv sykmeldt i 2023 med angst, to måneder. Legen skrev ut sykemelding, ingen spørsmål.

• Fikk jeg utbetalt sykepenger? Jepp!
• Var det gyldig fravær? Absolutt!

Tenk, folk tror at et beinbrudd er mer “ekte” enn en depresjon. Hjertebank, søvnløshet, det er jo like ekte som et plaster på et brukket lår!

For meg var det vanskelig å forklare kollegene, skamfulle følelser, vettu. Men bedriften hadde en god ordning, heldigvis!

Blir litt provosert, egentlig. Hvorfor er det sånn? Er det stigmaet?

Å, jeg husker den dagen jeg fikk meldingen fra NAV, så deilig å kunne fokusere på å bli frisk.

• Jeg trengte hvile, men følte skam.
• NAV var hjelpsomme, veldig!

Tilbake til beinbrudd, ja… Jeg snublet og fikk vondt i ankelen i fjor, ikke noe brudd, heldigvis, men det var vondt! Kan ikke si det var like vanskelig å forklare det.

Ja, psykisk helse = gyldig fravær. Punktum.

#Helse #Psykisk #Sykmelding