Hva er forskjellen på mentalt og psykisk?

Mentalt vs. psykisk helse: Hva er egentlig forskjellen? Enkel forklaring.

Huff, dette med mental og psykisk helse… Jeg tenkte alltid det var samme greie, liksom. Men så skjønte jeg det var en forskjell.

Mental helse, det er som… å ha det bra inni seg, liksom. Energi til å gjøre ting, glede deg over livet. Som den gangen i juli 2022, da jeg klatret Gaustatoppen. Det var en sinnssyk mental boost etterpå! Fikk en sånn indre ro.

Psykisk helse, derimot… det er når ting ikke fungerer helt. Som en venninne, hun slet med angst i fjor. Hun kunne ikke fungere normalt, det var helt tydelig. Hun fikk hjelp, heldigvis. Jeg husker hun snakket om terapitimer, 800 kr timen. Dyrt, men verdt det sa hun.

Det er jo sånn at mental helse handler om å ta vare på seg selv, føle seg bra. Psykisk helse, det er når det går galt, krever behandling. Det er ikke så enkelt å forklare, men det er slik jeg oppfatter det.

Hvilke diagnoser betegnes som primære psykiske lidelser?

Psykiske lidelser: Angst, depresjon, rus.

• Angst: Panikk. Sosial fobi. PTSD.
• Depresjon: Major depressiv. Dystymi.
• Rus: Alkohol. Opioider. Stimulanter.

Hyppighet: 2024 viser økning i angst blant unge. Kilde: Folkehelseinstituttet. Min bror slet med panikk etter en bilulykke, PTSD er helvete. Alkohol er fortsatt den største utfordringen.

Hvordan vet man at man er psykisk syk?

Hvordan vet man at man er psykisk syk?

Åh, du lurer på om du er sprø? Vel, hvis du begynner å snakke med brødristeren din, eller plutselig får lyst til å melde deg på "Norges nye toppsjef" samtidig som du strikker sokker til marsboere, kan det være et tegn.

Her er en liten sjekkliste, bare for moro skyld:

• Søvn: Teller du sauer som hopper over et gjerde av legoklosser mens du egentlig skulle sovet for tre timer siden?
• Angst: Føler du sommerfugler i magen... konstant...selv når du bare skal hente posten?
• Hoppende humør: Er du glad som en laks i elva det ene øyeblikket, og deprimert som en våt sokk det neste?
• Selvskading: Skriver du dikt om hvor kjipt livet er med en spiss blyant på armen, sånn bare for å få ut litt frustrasjon?
• Små psykoser: Tror du naboens katt er en spion som rapporterer direkte til Putin, men bare i 5 minutter om dagen?

Neida, bare tuller! Men seriøst, hvis ting føles litt "off", snakk med noen. Jeg ble jo bekymra da jeg begynte å planlegge et eget realityshow med kattene mine, men det viste seg bare at jeg var litt stressa på jobb. Puh!

Hva vil det si å være psykisk syk?

Hva vil det si å være psykisk syk?

Å være syk. Tanker, følelser, forstyrret. Funksjonsevne svekket. 2023. Livet, vanskeligere.

• Nedsatt funksjon: Arbeid, relasjoner. Fallgruver. Ensomhet. Frustrasjon.
• Ubehag: Dyp ubalanse. Inni meg. Tungt å bære. Kjenner det på kroppen. Som en stein i magen.

Endret atferd? Ikke alltid. Skjult kamp. Innadvendt. Utadvent. Uforutsigbarhet.

Min erfaring: Jeg sliter med angst. 2023. Dager, mørke. Kveler meg. Kjenner det. Hver dag. En konstant kamp. Bekymringene, et slør. Det gnager. Ødeleggende.

Kanskje ikke sykdom. Kanskje et annet ord. Et annet begrep. En annen tilnærming. Men hva? En ubesvart gåte. Et ufullstendig svar. Livet er kort.

Hva er forskjellen på sykdom og lidelse?

Sykdom: Kroppslig svikt. Kreft, hjerteinfarkt. Dødelig. Alvorlig. Punktum.

Lidelse: Livskvalitet. Autisme. Angst. Migrene. Ikke alltid dødelig. Ofte kronisk.

Forskjell? En er fysisk, den andre psykisk. Eller begge deler. Kanskje ingen forskjell. Bare definisjoner.

Hvorfor "syk"? Begrensninger. Uklart språk. Systematisk manglende forståelse. 2023. Medisinsk terminologi.

• Sykdom: Organisk skade. Objektivt målbart. Ofte akutt. Behandling rettet mot kur.
• Lidelse: Funksjonsnedsettelse. Subjektiv opplevelse. Kronisk. Behandling for symptomreduksjon.

Jeg fikk diagnosen ADHD i 2021. Kalles syk. Føler meg ikke alltid syk. Men begrenset.

Min søster har epilepsi. Alvorlig sykdom. Anfall. Livslang kamp. Mye lidelse.

Poenget? Språket feiler. Definisjoner for smale. Menneskelig erfaring bredere. Livet er komplekst.

Hva er forskjellen mellom psykiske plager og psykiske lidelser?

Psykiske plager er som å ha litt grus i skoen; irriterende, men du kan fortsatt danse. Psykiske lidelser er når skoen er fylt med sement og du trenger hjelp for å bevege deg.

• Plager: Lett symptombelastning, som å miste fjernkontrollen. Stressende, men overkommelig.
• Lidelser: Stor symptombelastning, som å finne ut at noen har spist all sjokoladen din etter du har hatt en dårlig dag. Klinisk diagnose kreves. Jeg husker en gang jeg lette etter den fjernkontrollen i to timer, og så fant jeg den i kjøleskapet. Ikke en lidelse, bare et litt trøtt hode. Men hvis jeg hadde funnet et helt kakebakesett der, ville jeg kanskje vurdert en time hos psykologen.

Hvilke diagnoser regnes som alvorlig psykisk lidelse?

Schizofreni, jada, det er jo en klassiker. Hørt om det siden…hmm.. ja, lenge. Kjenner en som sliter med det. Han har det tøft, stakkars.

• Bipolar lidelse! Vet ikke så mye om den, men høres… ekstrem ut? Opp og ned. Som en berg-og-dalbane. Husker jeg leste noe om det i 2023. Eller var det 2022?

Alvorlig depresjon. Det er jo mange grader av depresjon, antar jeg. Denne… alvorlige greia. Det må være helt forferdelig. Å ikke klare å fungere. Føler litt med de som sliter. Jeg leste en artikkel på NSF sine sider i år, 2024, om nettopp dette. Jeg husker ikke tittelen. Bare at det var… tungt stoff.

Psykoser. Huff. Det ordet gir meg frysninger. Virkelig skummelt. Tap av kontakt med virkeligheten. Åssen er det mulig? Det må være så forvirrende.

Kognitive funksjoner, følelser, sosiale relasjoner… ja, alt blir jo påvirket. Det må jo være et helvete. Jeg håper det finnes god hjelp å få. Jeg tror det er mye bedre nå enn før.

• Jeg leste om nye medisiner for schizofreni i et medisinsk tidsskrift for et par måneder siden. Husker ikke navnet, men det handlet om å forbedre bivirkningsprofilen.
• Jeg leste også om et nytt behandlingstilbud for bipolar lidelse i 2024, basert på et kombinasjonsprogram. Hva var det nå det het? Akkurat… glippet ut.

Jeg burde kanskje lese mer om dette. Det er viktig å være opplyst. Litt skummelt å tenke på at så mange sliter med så alvorlige ting.