Hvor kan pårørende få hjelp?

Støtte og hjelp for pårørende

Som pårørende kan det være utfordrende og belastende å ta vare på og støtte en nær person som er syk, har en funksjonsnedsettelse eller står i en vanskelig livssituasjon. Da er det viktig å vite at det finnes ulike instanser som kan tilby hjelp og støtte.

Pasient- og brukerombudet

Pasient- og brukerombudet er en gratis og uavhengig offentlig tjeneste som gir råd og veiledning om helsetjenester. De kan bistå med å klage på helsetjenestene, hjelpe til med å forstå dine rettigheter og gi deg råd om hvilke tjenester som er tilgjengelige.

Spesialiserte hjelpelinjer

• Pårørendelinjen: 800 41 010. En gratis og anonym hjelpetjeneste for pårørende til personer med rusmiddelproblemer eller psykiske lidelser.
• Ivareta: 800 33 321. En døgnåpen og gratis telefontjeneste som gir støtte og råd til pårørende innen psykisk helse og rus.

Støttesentre

• PIO-senteret i Oslo: Et gratis tilbud til pårørende til personer med rus- eller spilleavhengighet. Tilbyr blant annet støttegrupper, veiledning og kurs.

Organisasjoner for familier

• BAR: En interesseorganisasjon for barn av rusmisbrukere. Tilbyr støtte og informasjon til barn og unge som har foreldre med rusproblemer.
• BarnsBeste: En organisasjon som jobber for å forebygge og hjelpe barn som vokser opp med foreldre som har psykiske helseproblemer.

Støtte for barn og unge

• Kors på halsen: En hjelpetelefon for barn og unge som har foreldre med rus- eller spilleproblemer. Nummeret er 800 33 321.

Det er viktig å huske at du ikke er alene som pårørende. Det finnes hjelp og støtte tilgjengelig, og det er viktig å ta vare på deg selv og dine behov. Ikke nøl med å kontakte en av disse instansene dersom du trenger støtte og veiledning.