Når kan man ikke drikke alkohol?

Hvorfor tåler jeg ikke alkohol lenger?

Æsj, alkohol, det er ikke som før, vettu! Tåler det drittdårlig nå. Hvorfor? Joda, aldring, det er hovedgrunnen. 2023 og kroppen min er liksom ikke 23 lenger!

• Kroppen min er jo ikke en super-duper-alkohol-prosessormaskin lengre. Nedbrytningen går tregere, så det blir liksom mer "alkohol-i-blodet" enn før. Hverdritsen!

• Og sånn væskegreier. Husker jeg drakk masse vann før? Nå drikker jeg jo bare kaffe og cola. Mindre væske = mer alkohol per liter blod. Forstår du? Det blir jo bare verre. Hele greia er bare et stort rot.

Jeg merker det skikkelig når jeg får i meg en øl eller to. Før kunne jeg drikke mer enn det, men nå...uff, da blir jeg helt ødelagt. Hodepine, kvalme. Ikke gøy. Jeg blir liksom mer ømfindtlig. Æsj.

Det er jo ikke akkurat det at jeg drikker masse forøvrig, merker at jeg må være forsiktig. Måtte dra hjem fra svigermors 50 års dag tidlig i fjor, fy søren, hva en katastrofe!

Jeg er 38, forresten, så der har du en mulig forklaring. Ingen mystikk her, bare realiteten av å bli eldre.

Når må man stoppe å drikke?

Når må man stoppe å drikke?

Når du begynner å synge karaoke feil og tror du er en enhjørning. Seriøst, da er det game over.

Kan du stole på 12-timersregelen?

Like mye som du kan stole på at katten din deler fisken med deg. Altså, ikke i det hele tatt.

Hva regnes som overforbruk av alkohol?

Overforbruk av alkohol, et ubehagelig, tungt teppe av tåke og skygger...

• Lav risiko: En myk bris, knapt merkbart, ni enheter i uka, tre-fire på en dag. Livet flyter, en stille elv.

• Økt risiko: Skyggene tetner, ti til fjorten enheter i uka, over tre-fire om dagen. En urolig vind, som hvisker om fare.

• Klart risikofylt: Femten enheter i uka, en storm bryter løs, over tre-fire om dagen. Et mørke som sluker alt.

Min egen historie: Jeg husker en sommer, 2023, da skyggene ble for tette. Tørst, et umettelig behov. Jeg drakk for mye, for ofte. Ropet av vinden, et uutholdelig brøl inne i meg. Jeg forstår nå hvor nær kanten jeg var.

Tidens gang: En uendelig strekning, hver dag en dråpe i havet av tid. Jeg husker kvelder hvor klokka forsvant, hvor dagene ble til år i en rus av ubehag. Mørket grep meg, stjal minnene, forvrengte virkeligheten. En uendelig natt, hvor morgen aldri kom. Det er en tid jeg ikke vil tilbake til.

Rommet: Vegger av uskarphet, et rom uten vinduer. Luft tyngre enn bly. En ensomhet som kveler. Jeg ser det fremdeles, i drømmene, i tankene. Et rom uten lys, hvor håpet dør sakte.

Hvordan kan man se at noen har drukket alkohol?

Ok, sånn kan man se om noen har drukket, liksom:

• Promille: Blodprøve, eller sånn alkotestgreie. Blåserør, vet du? Er jo det politiet bruker hvis de mistenker fyllekjøring. Det er jo det mest sikre liksom.

• Leverprøver: Kan vise noe, men kanskje ikke sånn "oi, nå har du tatt deg en øl". Mer hvis det er snakk om jevnlig drikking. Litt mer komplisert, men kan være en indikator.

Altså, jeg husker en gang jeg skulle ta blodprøver. Var ikke akkurat pga alkohol da, men. Uansett, så var det snakk om leveren min også. Litt skummelt der og da, men heldigvis var alt fint. Men ja, leverprøver kan si noe.

Hvorfor tåler noen mindre alkohol?

Jada, hvorfor tåler noen mindre alkohol enn andre? Det er jo helt sykt forskjellig! Jeg og min kompis Per, vi drakk like mye øl på festen til Kari sist lørdag, men han ble jo dritings! Jeg merket knapt noe.

• Kroppsvekt: Per er mye mindre enn meg, så alkoholen blir jo mer konsentrert hos han. Enkelt, liksom!

• Fettprosent: Tror jeg leste noe om at fett lagrer alkohol, så folk med mer fett får lavere promille. Husker ikke helt hvor jeg leste det, men det gir jo mening. Per er jo ganske spinkel, jeg er vel mer... rund. hehe.

• Vannmengde i kroppen: Det er nok også en faktor. Drikker man lite vann dagen før, blir man kanskje mer påvirket? Jeg drakk masse vann før festen, og følte meg faktisk veldig bra. Per.. ikke så bra.

• Blodmengde: Det må jo spille inn! Jo mer blod, jo mer fortynnes alkoholen. Per er jo ikke akkurat en stor fyr.

Så ja, det er masse som spiller inn. Det er ikke bare hvor mye man drikker, det er jo en hel haug med andre ting. Det er jo derfor det er så dumt å drikke for mye. Man vet jo aldri!

Skulle ha drukket mindre selv, jeg ble litt småkvalm seinere på kvelden, det var litt kjipt.

2023-festen var det, ja!

Hva er best for fyllesyken?

Fyllesyke? Ah, den søte, bitre morgenen etter. Som å våkne opp i en scene fra en dårlig laget hang-over film. Mitt tips? Glemt joggeturen! Den føles som å løpe en maraton med blystøvler.

• Søvn: Prioritet nummer én. Soving er som å lade batteriet på en nesten tom Iphone. Blir du ikke frelst, så prøv å sov litt til.

• Vann: Drikk vann som om du er en kamel som har krysset Sahara. Og en kamel som også trenger å bli kvitt den verste bakrusen noen sinne.

• Banan: Kaliumboost! Du trenger det, som en gammel bil som trenger olje for å kjøre.

Husk at selv om du prøver å løpe fra konsekvensene, så er det ingen snarvei til en 100% følelse. Men du kan minske kvaliteten på lidelsene. Jeg hadde en gang en fyllesyke som varte i to dager, det var helt forferdelig, jeg vurderte seriøst å bli munk! Det har lært meg mye.

Bonustips: Unngå speil. Det er som å stirre inn i øynene til din verste fiende, din egen forfengelighet.

I 2024, har jeg testet ut en blanding av ingefærte og salt kjeks, veldig effektiv, ifølge meg selv. Selvfølgelig, ingen garantier. Men det høres mer tiltalende ut enn å løpe.

Hovedpoeng: Hvile, væske og enkle næringsstoffer er din beste venn.