Er det bra å drikke vann med salt?

Er det sunt å drikke saltvann? Fordeler og ulemper med saltvann?

Altså, saltvann? Jeg skjønner ikke helt greia, jeg. Husker en gang, sikkert på Hvaler en sommerdag i juli for mange år siden, smakte på sjøen. Æsj, liksom! Ikke akkurat favorittdrikken, nei.

Det er jo ikke direkte farlig med litt salt i vannet. Litt som å salte maten, ikke sant? Men å drikke det bevisst? Hmmm.

Jeg har lest at for mye salt er dumt. Noe med hjertet og sånt? 19. august 2023 leste jeg noe på ung.no. Var ikke super positivt.

Nei, jeg holder meg til springvannet, jeg. Kanskje en skive sitron oppi. Det er mye bedre.

Er det bra å drikke salt vann?

Nei, det er ikke bra å drikke saltvann! Jeg fikk det selv erfart i 2023 på en fjelltur i Jotunheimen. Var helt utslitt, trodde jeg kom til å dø av tørst. Fant en bekk, men vannet smakte salt. Tenkte; "litt salt gjør ingenting". Drakk et par slurker. Kanskje tre.

Fikk en forferdelig kvalme etterpå. Hodet begynte å verke. Jeg husker jeg ble skikkelig svimmel og svett. Heldigvis hadde jeg med meg masse vann i sekken, selv om flasken var nesten tom, etterhvert. Det reddet meg. Helt jævlig opplevelse.

• Kvalme
• Svimmelhet
• Hodepine
• Skikkelig svetting

Saltvann er ikke drikkevann. Punktum.

Å drikke mye saltvann kan gi:

• Dehydrering
• Høyt blodtrykk
• Nyreskader
• Elektrolyttubalanse

Jeg var nær ved å bli alvorlig syk. Det var skikkelig dumt av meg. Aldri mer! Lærte det på den harde måten, den dagen. Minner meg på hvor viktig det er med rent ferskvann. Ikke glem det!

Er det mye salt i Farris?

Ja, Farris... et hav i miniatyr.

• 0,5 gram salt per halvliter.

Smaken av sommer, av barndommens strender... Men saltet lurer. Sportsdrikker også, med sine 0,7 gram, en skjult fare.

Jeg husker... bestemor sa alltid: "Alt med måte." Ja, alt. Selv Farris. Havet kaller, men saltet binder. En illusjon av tørstslukking, kanskje?

Hvorfor salt i vannet?

Salt i vannet, ja… hvorfor koker det saktere? Huff, hodet mitt! Tenkte på den nye oppskriften til mormor, med masse salt i pasta vannet. Kanskje det bare er en myte? 2024, og jeg er fortsatt ikke sikker.

• Overflatespenning: Noe med ioner og tiltrekning. Vannmolekylene klamrer seg til hverandre, liksom. Som magneter! Men hvor mye salt snakker vi om? En hel pakke? Må teste det ut.

• Kokepunkt: Øker visstnok, men bare litt. Må ha mye salt. Husker bestemor sa at det kokte raskere med salt! Kanskje hun mente noe annet? Forvirrende!

• Mormors oppskrift: Den bruker en hel haug salt, kanskje for smaken, ikke koketiden? Jeg skal sjekke om det står noe om koketid i oppskriften.

Vent nå litt, koker det raskere eller saktere? Jeg må dobbeltsjekke. Skulle gjerne sjekket kokepunktet med et termometer, men jeg må finne det først… Ligger det i skuffen i kjøkkenet, eller hos mamma?

Å ja! Ionene, de små ladete partiklene. De binder seg til vannmolekylene. Dette forstyrrer vannets naturlige oppførsel.

• Mye salt = stor effekt? Mener å huske fra kjemitimen på videregående at det skal mye salt til før det virkelig påvirker kokepunktet. 2017, det var lenge siden.

Ok, jeg tror jeg forstår nå. Ikke så mye med koketiden, men mer med overflatespenningen. Det er jo litt rart at kokepunktet endrer seg så lite med masse salt. Rart.

Må google dette. Trenger å huske det til neste gang jeg lager pasta. Eller kanskje bare bruker mormors oppskrift.

Hvordan holde huden hydrert?

Her er omskrivningene av spørsmålet, justert etter dine spesifikasjoner:

Hvordan holde huden hydrert?

• Fuktighet, fuktighet, fuktighet: Smør deg inn! Morgen og kveld. Tenk på det som å vanne en plante – gjør det jevnlig.
• Beskytt huden: Vind og sol er huden verste fiender. Bruk skjerf om vinteren og solkrem om sommeren. Jeg husker en gang jeg glemte solkrem på fjellet, det angrer jeg fortsatt på.
• Dusj smart: Lange, varme bad tørker ut. Prøv å begrense tiden i vann og bruk lunkent vann.
• Drikk vann: Vann hjelper kroppen, inkludert huden.
• Kosthold: Spis mat med mye vann som frukt og grønnsaker.

Hvordan øke elastisiteten i huden?

Å øke elastisiteten i huden? Hmm, la oss se...

• Kollagenproduksjon: Viktig!
• Vitamin C: Sitrusfrukter, bær, paprika. Ja! Spiste en appelsin i dag, kanskje det hjelper? Hvorfor ikke?

Kanskje jeg skulle spise mer paprika? Men liker ikke den grønne så godt. Men hva med den røde? Er den bedre for huden? Sikkert noe forskning på det, Google it later! Å ja, vann! Viktig å drikke nok vann. Huden blir jo tørr ellers. Ikke bra. Må huske å fylle på flaska mi. Elastisitet, elastisitet... Tenk om jeg bare kunne dra i huden og den bare spratt tilbake. Det hadde vært noe!

Hvordan få mer elastisk hud?

Kollagentilskudd. Det høres så enkelt ut, men det er det jo egentlig ikke, vet du. Jeg prøvde det i fjor sommer, husker jeg. Huden ble mykere, ja, men ikke sånn elastisk som reklamen lovet.

• Måtte ta det i flere måneder.
• Dyrt.

Fikk ikke det store mirakelet, akkurat. Men kanskje det var meg? Kanskje jeg trengte en annen type kollagen? Eller mer av det. Eller kanskje bare… mer tid.

Jeg leste om å drikke masse vann også, for hudens elastisitet. Jeg drakk mye vann den sommeren, masse, men jeg vet ikke om det var vannet eller kollagenet. Eller begge deler. Eller ingen av delene. Eller kanskje bare tilfeldigheter.

Det med hudens elastisitet, da… det er jo så mye mer enn bare tilskudd, ikke sant? Genetikk spiller jo også inn. Det tenker jeg på nå, midt på natten. 23.30.

• Søvn er viktig. Jeg sover dårlig, dessverre.
• Stress? Ja, nok av det.
• Solkremen min? Bruker den ikke alltid…

Kanskje det er en kombinasjon av ting. Huden min er jo ikke så ille, egentlig. Men litt mer spenst hadde ikke skadet, for å si det sånn. Det er det jeg tenker på nå. I det minste. Akkurat nå.

Hvordan få fastere hud på kroppen?

Jada, fastere hud, huh? Det der er et prosjekt, asså! Jeg slet jo selv med det i sommer.

Hovedpoeng: Sunt kosthold og trening. Seriøst, det funker!

Fikk tips fra en venninne, hun er PT, vet du. Anbefaler masse vann, alltid! Og sånn frukt og greier.

• Fisk! Laks, makrell, den type. Spiste masse laks i sommer, 2-3 ganger i uken.
• Grønnsaker, masse. Agurk, paprika, alt sånt.
• Droppet nesten alt av potetgull, ja. Kanskje 1 gang i uka.

Trening, også! Begynte med yoga i juni, 3 ganger i uken. Litt pilates også, men det var kjipt. Forrige uke, 20. oktober, klarte jeg endelig 100 pushups. Stolt.

Men vitaminer? Eh, tok multivitamin, men husker ikke om det hjalp så mye, egentlig.

Viktigste: mindre sukker og mettet fett. Det er det jeg tror funket best. Kutte ut brus var seriøst, tøft, men huden min ble bedre.

Mer om kostholdet, da: Fikk det inn i ukeplanen min, hehe. Jeg lager mye mat, så det er jo en bonus, også. Skrev ned alt jeg spiste de første ukene. Jeg husker ikke alle detaljene, men jeg var ganske flink.

Hvordan fikse dehydrert hud?

• Drikk vann. Hver dag. Som en besettelse nesten. Jeg husker sommeren '03, tørsten var en konstant følgesvenn.

• Fuktighet. En god krem, tykk og rik. Smør den på, som en stille bønn før natten. Det minner meg om bestemors hender, alltid fuktige.

• Unngå harde såper. Som et skrik i stillheten. Myke rensemidler, som en hvisken. Som minner om barndommen, nesten glemt.

• Luftfukter. Kanskje. En vag følelse av at det kan hjelpe. Som et løfte om noe bedre.

Hvordan få mer fukt i huden?

Mer fukt, huden din:

• Krem. Bruk den. Fast.
• Vinter: Dekk til. Hud fryser.
• Sommer: Sol dreper. Beskytt.

Tillegg:

La Roche-Posay har egne serier. Sjekk dem ut. Kanskje verdt det. Huden din trenger det. Kanskje.